Sara Sampaio szupermodell a tengerparton úszva nőtt fel, és ha Ön az egyik 6,4 millió Instagram -követője, akkor tudja, hogy még mindig otthon érzi magát bikiniben. „Voltam atlétikával, néha röplabdával. Mindig is szerettem a szabadtéri sportokat és az aktív tevékenységet - mondja.

KAPCSOLÓDÓ: Ez a Victoria's Secret angyal csak egy fejjel lefelé bikinit viselt, és igen, ez egy dolog

Csobbanás a Sports Illustrated fürdőruha -forgatás 2014 -ben, Sampaio hamarosan megszerezte Victoria's Secret Angel szárnyait, és megjelent a márka televíziós műsorában. „Előtte határozottan felpumpálom egy kicsit, de a legtöbb változtatás [az általam] az étrendemen van. Az év folyamán az egyensúly megőrzésén dolgozom, de szeretem a szénhidrátot és a cukrot. Megpróbálok tápláló ételeket enni, amelyek az edzéseimhez kapcsolódnak. ” A csalónapon még mindig segít tésztát fogyasztani, „mert józan eszemet kell tartanom”.

Olvassa el a többi öngondoskodó okosságot, és további hasonló történetekért vegye fel a júliusi számot Stílusosan, elérhető az újságosstandokon, az Amazon -on és a digitális letöltés Most.

A kardió és súlyzós edzések az N.Y.C. Dogpound edzőtermében „olyanok, mint a meditáció” Sampaio számára, aki szintén Pilates -t folytat. "Ellazítja az elmém, mert a fájdalomon kívül semmire nem gondolok." 

„Szeretem az óceánt” - mondja Sampaio, aki tinédzserként szörfözött, és evezni kezdett egy közelmúltbeli Fidzsi -szigeti kiránduláson (fent). „Én azok közé tartozom, akiknek csak kint kell lenniük. Próbáltam síelni, de nem vagyok kész a hidegre! ”

Előnyben részesíti a karbantartást nem igénylő megjelenést, rengeteg hidratálót és könnyű alapozót választ. „Illatanyagot permetezek a tarkómra, így amikor a hajam mozog, az illat lebeg körülöttem” - mondja Sampaio, aki Giorgio Armani új édes illatának, a Sì Passione -nak az arca.

Emily Skye ausztrál tréner nyomán az Instagramon (@emilyskyefit) motiválja Sampaiót. „Épp egy babája született; a teste nem ugyanúgy néz ki, de nem mániás. Az energiája inspiráló. ”

„Sosem voltam vegetáriánus. Szeretem a kivi. Az egyiket felére töröm, és kanállal megeszem, vagy szeletekre vágom, és elviszem. ”

„Nem akarok semmit a bőrömön, amikor izzadok, ezért leveszem az összes sminkemet az edzőterem előtt Sephora -val Micelláris víz ($12; sephora.com). Ha nincs időm hajat mosni, ezt a száraz sampont használom. ”