Rendben, ma ittam meg az első csésze kávét, és készen állok az indulásra. Amikor Laura Brown megkért, hogy írjam meg ezt a darabot, teletöltöttem egy füzetet ötletekkel, hogyan kezdjem el, adjak valami felemelő bölcsességet vagy valami a közepébe, és kecsesen zárjam le. De globálisan őrült idők hívjon nem kóser módszereket (például egy mondatot "de"-vel kezdjem), így mindenhová megyek, ahová a kezem visz.
Alig néhány hete olvastam egy cikket az új koronavírusról, és volt egy sor, ami nagyon megdöbbentett. Ez állt rajta: "Csak idő kérdése, mikor ismersz meg valakit, akinek ez van." Ez megijesztett, mert tudtam, hogy valószínűleg igaz. Azt is tudtam, hogy bár féltem, és nem aludtam a következő négy éjszakán, igen nem vagyok egyedül a szorongásaimmal. Ez enyhén megvigasztalt, de nem eléggé ahhoz, hogy megakadályozzon abban, hogy a konyhaasztalomnál ülve idegesen ropogassam az ökleimet. Csökkentse lelkesedését hangtalanul játszott a háttérben. (Larry David apró dolgok iránti ingerültsége megnyugtat. Mindannyiunknak megvan a dolgunk.)
Hitel: jóvoltából
Azóta ideggömb maradtam. Még nem aggódtam annyira a munkám miatt, és nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy meg tudom kezelni ezt a helyzetet anélkül, hogy túl sok pénzügyi kényelmetlenség. De (megint itt van) aggódtam amiatt, hogy ez milyen globális hatással lesz a kevésbé szerencsések, a hely- és kellékhiány miatt a kórházaknak el kellene fogadniuk a betegeket és a saját idős családtagjaimat. És akkor volt a legnagyobb aggodalmam ez idő alatt: az emberi természet melyik oldala fog feltárulni?
KAPCSOLÓDÓ: Szorongó? Íme, miért nem működnek a pandémia előtti megküzdési stratégiáid
Jelenleg öt embert ismerek, akik fertőzöttek. Egy pillanat alatt nulláról ötre ment. Az éttermek zárva vannak, az embereknek sorban kell állniuk, hogy tojást kapjanak, Az ázsiai-amerikaiakat zaklatják szörnyű rasszizmussal, és már senki sem ölelheti meg. Minden gyorsabban megváltozott, mint azt kimondanád: „StopHoardingToiletPaper”. Pontosan tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen aki hagyta, hogy ez a járvány felemésztse őket, és kiszívja belőlük a boldogságot és a kreativitást szívek. Most minden szívás; Ez tény.
Hitel: jóvoltából
De! Rengeteg cucc nem szívás. Elon Musk elmondta, hogy most egy New York-i gyárat olyan létesítménysé alakít, amely lélegeztetőgépeket gyárt majd kórházak számára. OK… várj egy kicsit. Képzeld el, hogy Elon vagy, és egy nap csak a kávédba szürcsölsz és eszel egy barna cukros fahéjat Pop-Tart a pattogós holdcipődben, mert nyilván ezt viseled a saját kényedben itthon. Kortyol egy korty kávét, és elönt a tudat melege, hogy feltaláltad a Teslát (és sok rakétát), aztán iszol még egyet, tudva, hogy valószínűleg sok életet fogsz megmenteni. Igen, Elon, menj.
Hallgassa meg az InStyle „Ladies First with Laura Brown” podcastját, és hallgasson interjúkat Joey Kingtől, Rose Byrne-től, Cynthia Erivotól és másoktól!
Rendben. Itt most letérek a pályáról, de a lényeg az, hogy van miért mosolyognom ebben a felháborító pillanatban, és ez rendben van. Néha úgy érzem, megőrülök, de hihetetlenül hálás vagyok azért, hogy a család és a szeretteim itt maradjanak. Ahogy a hét napjai elkezdtek összemosódni, és már nem számítanak, Steven (édes pasi) azt mondta: Hunter (aranyos nővér): "Hé, pénteken hivatalos pénteket kell tartanunk, és a legjobb ruháinkat kell viselnünk a ház körül." RAGYOGÓ! Most van egy kihúzott naptár a hét minden napjára más öltözködési témával. Ez az egyetlen ostoba ötlet segített ahhoz, hogy napjaink többnyire nyomasztóból időnként izgalmassá váljanak.
Hitel: jóvoltából
KAPCSOLÓDÓ: Mit viseljen a munkahelyén, ha az irodája a kanapéja
Ha megtalálod a módját a kreativitás felgyorsításának, amikor az élet szünetel, az önmagában csodálatos dolog. A nevetés nem tilos, de a sírás sem. Az, hogy magányosnak érzi magát, és szüksége van az emberi kapcsolatra, rendben van… és úgy érzi, mintha ki akarná tépni a haját, ha azt hallja, hogy a bátyja még egyszer megrágja a fehérjeszeletet, szintén rendben van. A depresszió nem önző. Az a gyakorlat, ami segít nekem, hogy megpróbálok úgy tekinteni magamra, mintha egy idegenre néznék, és elválasztani az érzelmeimet a tudatomtól. Nem vagyok a gondolataim, és nem a gondolataim határoznak meg engem. Tudom, hogy furcsán hangzik és szinte lehetetlen, de amikor túlterheltnek és levertnek érzem magam, megpróbálom azt mondani: "Hé, nézd Joey-t, Joey szomorú." ahelyett, hogy azt mondaná: "Szomorú vagyok." A mentális elkülönülés nagyon segít, és olyan perspektívát hoz, amit nem tudtam volna látni másképp. Kérdezd meg, miért foglalkoztatják ezek az érzések az elméd. Mit tehetsz, hogy ez megváltozzon? Mit tehetsz, hogy ezt elfogadd?
Hitel: jóvoltából
Az egyik kedvenc leckém az, amit egy Erma Bombeck idézetből tanultam: „Az aggodalom olyan, mint a hintaszék: ad valamit, de soha nem kap. bárhol." Gyakran ülök egy mentális hintaszékben, és nem fogadom meg a saját tanácsaimat, de ha megteszem, sokkal tisztább fejjel és empatikusabb leszek. szív.
Az koronavírus világjárvány valós időben bontakozik ki, és az irányelvek percről percre változnak. Megígérjük, hogy a legfrissebb információkat a közzétételkor közöljük, de a frissítésekért forduljon a CDC-hez és a WHO-hoz.