Biztos, nyár itt az ideje a lazításnak, a lazításnak és a kinti tartózkodásnak, de nem itt az ideje, hogy lazsáljon a bőrápolási rutinján. Az UVA/UVB sugarak egész évben károsak, de különösen a nyári hónapokban károsak, amikor a szabad napok a strandon vagy a parkban eltöltött napok miatt magasabbak.
Ezért fontos, hogy a napra és a melegre koncentráljunk védelem, a rendszeres bőrápolási rutin megtartása mellett. De nehéz lehet tudni, hol kezdjem, ha átállítjuk termékeinket egy új szezonra, ezért mi Maroknyi legjobb bőrgyógyászhoz fordult, hogy megtudja tippjeiket a bőr egészségének megőrzéséhez a nyár.
KAPCSOLÓDÓ: Lásd Kaia Gerber napi bőrápolási rutinját
Lapozd végig a 30 bőrápolási tippet, amelyekkel átvészelheted a nyarat, bőrtípusodtól függetlenül.
Azokra a napokra és eseményekre, amikor egy kicsit több lefedettségre van szüksége, de továbbra is védelemre vágyik, Dr. Jennifer MacGregor A NYC-i Union Square Laser Dermatology cég azt javasolja, hogy fektessenek be egy SPF-et tartalmazó alapozóba. Ez az olajmentes Ilia Super Serum Skin Tint alapozó SPF 40-es faktorral rendelkezik, így bőröd védve van az UV-sugaraktól, anélkül, hogy a vastag alapozó vagy zsíros fényvédő nehezére lenne szükség.
Dr. MacGregor azt javasolja, hogy vigyen magával fényvédő pálcikát, ha útközben van, hogy könnyen felkenje a nap folyamán. Azt javasolja, hogy vigye fel a szemkörnyékére, hogy fedje az érzékeny bőrt. Próbáld ki ezt a Supergoop-ot! Glow Stick SPF 50 a könnyű és láthatatlan fedésért.
A hosszú haj némi árnyékot ad a napsütés ellen, de a hajvonal mentén lévő érzékeny bőr így is megéghet. "Használjon fényvédő spray-t a részen. Ott nehezebben szívódnak fel a krémek, és még mindig megéghetsz” – mondja Dr. Neil Sadick New York-i bőrgyógyász. Próbáld ki a Supergoop-ot! 100% Mineral Sunscreen Mist SPF 30, cink alapú fényvédő, amely minden bőrtónuson tisztára szárad.
Igen, az ajkaidnak is szüksége van fényvédőre. Mivel a nap rendkívül száríthat, tartsa puhán és simán 15-ös vagy magasabb faktorszámú ajakbalzsam segítségével, mint például az EltaMD SPF 36. Ne felejtse el újra felvinni, amikor kint van.
Mindannyian szeretnénk napozni, amikor a csúcspontja van, de akkor is a legkárosabb. Ha teheti, kerülje a közvetlen expozíciót délelőtt 10 órától délután 4 óráig – mondja Dr. MacGregor. De ha ezekben az időkben ki lesz téve, azt tanácsolja, hogy készüljön fel teljesen. "Vegyél magaddal többféle fényvédő krémet, beleértve a púdert is, amelyet felkenhetsz, ha útközben izzad."
Figyeljen, senki sem akarja átélni azt a fáradságot, hogy megmossa az arcát és újrakészítse a sminket, amikor újra fel kell kennie a fényvédőt. A folyamat egyszerűsítése érdekében a New York-i székhelyű bőrgyógyász, Pat Wexler azt javasolja, hogy használjon SPF 50-et tartalmazó ásványi sminket, például az Avene High Protection Tinted Compact SPF 50-et (36 USD; ulta.com). Colorescience Sunforgettable Brush-On fényvédő SPF 30 ($ 69; dermstore.com) egy kényelmes, pormentes pálcában is tiszta fedést és védelmet biztosít. További bónusz? Ha egész nap púderezi az arcát zsíros kombinált bőrrel, hogy csillogjon, miközben megvédi a bőrt a káros UV-sugárzástól – az nyer.
Bár Dr. MacGregor erősen hangsúlyozza a leégés elkerülésének fontosságát ("Ne égj le!! Ha mégis, akkor menjen ki a napból hűvös és sötét helyre!) De ha mégis megtörténik, van néhány módja annak, hogy kezelje. A hidrokortizon 1%-os krém vagy kenőcs segíthet csillapítani az irritációt és a bőrpírt.
Egy másik nagyszerű leégés kezelésére szolgáló tulajdonság, amelyet Dr. MacGregor javasol, a zabpehely, mert enyhíti az irritációt és a bőrpírt. A First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration kolloid zabpehelyet tartalmaz a leégés megnyugtatására és kezelésére.
