Ha visszavennéd a tested kritizálásával töltött összes időt, mit tennél vele? A nők esetében a test megszégyenítését körülvevő bizonytalanságok normalizálódnak. És egy szűrt tartalommal és elérhetetlen szabványokkal telített társadalomban szinte könnyebb önmagunkat kritizálni, mint a rendszert. Kulcsszó: Majdnem.
Katie Sturino, a Megababe Beauty testápolási márka alapítója mindig is hangosan szólt a test befogadásának fontosságáról a divatban és a szépségben. Dicsérték, hogy olyan termékeket fejlesztett ki, amelyek megoldják a ki nem mondott szépségproblémákat, például a combok kopását és popsi pattanások, miközben közösségi platformjain keresztül arra hívja fel a márkákat, hogy hozzanak létre olyan méreteket, amelyek minden testhez illeszkednek típusok. Az új könyve, Testbeszéd: Hogyan ölelje fel testét és kezdje el élni a legjobb életét, amely május 25-én debütált, szembesíti ezt a beszélgetést fejjel Sturino kötetlen hangvételével, amitől úgy fogja érezni magát, mintha tanácsot kapna egy régi barátjától.
KAPCSOLÓDÓ: Szépségszerkesztőnk megragadt ezen a tisztító fenékmaszkon
Ahelyett, hogy pusztán személyes testútjáról beszélne, arra kéri az olvasókat, hogy tegyenek egy lépést hátrébb, és reflexeljék magukat naplóbejegyzéseken, vázlatkéréseken és őrült libákon keresztül. A cél itt nem az, hogy ugyanazt a testpozitív dalt énekelje, amit korábban hallott, hanem a teljes elfogadás ösztönzése.
Miután elolvastam a könyvét, lehetőségem nyílt Sturino -val elmélyülni a témában. Mondtam neki, hogy majdnem olyan volt, mintha titokban hallotta volna minden privát bizonytalanságomat, és írásban szembe kellett volna néznem velük (a lehető legjobb módon). Az oldalak őszinte és nyílt történeteket tartalmaznak, amelyekhez minden nő nem csak kapcsolódhat, de ami még fontosabb, tanulhat belőle. Egy gyors figyelmeztetés: Ne lepődjön meg, ha már csak egy fejezet után is tele van nevetéssel és könnyekkel.
Az alábbiakban Sturino mindent elmond Testbeszéd, ahol a szépségnek bele kell illeszkednie a test elfogadó beszélgetésébe, és a rituálékba, amelyek magabiztosnak tartják.
Mi inspirált az írásra Testbeszéd?
Nagyon szerettem volna felvenni mindazt, amit az elmúlt hat évben az interneten csináltam, és lefordítani valami kézzelfogható dologba, amelyet offline is használhat. Amikor görget az interneten, nagyon könnyű úgy venni, mint egy kis inspirációt, és olyan lenni, mint ó, nagyszerű. Van valami [más] abban, hogy valójában elvégzi a házi feladatot és reflektál.
Amikor ezt a könyvet írta, kire gondolt?
A rövid válasz az, hogy ezt a könyvet nőknek írtam. Úgy gondolom, hogy minden nőnek problémái vannak a testével, és nem kis mértékben. Azoknak a nőknek szól, akik a 70-80 -as éveikben járnak, és még mindig diétáznak, és arról beszélnek, hogy fogyókúráznak, lefogynak 10 kilót, és nem tudják elhinni, hogy nem férnek bele valamibe. Azoknak az anyáknak szól, akik észreveszik, hogy a gyerekeik kezdik felfogni, amit maguknak mondanak.
VIDEÓ: Meghan Markle könyvet írt Harry herceg és Archie ihletése alapján
A fejezetek különféle "házi feladatokat" tartalmaznak. Miért volt fontos ez számodra?
Igazán nem akartam, hogy ez csak az én történetem legyen. Azt akarom, hogy interaktív, elgondolkodtató legyen, és szeretném, ha működne. Önt inspirálhatja valaki története, de úgy gondolom, hogy bizonyos mennyiségű munkát kell elvégeznie saját elbeszélésének javítása érdekében. A munka természetesen nem kezdődik és nem áll le vele Testbeszéd, de remélhetőleg kiugró pont az emberek számára.
Sok felszólítás olyan kérdéseket tesz fel, amelyeket sok nő elhalaszt. Ezek kitöltése olyan volt számomra, mint egy érzelmi kiadás. Volt gyógyító vagy érzelmi oldala ennek a könyvnek?
Nagyon személyes volt. A gyerekkori dolgok egy részének feltárása határozottan kiadás volt, mert úgy értem, ezek valóban kínos történetek. Felnőttként újra szembe nézni velük, és felismerni, hogy még mindig hatalmuk van, olyan, mint ó, ember, azt hittem, túl leszek rajta. De nem, el kellett engednem. Amikor a hangoskönyvet olvastam, abba kellett hagynom a produkciót, és sírnom kellett a parkolóban, mert nagyon nyers és érzelmes volt.
