Sokan elhatározzák, hogy lefogynak az új évben – aztán különféle okok miatt végül bedobják a törülközőt. Nem Marga Banaga. Betartotta újévi fogadalmát, hogy egészségesebben táplálkozik és szinte minden nap mozog, és elképesztő eredményeket látott.
Az a előtt és után Instagram-bejegyzésében Banaga megosztotta, hogy 100 nap alatt 30 kilót fogyott. "Megcsináltam!!!" – írta a feliratba. „Túléltem 100 napot azzal, hogy tisztán étkeztem, és minden nap próbáltam edzeni! Igazából sosem volt csaló napom.”
Szóval mit tett, hogy lefogyjon és formába lendüljön? 100 napig Banaga nem fogyasztott alkoholt, húst, sajtot vagy édességet. Elkötelezte magát a pescatarian diéta mellett, vagyis egy vegetáriánus étrend mellett, amely tenger gyümölcseit is magában foglalja (a tonhal és a garnélarák gyakori étkezések voltak).
Egy 20 perces YouTube-videóban Banaga még több részletet osztott meg fogyásáról, valamint napi frissítéseket.
Banaga úgy döntött, hogy elindítja újévi kúráját, miután elérte legnagyobb súlyát, amitől depressziósnak érezte magát. Korán még a meghívásokat is visszautasította, hogy barátokkal lógjon, hogy megerősíthesse elhatározását. „Nem kísérhettem meg magam étellel és alkohollal, mert még nem volt jó az önuralmam.”
Bár az első két hétben nem vett észre semmilyen változást a testében, azt mondta, hogy jobban érzi magát, és kevesebb mint egy hónap után a ruhái is másként állnak.
Az egészséghez vezető út nem volt különösebben könnyű, és a YouTube-videójában Banaga őszintén beszélt a nehezebb napokról. A 67. napon felfedte, hogy bátyja elhunyt. „Semmihez sem volt kedvem” – mondta, és bevallotta, hogy túlságosan ideges volt ahhoz, hogy enni vagy edzeni.
Azt fontolgatta, hogy befejezi a kihívást, de végül úgy döntött, hogy folytatja. A 81. napon megjegyezte, hogy formája javult az első edzőterembe tett utazása óta. És bár átlépte a 100 napos célvonalat, Banaga nem adja fel újdonsült egészséges életmódját.
KAPCSOLÓDÓ: Mi a keto diéta? Itt van minden, amit tudnod kell
„Most, hogy lejárt a 100 nap, még jobban ki kell próbálnom magam” – írta az Instagram-bejegyzésében. „Arra gondolok, hogy megszámolom a makróimat, hogy megkaphassam az összes szükséges tápanyagot, és már a súlyemelésen is gondolkodom! Még jobban kell erőltetni magam!!”