Kate Middleton testvére felfedi a depresszióval vívott harcot

Kate Middleton bátyja a depresszióval való harcáról beszél.

Egy op-ed a Daily Mail, James31 éves, elmesélte legsötétebb pillanatait, mielőtt valamivel több mint egy éve kezelést kért.

„Napközben felrángattam magam és elmentem dolgozni, aztán csak bámultam a számítógép képernyőjét kábítós szemekkel, és hajlandó voltam eltelni az órák, hogy újra haza tudjak vezetni” – írta James.

„Elégető tehetetlenség kerített hatalmába. A legegyszerűbb üzenetre sem tudtam válaszolni, ezért nem nyitottam meg az e-mailjeimet.”

„Nem tudtam kommunikálni, még azokkal sem, akiket a legjobban szerettem: a családommal és a közeli barátaimmal” – folytatta James.

„Tudom, hogy gazdagon megáldott vagyok, és kiváltságos életet élek. De ez nem tett immunissá a depresszió ellen. Nehéz leírni az állapotot. Ez nem pusztán szomorúság. Ez egy betegség, az elme rákja."

James kifejtette, hogy teljesen egyedül érezte magát érzéseivel, és még az öngyilkosságot is fontolgatja.

Több hónapnyi szenvedés után James azonban úgy döntött, hogy tesz valamit. „Bepakoltam a kutyáimat az autómba, és senkinek nem mondtam el, hová megyek, és elhajtottam a Lake District egy vad vidékére, amelyet gyerekkorom óta szeretek.”

Az északnyugat-angliai Lake Districtben James lenyugtatta elméjét „magányos sétákkal a hófödte hegyeken”.

„A napokban végre szembesültem azzal, hogy nem bírom tovább, hogy nincs minden rendben; hogy égetően segítségre volt szükségem. És ez a felismerés egyfajta megnyugvást eredményezett: tudtam, ha elfogadom a segítséget, lesz remény. A fény apró szikrája volt a sötétben.”

James később felfedte, hogy azért beszélt tapasztalatairól, hogy segítsen megváltoztatni a mentális betegségekhez kapcsolódó megbélyegzést.

Ráadásul James kénytelen volt követni nővére, Kate, sógora példáját Vilmos herceg és Harry herceg, akik voltak erős szószólói a mentális egészségért.

„Úgy gondolják, hogy csak akkor tudjuk leküzdeni a mentális betegségekhez kapcsolódó megbélyegzést, ha van bátorságunk megváltoztatni a nemzeti párbeszédet, kizárni annak negatív asszociációit.”

Noha Jamest a családja ösztönözte arra, hogy megossza az utazását, nem osztotta meg azonnal velük a csatáit.

„Csodálkozhat, hogy miért nem bíztam meg őket, de a hozzád legközelebb állókkal a legnehezebb beszélni. Lehetetlen volt tudatni a szeretteimmel az elmémben zajló kínzásról” – magyarázta James.

James őszintén beszélt egyéb küzdelmeiről is, amelyek közé tartozik, hogy tavaly figyelemhiányos rendellenességgel (ADD) diagnosztizálták, és gyermekként „súlyos diszlexiás” volt.

Akadályai nem tartották megtorpanásban, hanem segítettek abban, hogy jobban megértse önmagát.

James azt mondja, hogy „ADD-jét ajándéknak tekinti: ez adja a kreativitásomat és az érzelmi intenzitásomat. Ez azt jelenti, hogy fantasztikus, eredeti ötletekkel állok elő – de ez megmagyarázza azt is, hogy miért voltak nehézségeim a vállalkozás vezetésének apró részleteivel kapcsolatban.”

James tudja, mivel áll szemben, minden nap szándékos erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy a legjobbat hozza.

– Kezdek rendet teremteni az életemben – folytatta James. „Minden nap írok egy listát tíz dologgal, amit meg akarok csinálni. Ha tudom, hogy valóban egy feladatra kell koncentrálnom, bevehetem az orvosom által felírt gyógyszert a tüneteim leküzdésére” – mondta James az ADD-ről.

James is megköszöni a kutyáinak, hogy segítettek neki. „Ismerem azt is, hogy kutyáim – Ella, Inka, Luna, Zulu és Mabel – milyen szerepet játszottak a gyógyulásomban.”

„Különösen Ella volt az állandó társam tíz éve, és minden terápiás ülésemen velem volt. A maga sajátos módján megtartott engem.”

James, aki nemrég nyilvánossá tette közösségi oldalát, áradozott Elláról egy kedves gratuláló bejegyzésben, miután a kutya Pets As Therapy (PAT) kutya lett.

„Büszke vagyok Ellára, mert idén PAT kutyává vált” – írta James. „Az állatok a nyugalom, a kényelem vagy a biztonság érzetét nyújthatják, és elterelhetik a figyelmet a stresszes helyzetről olyanra, amely örömet okoz.”

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, öngyilkosságot fontolgat, forduljon a National Suicide Prevention Lifeline-hoz az 1-800-273-TALK (8255) telefonszámon.

ez a cikk eredetileg a People oldalon jelent meg. További ehhez hasonló történetekért látogasson el ide people.com.