Halle Berry Instagramja egy helyen, ahol inspirálhat a wellnessben, és #FitnessFriday bejegyzéseinek legújabb részében felfedte az edzést, amelyre esküszik: a bokszra.

„A boksz még mindig az egyik legjobb teljes testes edzésnek számít. Minden izmot megformál, és jelentős kalóriákat és zsírt éget el. Drámaian csökkenti a stressz szintjét, fejleszti a szem-kéz koordinációt, valamint növeli az önbizalmat és a fegyelmet” – mondta Berry – írta egy fényképével, amin ő és Peter Lee Thomas edzője egy bokszzsák előtt álló heves arccal.

De az előnyök mellett Berry elmondta, hogy kedvenc része a boksznak a nonstop tanulás.

„Az elmúlt 10 évben bokszoltam, az elmúlt 3 évben pedig rendszeresen, és szeretem, hogy mindig új módszert tanulok, hogy kihívást jelenthessek magamnak, és új izmokat dolgozzak ki” – írta.

Ha módot keres, hogy felrázza edzési rutinját, Berry arra hív, hogy próbálja ki a bokszot. "Ígérem, hogy jól fogsz szórakozni, felpörgeted a pulzusodat és formálod a tested egyszerre!!"

Nem tudja, hogyan kezdje el? Ismerkedjen meg az ütések dobásával

click fraud protection
ezeket a mozdulatokat otthon, mielőtt felfűzi a kesztyűjét.

Ahogy Berry is mondta, a ringbe lépés egy tanulási görbe – de ha egyszer kényelmessé válik, az edzés biztosan kiütő lesz.