Körülbelül egy hónapja elcsúszott egy lemez az állkapcsomban. Elestem? Történelmileg vannak állkapocsproblémáim? Nem és nem. stresszes vagyok. Csakúgy, mint mindenki más a bolygón – csak az én stresszem nyilvánult meg egy elcsúszott korongban.
"A Headspace letöltése." – Lélegezz mélyeket. – Nyaralj! Ezeket a javaslatokat az orvosom adta nekem. Ellenőrizze, ellenőrizze (-ish), és nem tudom pontosan ellenőrizni az utolsót minden alkalommal, amikor az izmaim görcsölnek. Nagy. Köszönöm, doki.
Így amikor felbukkant egy e-mail az Athleta kedves embereitől, amelyben bejelentették az aktívruházati márka új „Permission to Pause” kampányának elindítását, felkeltette az érdeklődésem. Leginkább azért, mert egyszer úgy éreztem, hogy valaki megértette: Igen, Athleta, én csináld úgy érzem, engedélyre van szükségem a szünethez. Nem érzem, hogy ez olyasmi, amit megtehetnék... (bármilyen gyakran az iPhone-om megkérdezi, vettem-e egy mély levegőt mostanában).
Az én életemben, és minden bizonnyal azoknak a nőknek az életében, akikkel együtt dolgozom, nincs be-/kikapcsoló, amely átfordul, amikor elhagyom az irodát. És szerintem nem is feltétlenül
Az Athleta „Permission to Pause” kampánya a vállalat azon vágyából nőtt ki, hogy egy helyet ápoljon az éberségnek. Elindítottak egy új ruhakategóriát, a Restore-t, amelyet fenntartható módon, a legpuhább pamutból terveztek. A hónap elején pedig együttműködtek vele Húzza ki a meditációt ingyenes vezetett meditációkat biztosítunk alkalmazottai és vásárlói számára az ország minden egyes Athelta üzletében. Igen. Mind a 133 üzlet. KÖSZÖNÖM, ATHLETA!
„Évek óta gyártunk termékeket, hogy segítsünk a nőknek felgyorsulni, és le kell izzadniuk” – mondta el telefonon az Athleta piacvezető igazgatója, Andrea Mallard. „Az elmúlt években kezdtük felismerni, hogy az önmagunkról való gondoskodás része az elménk gondozása. Ez a klasszikus jin és jang. Különösen a nők érzik úgy, hogy menniük kell, menniük, menniük! Egyre nagyobb nyomás nehezedik ránk, hogy teljesítsünk és teljesítsünk, nem csak otthon, hanem a munkahelyünkön is. Kezdtük felismerni, hogy szó szerint és átvitt értelemben engedélyt kell adnunk a nőknek a szünetre, és ez ugyanolyan fontos része a gondozásuknak, mint a mindennapi edzés vagy a helyes táplálkozás.”
KAPCSOLÓDÓ: Selena Gomez Útmutatója az öngondoskodáshoz
Jól hangzik. A szorongásomat kezelni kell kellene Legyen olyan fontos számomra, mint hogy formába jöjjek a Labor Day hétvégi bikinis Instagramjain. De vajon a nap néhány rövid szünete valóban jelent valamit?
„Csak személyesen tudok beszélni – mondta Mallard –, de ez eléggé átalakító volt. Nagyon megváltozott, ahogy a munkahelyemen, otthoni megjelenésemen... Azelőtt rossz dolog volt, például: "Ó, bocsánat, szünetre van szükségem!" De nagyon fontos, hogy [szünetet] tartsak, hogy a legjobbat hozhassam. Nem kudarc a megállás. Ez kritikus."
Számomra az maradt a kérdés: Lehet-e magas szinten kezelni a teljesítmény vágyát? és közben vigyázz magadra?
„Az az elképzelés, hogy a fellépés azt jelenti, hogy megölöd magad, vagy az íróasztalod alatt alszol, alapvetően téves elnevezés” – mondta Mallard. „Hét-nyolc óra után már nincs mit adni lelkileg. Minden, ami ennél több, rossz munkát fog eredményezni, és végső soron rosszat tesz a vállalkozásunknak.”
...Vagy porckorong csúszást eredményezhet az állkapcsában?
Tehát az Athleta a legjobb hely Amerikában amellett, hogy a legkényelmesebb leggingssel rendelkezik? Nekem elég utópisztikusan hangzik. Természetesen a munka-magánélet integrációja még a leginkább egészségtudatos irodákban is bonyodalmakkal jár.
VIDEÓ: Ashley Graham ragályos magabiztossága
„A minap ünnepeltük a Restore indulását, és sokan más dolgokkal voltak elfoglalva, és nem akartak megállni, hogy eljöjjenek koccintani, süteménnyel és ünnepelni. Ironikus volt! Még nekem is azt kellett mondanom: Meg kell állnunk! Ennek lényege, hogy engedélyt adunk a szünetre. Folyamatosan a tetején kell maradnod, különösen, ha vezető vagy. Amit az Athletánál csinálunk, csak annyit mondunk: "Egész emberként törődöm veled." Az igazi igazság az, hogy a munka nem hogy fontos. Nem fontosabb az egészségednél. Nem fontosabb, mint a boldogságod. Nem fontosabb, mint a józan eszed."
Így folytatta: „Számomra ez okos üzlet. Kiváló előadókat akarok, olyan embereket, akik ki tudják hozni önmagukat, tisztelik emberségüket, és hihetetlen munkát végeznek. Tapasztalataim szerint ez az, ami igazán működik.”