Furcsa viszonyom van az edzéssel. Vagy megteszem odáig, hogy fáj, és ez már nem szórakoztató, vagy a fejembe fogom hogy a végén megismétlem azokat a cselekedeteket, amelyeket egyszerűen nem teszek meg, végül bűntudatot és paranoiát fogok érezni a későbbiekben. Néhány barátom nagyon szereti a jógát, és részt vettem velük néhány órán, de őszintén szólva, ez egy kicsit túl lassú számomra, nem is beszélve arról, hogy furcsán versenyképes egy olyan helyért, amelyet a definíciónak szántak zen. Sajnálom, hogy nem vagyok Lululemonsban, és időnként panaszkodom, de 3 órája vagyok ebben a lefelé tartó kutyahelyzetben. Meg voltam győződve arról, hogy ez nem nekem való, amíg rá nem találtam a heavy metal jógára.
Igen, ez egy dolog, és soha nem fogom elhallgatni, mennyire szeretem. Az ötlet Saskia Thode utasítására a Saint Vitus bárban vagy a Cobra Clubban, mindkettő Brooklynban majdnem 3 évvel ezelőtt kelt életre, amikor az egyik döntőjéhez osztály lejátszási listát kellett készítenie projektek. Miután elbeszélgetett tanárával, aki történetesen metállal is foglalkozott, Thode készített egy lejátszási listát, amelyet izlandi metal bandák népesítettek be, és tanítani kezdett
Szent Vitus nem sokkal ezután átvette a hátsó helyiség uralmát, amikor nem volt műsorszám. Rendszeres osztálya heti 3 alkalommal került be a névsorba A Kobra Klub, és azóta is folyamatosan növekszik a mérete. Hagyományos jógapózokat vesz fel, és fémcsavart ad nekik – például átnevezi a harcost 1 póznak a pusztítónak – és magában foglalja a kardió és a harcművészetek elemeit, valamint egyszerűen csak szórakoztató, furcsa mozdulatokat, hogy megdobogassa a szívét út. „Igyekszem elérni, hogy az emberek nagyon szívesen érezzék magukat, hogy azok legyenek, akik. Nagyon nehezen tudok csendben lenni a jógában, mert annyira oda kell figyelni mindenkire, aki körülvesz, de arra biztatom az embereket, hogy legyenek hangosak és kifejezőek” – mondja Thode. „Itt nincs félénkség vagy ítélkezés – nem kell semmit tudnod a jógáról ahhoz, hogy részt vehess, úgy jelenhetsz meg, ahogy akarsz, és igazi közösségi érzés van. Valójában találkoztam néhány legközelebbi barátommal az osztály során."Köszönet: metalyogabones/Instagram
KAPCSOLÓDÓ: Hiányzik Richard Simmons, ezért rengeteg edzésvideóját elkészítettem
Thode játékosan közelíti meg a bemelegítést, hogy segítsen kiszabadítani az embereket a kagylóból, néha kibökve az embereket pusztító póz, léggitározás nyújtás közben, vagy gyors szúró mozdulatok az felé, aki véletlenül feldühít ki. Még jobb, ha hangosan sikoltozásra buzdítanak. "A sikoltozás abszolút segíthet a stressz oldásában. Ha New Yorkban élsz, akkor nagyon sok stressznek vagy kitéve, és magadban kell tartanod, mert az vagy várhatóan része lesz ennek a működő társadalomnak, és nincs helye annak, hogy bárki elveszítse a szarát" mondja. „Jó módja annak, hogy mindezt teljesen elengedd, különösen, ha egy kicsit öntudatosabb vagy. Mármint milyen gyakran igazán gödörbe vagy headbangba kerülni?" Nekem személy szerint tökéletes feloldás volt – a barátaim, akik részt vettek velem egy órán, tanúsíthatják, hogy Hangosan sikoltoztam, hogy mennyire utálom a kerékpározást, vagy mennyire utálom azt a srácot a sarokban a bokszban, aki meg akart mutatkozni. edzés közepén.
