Ahogy Cookie Lyon tovább Birodalom, Taraji P. Henson vitathatatlanul elpusztítja a csúcsot, mint a metál Versace szabott öltönyök, áttetsző, kukucskálós Gucci ruhák, és még bő szabású boyfriend farmerek is, amelyek a karakter puhább, lazább oldalát mutatják be. Az ok, amiért Henson bármilyen pillantást tud szögezni a vörös szőnyegen és azon kívül is (belevágta Alexander Wang az idei évben Emmys) nemcsak a ruhákban található meg, hanem a gondosan tónusú testben is, amely a csillogás alatt található.

Szóval mi a titkos fegyvere? Az Oscar-díjra jelölt színésznő hírességek fitneszedzőjére támaszkodik Mike T, aki felelős azért, hogy olyan embereket faragjon formába, mint Vanessa Simmons, Rob Kardashian és Henson saját stylistja, Jason Bolden. Előtte BirodalomA premier szezonban a páros elkezdett együtt dolgozni a testzsír elégetésén, és művészien vésni a szépség már amúgy is irigylésre méltó karjait, lábait és fenekét.

„Őszintén szólva Taraji nagyon fegyelmezett az edzőteremben” – mondja Stílusosan

click fraud protection
. „Ő az a típusú ember, akinek ha azt mondod neki, hogy nem tud valamit megtenni, akkor biztosan még keményebben akarja majd megtenni. Fókusza felülmúlhatatlan. Harcos az edzőteremben. Soha nem volt olyan, amitől meghátrált volna – ő egy álomkliens.” Nem nehéz elhinni, hogy a tehetség elkötelezett izzadni, tekintve, hogy mennyi bravúrt hoz bármilyen karakterbe, de ahogy T elárulja, ez határozottan kemény munka.

KAPCSOLÓDÓ: Nézd BirodalomTaraji P. Henson és Terrence Howard vicces válasza a viszály pletykákra

Amikor nem forgatja a műsort, Henson heti hét napon rendszeresen edz egy-két óra súlyzós edzés és kardio edzés érdekében. „Kiválóan szereti a guggolást. Ez az egyik kedvence. Nagyjából a derrierjéről ismert, és ügyelünk arra, hogy ehhez maximalizáljuk az edzéseinket” – meséli a sztárról, aki 185 fonttal a hátán tud guggolni. A „szép, kerek Cookie-zsákmány” megszerzéséhez T azt javasolja, hogy a guggolásokra, kitörésekre, visszarúgásokra, holt emelésekre és súlymentes ismétlésekre összpontosítsanak, amelyeket otthon is könnyű kipróbálni.

Az edzéstervező azt is javasolja, hogy egyszerűen sétáljon vagy kocogjon egy parkban, vagy használjon kis, megfizethető súlyokat és ellenálló szalagokat a bicepsz göndörítések, vállnyomások és kitörések között. Míg a hollywoodi kedvenc rendszeresen találkozik T-vel egy kis edzőteremben, ez egy tiszta, nyers étrend brokkoliból, karfiolból, sárgarépából és egyéb. a zöldségek magas fehérjetartalmú (gondolom a csirkére és a halra) és a jó szénhidráttartalmú (gondolom barna rizsre) javító szerekkel keverve, ami a legfontosabb, a tréner magyarázza. "A legfontosabb dolog, amire összpontosítani kell, amikor nincs hozzáférése edzőteremhez, az étrendje, mert a megfelelő étkezés önmagában is segíthet a fogyásban" - mondja.

És bár Henson csúcsformában van, rutinját a következő szintre emeli a megawattos vörös szőnyeges megjelenést megelőző napokban. T szorosan együttműködik Boldennel, hogy megjegyezze, milyen típusú ruhát kell viselnie, és mely testrészekre kell összpontosítania az edzőteremben. Segít neki abban is, hogy gyakoroljon egy egészséges, az utolsó pillanatban szaggatott böjtölést, amelynek során szándékosan kihagy egy étkezést, hogy néhány plusz kalóriát égessen el. „Az időszakos böjt lehetővé teszi, hogy kihagyd ezt az étkezést, és folytasd az edzést, de nem folytatod a teljes böjtöt” – mondja. "Stimulálja az anyagcserét is, így elégeted a testzsírt."

FOTÓK: BirodalomA 2. évad legjobb divatpillanatai

Ha többet szeretne megtudni a T könnyen követhető tippjeiről, étkezési terveiről és videóiról, látogasson el ide trainersvault.com.