Akár hiszi, akár nem, a retinoidok valóban segíthetnek megelőzni és helyreállítani a nap által okozott károkat, ha megfelelően használja őket. Dr. MacGregor azt mondja, hogy éjszaka alkalmazzon retinoidot – például a The Ordinary's Granactive Retinoid 5%-os szkvalánt –, és ha bőrpírt vagy irritációt tapasztal, próbálja meg minden második vagy minden harmadik este alkalmazni.
Mivel a nyári hónapok már most is kemények lehetnek a bőrödön, érdemes lemondani az igazi erős hámlasztóról. De ha hajlamosak vagytok makacs pattanásokat kapni a hőségben (mint sokan közülünk), MacGregor gyengédebb hámlasztó, például szalicilsav használatát javasolja. A Skin Ceuticals Silymarin szérum C-vitamint és szalicilsavat egyaránt tartalmaz, hogy felveszi a harcot a pattanások ellen, miközben élénkíti.
A napozás utáni forró zuhanyok tovább szárítják a bőrt. Csökkentse a hőmérsékletet, és néhány további előnyt élvezhet. „A túlzott izzadás utáni hűvös zuhany segít tisztán tartani a bőrt, és csökkenti a pattanások kialakulását” – mondja Dr. Sadick.
A baseballsapka nem védi meg az arcát a ferdén érkező naptól. „Válasszon karimájú kalapot a teljes védelem érdekében” – mondja Dr. Wexler.
Mivel a víz gyakorlatilag mindenre megoldás, a hidratáltságnak számos előnnyel jár, mint például a tisztább, rugalmasabb bőr. Dr. MacGregor szerint azonban segíthet az égési sérülés helyreállításában is, az elektrolitokkal és a pihenéssel együtt. De ez nem helyettesíti a szakmai segítséget. "Ha a bőr felhólyagosodik, lázas vagy rosszul érzi magát, azonnal forduljon orvoshoz" - mondja Dr. MacGregor. "És végezzen teljes bőrvizsgálatot, mert a leégés növeli a melanoma kockázatát!"
"Az egyik leghatékonyabb hámlasztási módszer nyáron, ha zuhanyozás előtt használsz radírt a száraz bőrön" - mondja Dr. Jeannette Graf bőrgyógyász. „Különös figyelmet fordítson a térdekre és a könyökökre. A törölköző lehúzása után három percen belül fejezze be gazdag testkrémmel vagy olajjal." Próbálja ki Susanne Kaufmann testradírját (76 dollár; dermstore.com) és Honest Company Organic Body Oil (10 dollár; amazon.com).
Dr. Nicholas Perricone New York-i bőrgyógyász szerint a sárgadinnye a választott sárgadinnye a gyönyörű nyári bőrért. "Az édes gyümölcs gazdag antioxidánsokban, és egyedülálló hidratálást biztosít a bőrnek, ami ragyogó arcszínt eredményez." Kate Somerville arcápoló szereti a görögdinnyét a nyári hónapokban. „Valójában több tényező is növelheti az SPF-jét” – mondja.
„A nagyszerű nyári lábak trükkje az, hogy megváltoztatjuk a fénynek a bőr felszínéről való visszaverődését” – magyarázza Hilary Reich bőrgyógyász. Kezdje a bőrradírozással az Ahava DeadSea bőrpuhító vajas sóradírral (26 USD; amazon.com). Ezután alkalmazzon Caudalie szőlővajat (34 dollár; amazon.com). Az utolsó simításhoz dörzsölje be a Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow terméket (65 USD; nordstrom.com).
A melasma – egy gyakori bőrelszíneződés, amely sötét foltokból áll, amelyek a homlokon, az arcokon és a felső ajakon alakulhatnak ki – nyáron bőrkockázatot jelentenek. „Alkalmazzon éjszaka egy halványító krémet, például a Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector-t, vagy kérjen bőrgyógyászától egy vényköteles változatot” – javasolja Dr. Reich.
A test aknéja az év bármely szakában előfordulhat, de gyakoribb az izzadtabb hónapokban. Dr. Reich azt javasolja, hogy reggel mosson le pattanásos testápolóval, mint például a Neutrogena Body Clear Body Wash (8 dollár; target.com), és törölje le a bőrt Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads-szal (6 dollár; target.com) éjszaka.
A poloskacsípések viszkethetnek és hetekig elhúzódhatnak, miután begyulladtak. Ha elakad egy csípés, Dr. Reich azt javasolja, hogy használja az Aveeno Hydrocortisone 1%-os viszketésgátló krémet (6 dollár; target.com) naponta kétszer, amíg a viszketés megszűnik. A maradék nyomok elhalványításához próbálja ki az Avene Ciclafate helyreállító krémet (35 USD; ulta.com) naponta kétszer és szükség szerint korrektort.
