Lindsey Vonn hogyan küzdötte vissza magát a karriert veszélyeztető sérülésekből

Lindsey Vonn a 2018-as olimpián száll síkra, de a 33 éves játékos útja Pyeongchangba nem volt könnyű. A 80 vb-győzelem és két olimpiai érem mellett két olyan sérülést halmozott fel, amelyek a pályafutása végével fenyegetőztek. Itt Vonn elmeséli, hogyan tért magához fizikailag és lelkileg, hogy erősebben térjen vissza, mint valaha.

Mindig is nagyon célorientált voltam – a karrieremben és általában az életben. Véletlenül az a fajta ember vagyok, aki mindig a határt feszegeti, akár síelek, akár autót vezetek. Szóval nehéz megmondani, hogy erőlködöm-e valaha is is messze. A 2013-as világbajnokságon balesetet szenvedtem, elszakadt az ACL-em és az MCL-em, aminek következtében sípcsont-fennsíktörésem volt. Ez volt a kezdete a sérülések hosszú listájának. De visszaküzdöttem magam, és határozottan úgy éreztem, készen állok a 2014-es szocsi olimpiára – egészen addig, amíg a játékok előtt újra fel nem szakítottam az ACL-emet. Próbáltam tovább síelni rajta, ami nem ment jól. Végül még több sebzést okoztam, ami pályafutásom legnehezebb kétéves időszakához vezetett, miközben visszatértem ahhoz, hogy tudjak járni, majd síelni.

Pusztító volt kihagyni a szocsi olimpiát, miután már olyan keményen küzdöttem, hogy visszatérjek azonos sérülés. Elég nyomasztó volt, és nehéz volt kimászni onnan, ahol voltam. Valójában a síelés és a hegyen való újralét gondolata vitt tovább, és keményen dolgoztam, hogy visszajussak oda. Nem tudom, hová jutottam volna, ha nem ez a célom.

KAPCSOLÓDÓ: Az olimpiai faluban korlátlan az óvszer, és a svájci ház rendezi a legjobb bulit

Sok fizikoterápia után ismét síelhettem. De nem ez volt a vége. Kevesebb, mint két évvel azután, hogy visszatértem a lejtőkre, 2016 novemberében ismét balesetet szenvedtem, aminek következtében a felkarcsontom spirálisan eltört, idegkárosodással. Több hétig nem volt érzés a kezemben. Valószínűleg ez volt a legfélelmetesebb sérülésem, mert senki sem tudta megmondani, hogy visszanyerjem-e a kezem funkcióját. nem tudtam írni; Nem tudtam leírni a nevemet; Nem tudtam enni; Még a hajam sem tudtam megfésülni.

Nagyon nehéz volt pozitívnak maradni, de szerencsés voltam, hogy sok támogatást kaptam a barátoktól és a családtól. A nővérem ott volt velem a műtéten, és nagyon vigyázott rám, lefektetett és ételt készített. A fizikoterapeutám, Lindsay Winninger kirángatott az ágyból, amikor nem éreztem, hogy képes lennék rá. Annyira le voltam merülve. Végül szereztem egy kutyát, Leót, akit elütött egy autó. Neki is volt térdproblémája, így társak voltunk.

KAPCSOLÓDÓ: Íme egy kis bepillantás a legjobb 2018-as téli olimpiai egyenruhákba a világ minden tájáról

Amikor sérülésből térsz vissza, a kis lépésekre és a kis győzelmekre kell koncentrálnod. Túl frusztráló ahhoz, hogy hosszú távon gondolkodjunk. Néhány nap jobb, mint mások, és sokkal könnyebb mentálisan kezelni, ha a pillanatra koncentrálsz. Közvetlenül a műtét után nem sok mindent lehet tenni, ezért eleinte főleg mozgásgyakorlatokról és manuális terápiáról van szó. Ahogy haladsz, elkezdesz dolgozni az erőn. A karsérülésem után napi öt órát töltöttem azzal, hogy mozgásterjedelmezzen, és próbáljam visszaszerezni az érzést a kezembe. Sok időt töltöttem a pezsgőfürdőben, mert fokozza az idegek keringését, és próbáltam aktiválni az ujjaimat. Néhány nap az lenne a célom, hogy behajlítsam a mutatóujjamat, és a vízben ülve a mozgatására koncentrálok.

