A londoni tréner 2010-ben kezdett dolgozni Lawrence-szel a film elkészítésében X-Men: Első osztályú és kitalálta, hogyan hozhatja nagyszerű formába, miközben hagyja, hogy élvezze egy-két satu. „Soha nem tudnék „diétával” élni” – mondja Lawrence a könyvben. alapján Emberek. „Dalton megtanított enni, mozogni és finom, de egészséges életet élni.”
A duó „hamburgerrel és sült krumplival” követi az izzadást, amely edzésprogram biztosan lemaradhat. "Mozgatnod kell, jól kell enned, de péntek este kimehetsz, és igen, ihatsz egy cukorkát" - mondja Wong. Emberek.
És bár megengedi a kényeztetést, Lawrence-et, amikor csak lehetséges, apró edzéseken dolgozik. „A jelenetek között 15 percnyi gyakorlatot szorítottunk be – olyan dolgokat, amelyeket menet közben is megtehetnénk, például guggolásokat és kitöréseket” – mondja. „Nem csak azonnali felemelkedést kap, hanem tartós változást is létrehoz.”
A Feelgood terv: Boldogabb, egészségesebb és karcsúbb napi 15 perc alatt ($15; amazon.com) március 8-án kerül a könyvespolcokra.
Hogyan tartja meg Jennifer Lawrence karcsú alakját, miközben hamburgert és sült krumplit eszik, az edzője szerint