Egy-két lépésnél több kell ahhoz, hogy olyan gyilkos testalkatot kapj, mint amilyen Ciara's. Bár erőtlenül próbálkozhatunk a fitneszrendszerével, a tiszta étkezés nagy szerepet játszik; így az Unilever #ShareAMeal kampányának eseménye során csak volt megkérdezni a Grammy-díjast, hogyan néz ki egy tipikus napja étkezési szempontból, miközben jegyzeteket készítettünk saját rendszerünkhöz.
"Tényleg attól függ, de szeretek olyan dolgokat enni, amelyek annyira jók neked, de egyben egy kicsit rosszak is" - mondja a sztár. Stílusosan. "Egy átlagos napon általában öt-nyolc étkezést eszem, és a nagy étkezések között uzsonnák lesznek, és az ebéd a legnagyobb étkezésem. a nap." Az előadó általában szereti reggelivel kezdeni a napot, amely tojásfehérjét, pulykakolbászt és egészséges palacsintát. Az ebéd és az ebéd között egy kis uzsonnaszünetet tart egy kis gyümölccsel. "Az ebéd egy grillezett csirke sült burgonyával és egy kis brokkolival – tudod, összetett szénhidráttal és jóval. rost – és vacsorára lehet egy tésztát, de ez lesz az egészséges változat egészséges húsokkal és tisztább, házi készítésű szószok. Minden amolyan tisztább, jobb változata annak a cuccnak, amit megeszek, hogy kényeztessem magam."
KAPCSOLÓDÓ: Ciara büszkén mutatja meg baba utáni testét Calvin Klein fehérneműben
De ez nem jelenti azt, hogy a sztár szuperszigorú marad. „Imádok jó ételeket” – mondja. "Imádom a hálaadásnapi ételeket – a pulykát, a kandírozott jamgyökért, a makarónit és a sajtot, valamint a töltelékemet és a kukoricakenyérmet. Ez a tökéletes kényelem étel. Csak beszélek róla, alig várom!"
Helyénvaló, hogy az ételt szerető sztár partnerségben segíti a szeretet terjesztését az ünnepi szezonban Az Unilever a #ShareAMeal kampányáért, amelynek célja a gyermekkori éhség leküzdése étkezés adományozásával a rászorulóknak keresztül Amerika táplálása. „Őszintén szólva nagyon izgatott voltam, hogy részt vehetek benne, mert mindig is szerettem volna ilyesmit csinálni, és anyaként az ehhez hasonló kampányok nagyon mélyen a szívemhez szólnak” – meséli. "Minden nap minden ötödik gyermek szenved éhségtől gyermekkorban, és ennek az információnak a ismeretében nagyon izgatott voltam, hogy a platformomat szórakoztatásként használhatom, hogy változást érjek el."
Minden alkalommal, amikor valaki a #ShareAMeal hashtaget használja a közösségi médiában, az Unilever egy ételt adományoz a Feeding America-nak, valamint egy további étkezést a bejegyzés minden lájkja, megjegyzése és megosztása után. "Eddig már egymillió étkezést biztosítottak, és a végső célunk az, hogy összegyűjtsük Amerikát, hogy még egymilliót biztosítsunk" - teszi hozzá Ciara. "Nagyon klassz, mert megfordíthatjuk ezt az őrült közösségi média fázist, amelyben élünk, és néhány bejegyzést hatásosabb dolgokra cserélhetünk." Irány oda fényes jövő.unilever.us most, hogy többet megtudjon a programról, és megtudja, hogyan vehet részt!