10 módja annak, hogy jól nézz ki bikiniben

A szalmakalap távol tartja a szőrt a szemedtől, a napfényt az arcodtól, és egy csapásra elegánsnak látszol. "A textúra érdekében fonja be a hajat a strandra menet, és eressze le, ha megérkezik" - mondja Christine Symonds, L.A. stylist. "Töltsön meg egy spray-palackot óceánvízzel, és fújjon hajat egész nap – a hullámok könnyednek tűnnek."

Szerezd meg a megjelenést: széles karimájú, csomagolható szalmakalap, 55 USD; jcrew.com

A megfelelően megtámasztott mellek magasabban ülnek, varázslatosan karcsúsítva a derekát. Próbálja ki az aládróttal ellátott öltönyöket, vagy hamisítson egy liftet stratégiailag elhelyezve orvosi szalag (vízálló). A kar alól kiindulva ragasszon befelé, majd feszesen húzza a szalagot, hogy megemelje és megépítse a dekoltázst; ismételje meg három csíkkal mindkét oldalon, javasolja Michelle Anderson és Christopher Willshire képtanácsadókat. A teljes fedő bikinifelső elrejti a keze munkáját. Megjegyzés: Ez az extrém trükk a strandon nyugágyakon működik a legjobban, nem a hosszú távú úszóknál.

Csökkentse a szénhidrátokat és a sós ételeket két-három napig, mielőtt bikinibe bújna, mondja N.Y.C. Cynthia Sass táplálkozási szakértő. Ezenkívül a gáztermelő zöldségeket, például a babot, a hagymát és a brokkolit cserélje ki főtt spárgára, spenótra, zellerre és paradicsomra, amelyek vízhajtók.

A sós vízbe való csípés elkerülése érdekében előző nap borotválkozzon. "Használjon borotvát hidratáló csíkkal és borotvakrémmel, hogy a lábak selymesek maradjanak" - mondja Cindy Barshop, a Completely Bare fürdők tulajdonosa. Ha aznap reggel depilíroznia kell, válasszon szőrtelenítőt – se vágások, se dudorok.

Vásárolja meg: Venus Embrace eldobható borotva, 8 dollár; target.com. Gillette Satin Care borotválkozó gél (3 dollár); walgreens.com.

„A jó hamis barnaság olyan, mint egy kis fekete ruha” – mondja N.Y.C. Stankiewicz Anna barnító specialista. – Ettől vékonyabbnak látszol. Leradírozzuk, majd vékony, egyenletes réteg önbarnítóra permetezzük. Keressen olyan fúvókával ellátott kannát, amely bármilyen szögben működik, hogy ne hagyjon ki egy helyet.

Vásárolja meg: St. Tropez Self Tan bronzosító spray, 35 dollár; sephora.com

A gyümölcs préselt fehér húsa kókuszolajat termel, egy egyedülálló telített zsírt, amely ténylegesen növeli a kalóriaégetést. "Közepes láncú trigliceridekből [MCT] készül a hosszú láncok helyett, így könnyebben emészthető" - magyarázza Bruce Fife, a Coconut Research Center munkatársa. "A tanulmányok azt mutatják, hogy egy MCT-t tartalmazó étkezés után az anyagcsere 48 százalékkal nő." Az édes ízű olaj kiválóan alkalmas tenger gyümölcseinek pirítására vagy vaj helyettesítésére a sütéshez.

Vásárolja meg: Kopari Coconut Melt, 18 dollár; sephora.com

Feltartott térddel ülni olyan, mintha virtuális zsírleszívást végeznénk. „Nemcsak a zsírt emeli le a combjáról, hanem a felsőtestre és a térdre is vonzza a tekintetet, vékony vonalat hozva létre” – mondja Patti Wood testnyelv-szakértő. Amíg itt van, próbálja ki kis titkunkat: Áss egy 1 hüvelykes árkot a homokba, és ültesd bele a hátsódat. A nyeregtáskákról vagy a combokról esetlegesen kifolyó anyagokat ügyesen elrejtjük.

"Ha a gyomor üres, akkora az öklöd" - mondja Sass. "Ha egyszerre csak egy ökölnyi ételt teszel be, a has laposnak tűnik, mert nem kell megnyúlnia elférjen benne az étel." A legjobb tápanyag a tömeg számára: szárított gyümölcsök és diófélék – mindegyikből egy adag körülbelül egy Golf labda.

A hula karikázás hülyén hangzik, de ez egy komoly hasi edzés. „A riválisok karikázása – óránként 600 kalóriát éget el –, de sokkal szórakoztatóbb” – mondja Gabriella Redding, a Hoopnotica vezérigazgatója. "Megfogja a has felső és alsó részét, valamint a ferde izületeit, tökéletes a bikinihez." Próbálja ki napi egy órában, hetente háromszor a legjobb eredmény érdekében.

Vásárolja meg: Empower Cardio Core & More 3 lb súlyozott karika, 25 USD; target.com

Az egyetlen hely, ahol gödröcskéket szeretnél, az arcodon van. És bár a legújabb anticellulit szérumok nem varázslatosan varázslatos hatást keltenek egyhamar úgy, mint egy fürdőruhás modellé, mégis Az összetevők koncentráltabb adagja, amely néhány órára simább megjelenést kölcsönöz a bőrnek, mondja N.Y.C. Jeannette bőrgyógyász Graf.

Vásárolja meg: Clarins Body Fit Anti-Cellulit Contouring Expert, 70 USD; sephora.com