Még akkor is, amikor a rehabilitáció fizikailag nem volt annyira megterhelő, lelkileg mindig nagyon megterhelő volt. Mindent beleteszel, amije van. Az első sérülésem óta mindig az volt a célom, hogy erősebben térjek vissza, mint korábban voltam. Természetesen sérülések esetén sosem tudhatod, képes lesz-e erre. De kitartó voltam, és soha nem adtam fel, és ez segített visszatérni a csúcsra. Fizikailag határozottan megviselte a testemet. Ez egy állandó küzdelem. De a sérüléseim sokkal erősebbé tettek emberként – lelkileg sokkal keményebb vagyok, mint korábban.

2017 januárjában végre újra síelhettem, és a 2018-as olimpiára való edzésen gondolkodhattam. Most minden reggel be kell melegítenem a térdemet, és ha keményen akarok edzeni, gondoskodnom kell arról, hogy a múltbeli sérüléseimet kezeljem. mindig gondolok rá.

KAPCSOLÓDÓ: Ez az imádnivaló testvérpár jégtáncos duó hamarosan megnyeri az olimpiát

Határozottan jobban tisztában vagyok a testemmel és azzal, hogy mire képes, mint korábban. Tudom, mit kell tennem és mit nem. Ezen a nyáron napi két fizikoterápiás kezelést végeztem, heti öt-hat napon. Miután újra elkezdtem síelni, délelőtt három-négy órát csináltam, majd délután edzettem pár órát. Most, hogy versenyszezonban vagyok, megpróbálok legalább két emelést elérni egy héten. Igazából soha nincs olyan nap, amikor ne csinálnék valamit – vagy versenyzek, síelek, edzőteremben vagy délután lábadozom. A szezonban nincs sok szabadidő.

Amikor nem edzek vagy síelek, a kutyáimmal töltök időt. Hatalmas, pozitív hatással voltak a gyógyulásomra és általában az életemre. Két évvel azután, hogy megkaptam Leót, kaptam egy másik kutyámat, akit Bearnek hívtak. Most a Lucy nevű kis Károly királyommal utazom. Segít ellazulni az úton, ami a legnehezebb időszak számomra. Mindig emberek közelében vagy, de a nap végén a szállodai szobádban vagy, és egyedül vagy – ami elég lehangoló. Szóval, ha a közelemben van, az segít ellazulni, és akkor minden szállodában otthon érzi magát, mert ott van. Általában nézem Törvény és Rend, főleg ha rossz napom van. Valamiért csak jobbá teszi a világot, és akkor jobban érzem magam.

KAPCSOLÓDÓ: 175 évre ítélték a megszégyenült volt tornadoktort, Larry Nassart lányok szexuális bántalmazása miatt

Hiszem, hogy minden okkal történik, és tudom, hogy ki fogok jutni ezekre az olimpiákra, és minden úgy fog alakulni, ahogy annak lennie kell. Ennek ellenére a síverseny eredendően veszélyes sport. Bármennyire is próbálok óvatos és biztonságos lenni, és nem vállalok túl sok kockázatot összes az idő, még mindig veszélyes. Ez a munka része, és tudom, hogy van rá lehetőség. 99 százalékig biztos vagyok benne, hogy az idei lesz az utolsó olimpiám. A testem megjárta a csavarót, és nem tudom, meddig leszek még képes síelni. De igyekszem tovább síelni, ameddig csak lehet. Folyamatosan olyanok inspirálnak, mint Roger Federer, mert sokan leírták őt, amikor néhány évvel ezelőtt sérülésekkel küzdött. Mindannyian azt hitték, hogy végzett, de visszatért, és 20 Grand Slam-címe van. Bennem is sok maradt még.

Pályafutásom minden hullámvölgyén keresztül a sérüléseim sokkal erősebbé tettek, mint akkor, ha továbbra is akadályok nélkül győztem volna. A csapások valóban arra késztetnek, hogy értékelj mindent, amivel rendelkezel – és én igazán szerencsés vagyok, hogy minden nap síelhetek és azt csinálhatom, amit szeretek.

—Ahogy Samantha Simonnak elmondta