Ötödik hete van Tánc a csillagokkalés a valóság sztárja Audrina Patridge a fennmaradó nyolc versenyző egyike volt. Bár karcsú alakja úgy néz ki, mintha a show leleplező jelmezeire készült volna, keményen meg kellett dolgoznia növelje rugalmasságát, állóképességét és erejét hat héttel a próbák megkezdése előtt a Bodyline Pilates segítségével oktató Maria Leone. "Egy órát dolgoztunk, hetente 2-3 alkalommal, amíg a próbák mindenre kiterjedtek, és most megpróbáljuk beilleszteni, amikor csak lehet"-mondja Leone, aki olyan hírességekkel is dolgozik, mint Kate Bosworth. "Az Audrina által a múltban elvégzett gyakorlatok során nagyon kevés hangsúlyt fektettek a rugalmasságra. A képesség, hogy magasra emelje a lábát, vagy elvégezze a hasításokat, remekül néz ki, amikor színpadon van, így sok időt töltöttünk a combizom rugalmasságának növelésével és a magjának megerősítésével, hogy támogassuk az erős táncos testtartást. "Próbálja ki Audrina magját és rugalmassági gyakorlatok otthon (az ugrás után), és ráhangolódnak a ma esti órákra este 8 órakor. EST az ABC -n, hogy nézze őt és párját, Tony Dovolani -t a rumbát előadni!
Feküdjön a hátára, emelje fel a fejét és a vállát a padlóról, és nyújtsa az egyik lábát egyenesen a mennyezetig. Az ellenkező lábat tartsa egyenesen, közvetlenül a padló felett lebegve, és ollózással váltsa át a lábát. Ügyeljen arra, hogy a csípője mozdulatlan maradjon, és a hasizmok rögzítve legyenek. Ismételje meg 8-15 alkalommal.
Feküdj a hátadra, a lábad egyenes legyen, a karjaidat nyújtsd a fejed fölé, a hátad közepét szorosan a padlóhoz szorítva. Nyújtsa a kezét a mennyezethez, és lassan emelje le a gerincét a padlóról, amíg a törzsét a lábára nem hajtja, és az ujjai el nem érik a lábujjakat. Felfelé lélegezzen, a lábujjainál lélegezzen be, majd lassan kilégzéssel térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 5-8 alkalommal.