Amikor David Kirsch azt akarja, hogy csináljak valamit – mondjuk, küldjek neki egy képet arról, hogy mit eszek –, mindig talál egy okos megközelítést. „Küldök neked egy képet az ebédemről, ha küldesz egy képet a tiédről” – üzen nekem egy nap délben, miközben én szó szerint szétnyitok egy zacskó Sour Patch Kids-t. Feltör a bűntudat, ahogy a telefonomban felbukkan a grillcsirke és rukkolasaláta képe, és nincs más dolgom, mint kidobni az édességet a szemetesbe.
David Kirsch-el 2009-ben ismertem meg, amikor tengerimalacot játszottam egy Stílusosan történet arról, hogy egy nő hat hét alatt karcsúsíthatja az alakját. Engem a fitneszguruhoz osztottak be, aki mindenkit kiképzett J. Lo nak nek Julia Roberts és híresen jóváírják Heidi Klum’s második gyermekének születése után nyolc héttel tér vissza a kifutóra. Azonnal összebarátkoztunk, és biztosított arról, hogy hat hét 60 perces, heti ötnapos edzés után a testem a valaha volt legjobb formában lesz. Nem hazudott. Végül 18 kilót fogytam, és elég erős kitartásom volt ahhoz, hogy vetekedjek
Gyorsan előre hat évvel későbbre. Idén nyáron, két hónappal az esküvőm előtt felhívtam Davidet, hogy formába hozzam a testemet a nagy napomra. Szerencsére nem a nulláról kezdtük, és csak néhány kilót híztam az utolsó szereplésünk óta. Hetente öt napot edzettünk, és minden nap más volt – némelyik erősítő edzésből állt, mások inkább a kardióra koncentráltak. Reggelire fehérjeturmixokat, ebédre és vacsorára pedig grillezett halat vagy csirkét zöldségekkel. Az eredmény? Mindhárom ruhafelszerelésemnél fel kellett venni a ruhámat, mert nagyon sok testzsírt fogytam. Az esküvőm napjára a derekamtól 4 centit ereszkedtem le, a ruhám pedig úgy állt, mint egy kesztyű.
Nem tehetek róla, de elgondolkozom azon, hogy pontosan mitől működik olyan jól David terve. Miután ezt alaposan átgondoltam, rájövök, hogy a válasz egyszerű: ez csak David. 25 éve dolgozik a szakmában, és tudja, mi működik – és mi nem. Más trénerekkel ellentétben soha nem veszíti el hidegvérét, és valahogy minden ügyfelét megnyugtatja. Megérti az erősségeidet és a gyengeségeidet, és megtalálja a módját, hogy ösztönözzön arra, hogy a lehető legmesszebbre tolja magát. Soha nem szégyelli a testet, és soha nem hagyja, hogy szégyelld magad. A mottója? Nem veheted vissza azt, ami már elkészült. Menj tovább.
Hitel: jóvoltából
Röviddel a 2009-es első futamunk után Kirsch egyedülálló apja lett Emilia és Francesa ikerlányainak. Hirtelen kevesebb ideje volt, és meg kellett találnia a módját, hogy egyensúlyt teremtsen két újszülött gondozása és a nehéz időbeosztás között, miközben gyorsabban dolgozott ki az egészséges életmódhoz. Új könyvének megjelenésével David Kirsch Ultimate Family Wellness ($17.35; amazon.com), tapasztalatait arra használja fel, hogy segítsen az embereknek egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet élni. Ha a te napjaid őrültek, mint az enyém, és szinte lehetetlennek találod, hogy időt szakíts az edzőteremre, ez a könyv lesz az egészségbibliád. Ötperces edzéseket, gyors és egyszerű vacsorarecepteket kínál – plusz az öt nap alatt 5 font fogyáshoz szükséges formulát. Ámen!