Bár egyesek azt gondolnák, hogy jóga közben fémet hallgatni ellentétes lenne, a zene hatása valójában segíthet megnyugtatni és összpontosítani. "Az emberek azt hiszik, hogy ez agresszívvé tesz, de még ha nem is rajongsz az efféle zenéért, segíthet elcsendesedni és ellazulni, így további stresszoldó is jár vele." hozzáteszi. „Annyi fesztivál van, ahol több ezer emberrel jártam, és mindegyik nagyon békés. Az emberek nagyon kedvesek egymással a metal közösségben." Távolról sem tartok metalnak – alig vagyok pop punk és ha valami, akkor emo lennék, ha figyelembe vesszük, milyen gyakran kezdek el sírni egy ASPCA-reklám megtekintése után, de fellebbezés. Valahányszor el kell végeznem valamit, és a munkára kell koncentrálnom, egy kis Iron Maident és erőt fogok átfújni rajta, a körülöttem ülők legnagyobb rémületére. Valami az intenzitásban (a gyilkos gitárokkal kombinálva) segített abban, hogy nullázzam a feladatot.
KAPCSOLÓDÓ: A celebek terápiás lejátszási listája
Az óra néhány kardió gyakorlattal kezdődik, a jóga és a harcművészetek keverékével ütemben építkezik, majd egy megfelelő edzés után. sok sikoltozás és verés a földön, Thode elkezdi lelassítani a dolgokat attól függően, hogy milyen az osztály érzés. Úgy megy be, hogy hozzávetőleges elképzelése van arról, hogy mit szeretne elérni a nap folyamán, de közben improvizál, és mivel hagyományos jógában tanult, néhány bonyolultabb mozdulatot is becsempész, miközben megőrzi a vidám hangulatot végig. „Rendszeres órákat is tartok, de nem én vagyok az a tanár, aki nagyon komolyan gondolja. Azt akarom, hogy az emberek jól érezzék magukat, mert különben olyan komoly lesz” – mondja nekünk. "Valamilyen módon meditatívnak kell lennie, de nem lehetsz mindig ilyen komor és komoly, mert természetünknél fogva mindannyian ilyenek vagyunk."
Mindennél jobban szerettem, ahogy az óra ellentmond mindennek, ami a hagyományos jóga könnyed, békés érzését illeti. Ez olyan, mint a Dumbledore-vonal Harry Potter az emberek továbbra is idézgetnek – arról, hogy sötétség nélkül nem lehet fény. Ezeknek az elemeknek a kihasználása, amelyeket az emberek általában elkerülnek, segíthet értékelni a könnyebb, gondtalanabb pillanatokat, és őszintén szólva, az embereket furcsán rajonganak a sötétnek tartott dolgok. Ez az oka annak, hogy léteznek olyan hálózatok, mint a Discovery ID, és ezért vagyok megszállottan a sorozatgyilkosokról szóló dokumentumfilmek nézése miatt. „Ez az ötlet mögötte, hogy befogadjunk mindent, ami sötét. Értelmesebb az ilyesmit átélni, kifejezni, és kivenni az agressziót. Mindenki behozhatja a problémáit a szobába, mi pedig átesünk rajta” – mondja Thode. „Két évvel ezelőtt a barátom meghalt, és az osztály tanítása segített kezelni az érzelmeimet, és kiengedni mindent. Az egyik tanítványom 30 éves kapcsolatban élt. A férje megcsalta és elhagyta, és sok neheztelés és negativitás volt iránta. Mindig eljön az órákra, és annyira elhivatott, és azt mondta, hogy ez sokat segített neki abban, hogy átvészelje az egészet."
Ha New York City környékén tartózkodik, kövesse Metal Yoga Bones és Saskia Thode jóga a Facebookon, hogy értesüljön az óráiról – a heavy metal és a hagyományos fajták keveréke a hét folyamán – és Fekete jóga közösség jó forrás az osztályok kereséséhez nemzeti és nemzetközi szinten egyaránt. Ma este találkozunk a The Cobra Clubban. Engedd szabadjára a vadállatot.