Amikor David Kirsch azt akarja, hogy csináljak valamit – mondjuk, küldjek neki egy képet arról, hogy mit eszek –, mindig talál egy okos megközelítést. „Küldök neked egy képet az ebédemről, ha küldesz egy képet a tiédről” – üzen nekem egy nap délben, miközben én szó szerint szétnyitok egy zacskó Sour Patch Kids-t. Feltör a bűntudat, ahogy a telefonomban felbukkan a grillcsirke és rukkolasaláta képe, és nincs más dolgom, mint kidobni az édességet a szemetesbe.
David Kirsch-el 2009-ben ismertem meg, amikor tengerimalacot játszottam egy Stílusosan történet arról, hogy egy nő hat hét alatt karcsúsíthatja az alakját. Engem a fitneszguruhoz osztottak be, aki mindenkit kiképzett J. Lo nak nek Julia Roberts és híresen jóváírják Heidi Klum’s második gyermekének születése után nyolc héttel tér vissza a kifutóra. Azonnal összebarátkoztunk, és biztosított arról, hogy hat hét 60 perces, heti ötnapos edzés után a testem a valaha volt legjobb formában lesz. Nem hazudott. Végül 18 kilót fogytam, és elég erős kitartásom volt ahhoz, hogy vetekedjek
Serena Williams. Kirsch megközelítése dióhéjban a tiszta táplálkozásról és a kardió szobrászatról szól – könnyű súlyokról és magas ismétlésszámról. Bár a hathetes program valószínűleg a legnagyobb kihívást jelentő élmény volt, amin valaha keresztülmentem, egyben a legörömtelibb is volt.Gyorsan előre hat évvel későbbre. Idén nyáron, két hónappal az esküvőm előtt felhívtam Davidet, hogy formába hozzam a testemet a nagy napomra. Szerencsére nem a nulláról kezdtük, és csak néhány kilót híztam az utolsó szereplésünk óta. Hetente öt napot edzettünk, és minden nap más volt – némelyik erősítő edzésből állt, mások inkább a kardióra koncentráltak. Reggelire fehérjeturmixokat, ebédre és vacsorára pedig grillezett halat vagy csirkét zöldségekkel. Az eredmény? Mindhárom ruhafelszerelésemnél fel kellett venni a ruhámat, mert nagyon sok testzsírt fogytam. Az esküvőm napjára a derekamtól 4 centit ereszkedtem le, a ruhám pedig úgy állt, mint egy kesztyű.
Nem tehetek róla, de elgondolkozom azon, hogy pontosan mitől működik olyan jól David terve. Miután ezt alaposan átgondoltam, rájövök, hogy a válasz egyszerű: ez csak David. 25 éve dolgozik a szakmában, és tudja, mi működik – és mi nem. Más trénerekkel ellentétben soha nem veszíti el hidegvérét, és valahogy minden ügyfelét megnyugtatja. Megérti az erősségeidet és a gyengeségeidet, és megtalálja a módját, hogy ösztönözzön arra, hogy a lehető legmesszebbre tolja magát. Soha nem szégyelli a testet, és soha nem hagyja, hogy szégyelld magad. A mottója? Nem veheted vissza azt, ami már elkészült. Menj tovább.
Hitel: jóvoltából
Röviddel a 2009-es első futamunk után Kirsch egyedülálló apja lett Emilia és Francesa ikerlányainak. Hirtelen kevesebb ideje volt, és meg kellett találnia a módját, hogy egyensúlyt teremtsen két újszülött gondozása és a nehéz időbeosztás között, miközben gyorsabban dolgozott ki az egészséges életmódhoz. Új könyvének megjelenésével David Kirsch Ultimate Family Wellness ($17.35; amazon.com), tapasztalatait arra használja fel, hogy segítsen az embereknek egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet élni. Ha a te napjaid őrültek, mint az enyém, és szinte lehetetlennek találod, hogy időt szakíts az edzőteremre, ez a könyv lesz az egészségbibliád. Ötperces edzéseket, gyors és egyszerű vacsorarecepteket kínál – plusz az öt nap alatt 5 font fogyáshoz szükséges formulát. Ámen!