A minap valaki azt mondta nekem, hogy félelmetlen vagyok, és majdnem kiköptem az Aperol Spritz -t.
Bármi legyen is a félelmetlenség ellentéte, ez van bennem: Ezt szorongásnak hívják.
Aggódom, ha nem fejezem be a könyvet ésszerű időn belül. Értem, ha nem erőltetem magam a testmozgásra és a helyes étkezésre. Beugrik, ha túl sok a súlyom. Vagy amikor a tervek szerint átjön a spanyol oktatóm, és abból a feladatból, amit kapott, abszolút semmit sem teljesítettem. Aggódom, ha a városon kívüli emberek a házamban akarnak maradni. Vagy ha táncmulatságra kell mennem. Értem, ha le kell ülnöm és cikket kell írnom.
VIDEÓ: Amy Schumer a Forbes legjobban fizetett humoristák listájává vált
Szorongásom különböző módon nyilvánul meg. Néha csak a fejemben van, és lehengerlő érzés, mintha túl sokat tettem volna. Máskor, amikor nagyon ideges vagyok, remeg a lábam, és akkor úgy nézek ki, mint egy igazi ropogós valami ebéden, ahol felkértek, hogy beszéljek erőteljes asszonyról.
De ez nem újdonság - mindig is az életem része volt. Fiatalabb koromban azt gondoltam, hogy nem leszek szorongó, ha nagy leszek. Ha felnőhetnék, akkor minden rendben lenne. Nem kell tartanom attól, hogy beilleszkedjek az iskolába. Vagy népszerűnek lenni. Vagy ha a szüleimnek volt pénzük a megtakarítási számlájukon. Vagy ha a testvéreim összeházasodnának, saját családot alapítanának, és megfeledkeznének rólam. Azt akartam, hogy a dolgok másképp legyenek. Saját életet akartam, saját szabályokat, saját pénzt. Utáltam bárkitől függni.
Tíz évvel később, amikor megcsináltam az első stand-up szettemet, 21 éves voltam, és izgultam. Az alkohol segített. Elkezdtem komédiázni mindenhol, ahol csak lehetett Los Angelesben, a kávéházak nyitvatartási estéitől a Hollywood Improv lefoglalt koncertjeiig. Nem volt olyan időszak, amikor ne fontoltam volna meg a távozást közvetlenül a nevem kiáltása előtt. Azt hittem, minél könnyebb leszek, vagy annál sikeresebb leszek. Folyamatosan azt hittem, hogy szorongásmentes életem a sarkon van, és csak annyit kell tennem, hogy eljutok oda.
KAPCSOLÓDÓ: 5 gyors trükk a stressz leállításához
Amikor közismert lettem, és több ezer ember előtt vígjátékokat csináltam, az önbizalmam megváltozott, de még mindig ott volt a stressz és a rettegés érzése. Újra és újra elmondanám magamnak, hogy a közönség népe tisztességes összeget fizetett azért, hogy meglátogasson engem, és hogy már az én oldalamon állnak. Akkor azt mondanám magamnak, hogy a közönség fele férfiak voltak, akiket feleségeik vagy barátnőik húztak oda, és valószínűleg gyűlölni fognak.
Néhány évvel ezelőtt egy reggel, amikor kerülgettem a spanyol házi feladatomat, elkezdtem nézegetni a régi leveleket és képeket, és találtam egy cetlit anyám küldött, amikor Los Angelesbe költöztem: „Soha ne panaszkodj, hogy hol vagy, mert te vagy az, aki megszerezte magad ott."
Anyám mindig ostoba dolgokat mondott, amelyek soha semmit nem jelentettek, de a szavai jelentettek valamit nekem reggel. Annak ellenére, hogy a „szorongás” nem ugyanaz, mint a „panaszkodás”, szinte olyan, mintha az elméd panaszkodna. Az elméd stresszes a kötelezettségek vagy felelősségek miatt, amelyeket választottál.
Ezért úgy döntöttem, hogy megcsinálom azt, amire egész életemben vártam, hogy magától megtörténjen. Felnőttem magam.
A szorongásnak nem kell olyan piszkos szónak lennie. Ott lehet számunkra, hogy kihasználjuk és valami heves dologgá változzunk. Erősnek is érzem magam, ha stresszes vagyok, mert tudom, hogy megvan bennem a hajlam, hogy végignyomjam, és kijöjjek a másik oldalon. Tudom, hogy ezt az aggodalmat valami erőteljesre tudom fordítani.
Még mindig szorongok a szakmai tevékenységeim miatt, és biztos vagyok benne, hogy mindig is fogok. Ha tudom, hogy ez a folyamat része, nem magamra az aggodalomra koncentrálhatok, hanem a sikerélményre, amelyet utána fogok érezni. Többet kapok abból, ha valamin keresztülmegyek, mint hogy elmegyek.
KAPCSOLÓDÓ: Lena Headey csak egy csomó bölcsességet adott le a szorongással való megbirkózásról
Függetlenül attól, hogy edzek, vagy nyilvánosan beszélek, vagy megjelenek, ha túl fáradtnak érzem magam, mindig azt mondom magamnak: „Nyomd át. Ez csak ideiglenes. ” Telik az idő. Még ha van is valami, amitől félsz, ez az érzés nem tart örökké. Az edzésnek egy óra múlva vége lesz. A buli leáll. A napnak vége lesz. És ha túllépsz a félelmen, akkor elértél valamit, és ismét ménes vagy.
Akkor az emberek félni fognak téged, és azt fogod gondolni: "Ha tudnák."
Handler beszélgetős műsora, Chelsea, péntek este a Netflixen.
További információkért vegye fel a júniusi számot Stílusosan, újságosstandokon és digitális letöltés Május 12.