Amikor Pilates órára megyek, általában a kemény hasizmokat tartom szem előtt, de egy új tanulmány azt sugallja, hogy inkább mérlegelnem kell, milyen előnyökkel járhat az edzés a pénztárcámra.
Egy kutatócsoport állítólag több mint 26 000 18 év feletti embertől gyűjtött adatokat, akik megfeleltek a fakitermelés feltételeinek. hetente 150 perc mérsékelt testmozgás vagy 75 perc intenzív testmozgás, hogy megtudja, milyen hatással van az élet más területeire. élet. Az eredmények, amelyeket a Az American Heart Association folyóirata, arra a következtetésre jutott, hogy azok az alanyok, akiknek kórtörténetében szívbetegségben szenvedtek, de fitneszkúrát tartottak, évente körülbelül 2500 dollárt takarítanak meg az orvosi költségeken, szemben azokkal, akik nem.
A megtakarítás valamivel kevesebb volt azoknak a vizsgálati résztvevőknek, akiknek nem volt szívbetegségük, de heti rendszerességgel edzenek, így évente körülbelül 500 dollárt takarítottak meg az orvosi költségeken. Ez a különbség logikus, mert általában ennek a csoportnak kevesebb orvosi költsége van, de ez nem olyan, mintha 500 dollárt tüsszenteni kellene. Én személy szerint nagyon jól érezném magam, ha ez a készpénz a megtakarítási számlámon lenne, vagy esetleg egy Sephora fröccsre költeném, ha tényleg szeszélyesnek érzem magam.
Tehát amikor legközelebb a kanapén heverészés vagy a futópadon ücsörgés között vacakol, gondolja át, mennyi pénzt tehetne zsebre, ha úgy dönt, hogy elmegy az edzőterembe. Megéri.