Az egyik kedvenc fejlesztésem a mainstream médiában az elmúlt néhány évben, leszámítva feminizmus és a macskák felborulásának folyamatos rögeszméje egy új beszélgetés megnyitása a mentális egészségről. Különösen a fiatal nők mentális egészsége.
Finoman, de erőteljesen meglazították a csavarokat azon a dobozon, amit úgy hívunk, hogy "DOLOGOK, AMIKRŐL SOHA, SOHA, SOHA NEM BESZÉLSZ". A közös határok eltolódása és amit rejtve tartunk, a szégyen és a félelem lassú csökkenése valami körül, aminek soha nem lett volna szabad szégyenteljesnek lennie, és csak azért lett félelmetes, mert rejtve volt. Lena Dunham gyönyörű írásaitól az OCD-vel való harcáról Emma Stone-ig, aki a pánikrohamokkal kapcsolatos tapasztalatairól beszél, Az a nyomasztó és általánosan elfogadott szabály, hogy a szomorúság vagy az őrült érzés csak olyasvalami, amit magadban tartottál megdöntötték.
Saját tapasztalataim szerint, amikor bármilyen mentális betegségben vagy furcsaságban szenvedtem, túl sok tanácsot kaptam, és nem elég sok történetet. Egy egész szekrény tele volt tanácsokkal. Raktárközpontot kellett építenem a hálószobámban, hogy megpróbáljam elhelyezni az újonnan kapott tanácsomat. De bármennyire is jó szándékú és reményteljes volt az összes tanácsadóm, a legtöbb tanáccsal az a baj, hogy ami az egyik embernél beválik, az szinte biztos, hogy nem biztos, hogy működik a másiknál. "A gyakorlat megmenti az életét!" – „Csak túl kell lépni rajta” – „Ígérem, igya meg ezt a teát, és minden meggyógyul!” – Mindent kipróbáltam, megittam a teát, és semmi sem változott.
Olyan tanácsot találni, ami neked bevált, olyan, mintha egy olyan farmert találnál, amiben csodálatos módon passzol négy legjobb barátodhoz, ez gyakran előfordul filmekben és ritkán a való életben.
De mi segített nekem, jobban, mint a tea, jobban, mint bármely terapeuta, jobban, mint bármely tabletta – az, hogy hallottam mások történetét. Sokáig azon gondolkodtam, hogy én vagyok az egyetlen ember a világon, aki esetleg átélhet olyan dolgokat, amin én. Meggyőződésem, hogy én vagyok az egyetlen ember, aki annyira gyenge, hogy még az élelmiszerboltba sem tud menni, az egyetlen lány, aki annyira furcsa, hogy nem tud a vele egykorúakkal lógni. Olyan emberek vettek körül, akik "csinálták", akik az életet ropogtatták, miközben én lassan kibontakoztam és egyre jobban szétestem. Nem arról van szó, hogy nem léteztek történetek, csak arról van szó, hogy úgy tűnt, egyik sem vonatkozik rám. Idős nők és idősebb férfiak történetei voltak, akik átküzdötték magukat a mentális betegségek erdején, és évekkel később győztesen emelkedtek ki a másik oldalon. Rehabokról és gyógyulásban eltöltött évekről beszéltek, és úgy tűnt, hogy egyik sem vonatkozik a megküzdési módszereimre, amely többnyire a nézést foglalta magában. A jó feleség és naponta ötször kifestem a körmeimet.
Számomra, ha olyan embereket hallok, mint Lena, az tetszik Zoella, nyíltan és őszintén beszélek az enyémhez oly hasonló élményekről, amelyeket a naplómból is kivehettek volna, a föld legnagyobb ajándékának éreztem. Ezek a történetek nemcsak megnyugtatóak voltak, hogy ilyen rokoníthatóak, hanem egy apró ajtót is létrehoztak az agyamban, „nem csak te” címmel. Beszélgetésekhez vezettek a családommal, a barátaimmal, online beszélgetésekhez, amelyek soha nem jöhettek volna létre anélkül, hogy ezek a látszólag kis történetek katalizátorként működnének.
Ha valaki attól tart, hogy a szorongás „trendté” vált, akkor ez az új beszélgetés mélyen elbagatellizál egy Súlyos probléma, csak egy dolgot és egy dolgot kell mondanom – talán a szorongás divatossá vált, mert a szorongás irányzat. Mert ez olyasvalami, amitől minden nap többen szenvednek, akit valaha is szeretnénk beismerni, amitől több életet tép szét, mint gondolnád.
SZERETNÉM, hogy a szorongás trenddé váljon. Azt akarom, hogy divatosabb legyen, mint az avokádó. Szeretném, ha annyira divatossá válna, hogy saját ruha- és háztartási cikkeket kapjon. Ha divatossá tudjuk tenni a szorongást, ha beszélhetünk róla, kiabálhatunk vele, kiabálhatunk vele a háztetőkről – el tudjuk venni belőle valamennyit. hatalom, és emberek százezrei, akik csendben szenvedtek volna, átérezhetik a teljes meleg ölelést annak tudatában, hogy nem. egyedül.
Ha ezekről a kérdésekről nyilvánosan beszélünk, az nem csökkenti a súlyosságukat. Ez nem akadályozza meg azt a tényt, hogy a szorongás és a depresszió olyan betegségek, amelyeket valószínűleg csak orvos vagy terapeuta fog megfelelően meggyógyítani. De csökkenti a szégyent és a magányt. Csökkenti az elszigeteltséget. Ez egy kicsit csökkenti a félelmet.