A nyári időjárás különösen zord lehet a szem körüli törékeny bőrre. Nashville, Dr. Michael Gold, TN-alapú bőrgyógyász a Neocutis Lumiere szemkrém használatát javasolja júniustól augusztusig. Emberi növekedési faktorokból és antioxidánsokból álló szabadalmaztatott PSP komplexet tartalmaz, amely „segít megelőzni, sőt visszafordítani a ráncokat” – mondja. "Emellett a textúrája könnyű, és nagyon gyorsan felszívódik, ami fontos a nyári forró és párás napokon."
Az antioxidánsok kulcsfontosságúak nyáron, és rengeteg módszer létezik arra, hogy beépítsd őket a mindennapjaidba. Vigyen fel egy szérumot, például a SkinCeuticals Phloretin CF Gel-t (166 USD; skinceuticals.com), hogy növelje a lefedettség hatékonyságát. Ha égési sérülést szenved, iS Pro-Heal Serum Advance Plus (155 USD; dermstore.com) segít csökkenteni a napfoltok megjelenését. "Nem ideális, de továbbra is segít minimalizálni a hatásokat" - mondja Dr. Rebecca Giles
"A keze vékony bőre könnyen ráncosodik és pigmentálódik, ezért feltétlenül használjon naptejet minden nap" - mondja Dr. Giles. Az Eucerin Daily Hydration széles spektrumú SPF 30 testápoló krém védi a kezet az UVA/UVB sugaraktól, miközben teljesen beszívódik a bőrbe, így nem zsírosodik.
Dr. Giles szerint egy kis fényes testápoló még simábbá teheti a csupasz bőrt. Kedveli a Prtty Peaushun Skin Tight testápolót, mert "a készítményei a bőrszínen alapulnak, a csilláma pedig finom."
A natúr joghurtban található tejsav nyugtató és nyugtató hatású. Használja a Korres After Sun Greek Yoghurt hűsítő gélt arcra és testre maszkként úgy, hogy hagyja hatni 30 percig, mielőtt hűvös zuhanyozásba kezd, és szárítsa meg a bőrt. A kezelés mellett naponta három-négy alkalommal kenje be a bőrt aloe vera géllel, hogy segítse az égési sérülések gyorsabb gyógyulását.
„Van néhány bizonyíték arra, hogy a C- és E-vitamin szájon át történő bevitele együttesen korlátozhatja a leégés lehetőségét” – jegyzi meg Dr. Giles. A C-vitaminban gazdag citrusféléket, bogyókat, paradicsomot és E-vitaminban gazdag dióféléket tartalmazó saláta ideális SPF-étel.
Sok fényvédő krém nehéz és olajos lehet, ami hozzájárulhat a pattanásokhoz és a ragyogáshoz. Cserélje le jelenlegi SPF-jét egy könnyű szérumra, amely beszívódik a bőrbe anélkül, hogy fehér foltot hagyna maga után. Az Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 hidratáló pajzs megóvja a bőrt az UVA/UVB károsodástól, miközben megóvja a szennyezés hatásaitól.
„Csökkentse a nyári hőség és páratartalom okozta dudorokat egy otthoni glikolos maszkkal hetente egyszer” – javasolja Dr. Elizabeth Tanzi bőrgyógyász. "Ezek a maszkok megnyugtatják a napsütéstől és a sós víztől vagy a medencéből származó klórtól irritált bőrt is." Ren A Clean Skincare Glycol Lactic Radiance Radiance Renewal maszkja gyengéden hámlaszt, miközben táplál és helyreállít. bőr.
Mostanra már tudnod kell, milyen rossz a bőrödnek a napozás, ezért hamisíts egy ragyogást egy önbarnítóval. Ez a St. Tropez Self Tan Purity Bronzing Water Mousse egy öblítésmentes, tiszta formula, amely természetes és vegánbarát barnító anyagokból készült.
Az, hogy ápolja-e testszőrzetét, teljes mértékben rajtad múlik, de ha úgy döntesz, hogy gyantázod vagy leborotválod a bikinivonalat ezen a nyáron, óvakodj a borotvapattanásoktól és a benőtt szőrszálaktól. Amellett, hogy rendszeresen gyengéden radírozza a területet, hogy sima maradjon, kezelje a vörös dudorokat a Malin+Goetzhez hasonló benőtt hajkrémmel. Kamillával csillapítja az irritációt, glikolsavval és szalicilsavval pedig hámlasztó hatású.
Tegyen egy üveg arcpermet a hűtőbe, hogy bepárásítsa arcát és testét, amikor a tengerparton tartózkodik. Az Olehenricksen Pure Nurture arcvize tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal, amelyek megnyugtatják és hidratálják a bőrt, amellett, hogy hűsítenek.