4 színésznő a mentális egészségi szokásairól és a „nyomás, hogy jó legyen”

Kate Spade és Anthony Bourdain tragikus eltávozása határozottan emlékeztetett arra, mennyire fontos ellenőrizni a barátokat és a családot – és gondoskodni saját mentális egészségünkről.

Az A CDC nemrég jelentette 25 százalékkal nőtt az öngyilkosságok száma az Egyesült Államokban az elmúlt két évtizedben, a legtöbb drámai kiugrás a súlyos depresszióban a fiatalok (12-20 évesek), különösen a fiatal nők körében figyelhető meg.

Nyilvánvaló, hogy senki – gazdagságtól, sikertől vagy hírnévtől függetlenül – nem mentes a mentális betegségektől. „Úgy érzem, hogy minden iparágban, ahol dolgozol, nyomás nehezedik arra, hogy mindig „jól” legyél” – mondta Yara Shahidi (18) színésznő. Stílusosan szombaton az MTV Movie & TV Awards-on, amikor sztárokat kérdeztünk vörös szőnyeg hogyan helyezik előtérbe a mentális jólétet a rendkívül fürkésző szórakoztató világban.

„Veszélyes hely, ha azt az érzést keltik, mintha mindig boldognak kell lenned, mert inkább mint a boldogság keresése, az gyakran azzal végződik, hogy elhanyagol minden más érzelmet, amit valaha is érzett.” az

KAPCSOLÓDÓ: Figyelmen kívül hagyja ezt a rejtett stressztünetet?

Négy hollywoodi fiatal nő – Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton és Shahidi – őszintén beszél a mentális egészséggel kapcsolatos gyakorlatairól.

„Nagyon nagy a nyomás, és ez nem kifejezetten a szórakoztatásra vonatkozik.” – Shahidi, a film főszereplője. Megnőtt főiskolai gólyaként (Zoey), aki a fiatal felnőttkor megpróbáltatásaival és megpróbáltatásaival foglalkozik – mondta. „Nyomás van a feldolgozásra, függetlenül attól, hogy mi történik körülötted. Sok ember számára ez a lényeg – ha dolgozik, mindig van egy bizonyos kép, amelyet meg kell őriznie.”

A színésznő a félelemhez kapcsolódik, hogy beismerje magát nem Az OK-t gyengeségnek tekinthetjük – bár ő tudja, hogy nem az. De megtanulta felismerni saját szükségleteit. „Sok dolog csak arról szólt, hogy tiszteljem, hol vagyok abban a pillanatban” – mondta. „Van egyfajta jólét, amelyet fenn kell tartani ahhoz, hogy a körülötted lévő világ működjön. Azt hiszem, ez az, amihez bárki hozzá tud kapcsolódni, társadalmi-gazdasági helyzetétől függetlenül, bármilyen munkája is legyen.”

Shahidi számára kulcsfontosságú, hogy tudja, kire támaszkodhat. „Fontos volt számomra, hogy legyen egy támogató hálózat olyan emberekkel, akikhez fordulhatok, ha nem vagyok olyan jól, vagy amikor fáradt, vagy bármi legyen is az, mert lehetővé teszi egy pillanatnyi magánéletet, hogy bármennyire is leszel” mondott.

Katherine Langford élete megváltozott, amikor kitört középiskolás diákként, aki a Netflixben életét veszti. 13 ok. A show országos beszélgetést indított el az öngyilkosságról és a depresszióról, és a 22 éves színésznő hirtelen zsúfolt karrierje megtanította az öngondoskodás fontosságára. „Úgy gondolom, hogy mindenkinek megvan a maga személyes dolga, ami segít abban, hogy érezze, hogy gondoskodnak róla, és szerintem ez személyenként változik” – mondta.

Langford például rájött, mennyire hasznosnak találja, ha egyszerűen felveszi a telefont, és felhívja a hozzá legközelebb álló embereket vagy a FaceTime-ot. „Nemrég megtanultam, hogy színészkedtem és mindenhol mozgok, két éve folyamatosan utazom. Tehát egy dolog, amit igazán hasznosnak találok, amit talán korábban nem csináltam olyan sokat, az a FaceTiming az én barátok, és csak egy kis időd van, amikor olyan emberekkel beszélgethetsz, akik az otthonodra emlékeztetnek, és akikre te vagy."

VIDEÓ: Tiffany Haddish újra viselte fehér SNL és Oscar-díjas ruháját az MTV Movie & TV Awards-on

Riverdale A sztár Madelaine Petsch, akinek kitörő karaktere, Cheryl Blossom depresszióval és öngyilkossági hajlamokkal küzd, mélyen érintette Anthony Bourdain és Kate Spade közelmúltbeli elvesztése. De bizonyos értelemben cselekvésre is késztették. „Ahogy elveszítjük őket a világban, nagyon szeretnénk elkezdeni értékelni minden egyes pillanatot” – mondta magáról és barátjáról, Travis Millsről a 23 éves lány. "El kell kezdenünk egy kicsit többet elvenni az életünket másodpercenként, értékelnünk és megízlelve ezeket a pillanatokat."

„Ez az, amin én személy szerint dolgozom – folytatta –, nem engedem, hogy az apróságok rám férkőzzenek, és megpróbálom összességében értékelni azt, amim van.

Szintén nagyon fontos, mondja, hogy „sokat benézzek a barátaimmal. És még ha úgy tűnik is, hogy jól vannak, szánj egy pillanatot arra, hogy félrerángass valakit, és győződjön meg róla, hogy tudja, hogy szeretik, és megbecsülik."

KAPCSOLÓDÓ: Milyen érzés fürdőruhát vásárolni, ha anorexiás vagy

Annyira egyszerű lehet, hogy reggel először és utoljára az Instagramon görgeti a telefonját, de mi van, ha inkább kihúzza a konnektort? Tessa Thompson (34), aki a Marvel első furcsa karakterét keltette életre Thor: Ragnarök, azt mondta nekünk, hogy hasznos volt számára, ha időnként kilépett a közösségi médiából, hogy személyesebb kapcsolatba lépjen családjával és barátaival.

„Érdekes – szerintem Anthony Bourdain és Kate Spade elmúlásával látod ezeket az embereket idézetek és fényképek közzététele, és valóban megoszthatjuk közösségként, hogy mit is jelentettek minket. És azt is, hogy valóban megszilárdítsuk azt az elképzelést, hogy valójában nincs összefüggés a siker vagy a gazdagság és a boldogság között” – méltatta az internet erejét, amely összehoz minket. „Mindannyiunkat figyelmeztet arra, hogy legyünk nagyon óvatosak saját öngondoskodásunkkal kapcsolatban.”

De szükség van egy valós komponensre is – tette hozzá Thompson. „Szerintem egy része kihúzódik. Szerintem nagyon hasznos közösségként gyászolni az interneten, és az is nagyon hasznos, ha kihúzod a hálózatot, és megbizonyosodsz arról, hogy fizikailag, a te helyedben bejelentkezel az emberekhez.”

Az online közösségek csak idáig mennek, mondta Thompson, mert képesnek kell lennie arra, hogy felvegye szerettei finomabb mondanivalóját, és nekik meg kell tudniuk észlelni a tiédet. „Szóval számomra, amikor nem dolgozom, tényleg igyekszem olyan emberekkel lógni, akik megalapoznak, őszintéknek tartanak, boldoggá tesznek, és meg tudják mondani, mikor nem vagyok, és felhívnak. azt. Szóval, csak azt mondanám, maradj kapcsolatban.”