Úgy érzem, hogy a könyv tökéletes időben jelenik meg.
Érdekes, mert mindenki ebből a nagyon megrázó időszakból következik be életünkben, és annyira a fókusz azokra a változásokra irányul, amelyeket néhány testünk a járvány során végrehajtott. Függetlenül attól, hogy gyenge vagy attól, hogy nem edzel, vagy híztál attól, hogy otthon vagy, bármi is legyen az. Az embereknek most választaniuk kell a testükkel. Nyugodt és hálás lehet a járvány túléléséért, vagy háborúban állhat vele. Nem hiszem, hogy [az utóbbi] a helyes választás.
Hitel: jóvoltából
Arról beszélsz, hogyan gyakran szégyelljük magunkat a közeli körünkben élő emberek, még az anyukáink is. Ön szerint mekkora szerepe van a mai társadalomban a generációs szépségügyi normáknak és az étrendi kultúrának?
Egy nagyot! Ez az érzés általában a nők testével kapcsolatban nemzedékről nemzedékre öröklődött, mert minden figyelmeztetéssel jár. Például, ha túl nagy vagy, nem fogod megtalálni a boldogságot. A nők átadják fájdalmaikat, és nem is igazán tudják, hogy ezt teszik. Figyeled, ahogy az anyák interakcióba lépnek a lányaikkal, vagy ahogy még a nővérek is. Elég aljas.
A könyvben a mantrát népszerűsíted: "Eredetileg méltó vagy a szeretetre". Milyen módokon szereted gyakorolni az önszeretetet?
Minden reggel meditálok és sétáltatom a kutyámat, hogy meghozzam a kávémat. Az önmagamhoz való reggelek nagy részét képezik az öngondoskodásomnak. 7 körül lezártam az egészet, és 9 -re visszatérek rá. Azt hiszem, nehéz azt mondani valakinek, hogy szeretetet és jó bánásmódot érdemel a világtól. Az emberek ezt nehéz elfogadni.
A könyv arra kér bennünket, hogy emlékezzünk arra az első alkalomra, amikor úgy éreztük, hogy testünk nincs rendben. Éppen ellenkezőleg, mikor érezte magát a legbiztosabbnak?
Az Man Repeller cikk [2016 -ban] volt az első alkalom, hogy kapaszkodni akartam, hogyan éreztem magam ilyen sokáig? Látva más nők megjegyzéseit, akik azt mondták, hogy hasonlítanak hozzám. Egyszerűen nem tudtam elhinni, mert olyan érzéseket keltettek bennem, mint egy ilyen egyedülállóan nagy testem, és nem úgy, ahogy kellett volna, ami őrültség volt. Felismerni, hogy más nők nem egy méretűek, én pedig rossz méretű voltam, mint minden.
Mindenkinek vannak rossz napjai. Van olyan szépségszertartás, amely segít visszaváltani ebbe a magabiztos gondolkodásmódba?
Teljesen! Az első lépés számomra, ha ragyog a bőröm. Egy dolgom van, hogy fejtörő Le Tush [Megababe tisztító fenékmaszk]. A savak visszaállítják a bőröm és ragyogóvá teszik. Ettől igazán magabiztosnak érzem magam. Ettől kezdve jól vagyok, hogy csak létezem. Ez a szuperképességem.
A Body Talk nagy hangsúlyt fektet a divatra, de miért gondolja, hogy ez olyan fontos beszélgetés a szépségtérben is?
A szépségipar képességeiben befogadó képességgel megelőzi a divatot. A szépségkampányokban több plusz méretű nő szerepel, mint a divatkampányokban. Amikor a termékekről van szó, fontos megvizsgálni, hogyan készítjük, értékesítjük és értékesítjük [a fogyasztóknak]. Kicsi nekem meg kellett találnia egy gyárat, hogy combcsontot készítsen, mert a szépségiparban senki nem gyártott ilyet. Vannak azonban rengeteg cellulit krémek. Tehát semmi sem kényezteti Önt, de határozottan valami, ami eladja, hogyan kell rosszul éreznie magát a lábán lévő narancsbőr miatt.
Ön szerint hol kell illeszkednie a szépségnek a testbeszédünkbe?
Nem akarok rendőrözni semmit, amit bárki csinál. Profi vagyok, hogy bármit megtehessek a testeddel, de mindennek a gyökere kell, hogy legyen, elégedett vagyok önmagammal? Azért tegyem ezt pajzsként, mert nem érzem jól magam, vagy úgy gondolom, hogy megold valamilyen problémát? Vagy azért teszem ezt, mert ez az én változatom, amely játékosnak, szórakoztatónak és magabiztosnak tűnik. Van egy sor. A szépségnek csak szórakozásnak kell lennie. Ha nem vagy jó magadhoz, az káros lehet.