Három hét múlva, Brooklyn Nine-Nineelkészíti az ötödik évad reklámfotóit – mindazokat a képeket, amelyeket az interneten vagy az óriásplakátokon lát a szereplőgárdáról. szemünk a zsarutársunkra/műsorunk imádnivaló vezetőjére, Jake Peralta-ra, aki rendőrautók előtt pózol, vagy ujjal mutogat fegyvereket. Ezek mind egy nagy fotózáson készültek, így a hálózatnak van egy csomó reklámképe, amelyet a következő szezonra ki kell terjeszteni.
Így szoktam „készülni” azokra a forgatásokra: hangsúlyoznám. Belenéznék a tükörbe, és szétválasztottam a testemet, az arcomat. Kinagyítanám azokat a területeket, amelyeket utáltam, például a seggem vagy a hasam. És akkor elkezdeném a megszállott étkezési korlátozásokat és a kényszeres edzéseket.
Hitel: Fox
Látod, étkezési zavarom van. De mint sokunknál, az enyémet is nehéz meghatározni. Nem takarítok, tehát nem vagyok bulimiás. Eszem, tehát nem vagyok anorexiás. Szeretek „rendellenes evőnek” nevezni.
KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: Az étkezési zavarok 11 finom jele
A zavaros étkezés egy ernyőcímke, mert az evészavarokat nehéz lehet kategorizálni – a pokolba is, nehéz lehet felismerni. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a korlátozó étkezés csak „működik” az Ön számára, mert belefér a költségvetésébe, vagy egy bizonyos méretben tart – én így tettem.
Rendszertelen étkezéssel próbáltam kicsiben tartani magam. Színészi munkámat állandó ellenőrzés alatt használtam kifogásként, okként, hogy megbántsam magam étellel. Gyakran használtam ételt öngyógyításra, ha úgy tetszik, a falás és a korlátozás ciklusával. A fenekem méretét és a hasam laposságát használtam válaszul mindenre, ami nem volt rendben az életemmel, és miért nem érzem magam igazán, igazán boldognak.
Az étel egyszerre volt orvosság és büntetés. Azt hittem, azzal, hogy irányítom azt, amit eszem, a sorsomat irányítom, miközben végül az irányított engem.
KAPCSOLÓDÓ: Lily Collins anorexiával küzd Chillingben Csontig Filmelőzetes
hitel: John P. Fleenor/FOX
Zavaros evő, ismerlek. Az egyetlen módja annak, hogy kézben tarthasd az életed, ha megisz három diétás kólát négy előtt, egy csokis sütit és egy kis salátát. Csak bizonyos ételeket eszik, amelyeket „egészségesnek” ítélt, és a megfelelő listája minden alkalommal összezsugorodik, amikor új könyvet vagy cikket olvas a témában. Azt eszel, amit csak akarsz, majd órákat töltesz az edzőteremben, hogy ezt ellensúlyozd. Háromszor eszel és két harapnivalót eszel, de inkább meghalsz, minthogy bármit a szádba venne, ami nem bio. Lehet, hogy ma zöldleveket és vegán burritót ettél, így most „megérdemelsz” egy nagy pizzát és csirkefalatokat. De f, ez azt jelenti, hogy elrontottad, így holnap egész nap csak lé lesz.
Ismerősen hangzik ezek közül valami? Nekem igen. Úgy hangzik, mint a hang, ami újra és újra megszólít a fejemben. A hang, ami úgy hangzik, mint én, de a FEDETT pokolian gonosz. Azt mondja, nem tartozom, hogy nem vagyok elég vékony, és mindenki láthatja, milyen dagadt vagyok az utolsó étkezés után. Olyan hangos, amennyire csak lehet, amikor a tükrök előtt állok, vagy a uzsonnás asztalnál ácsorogok a munkahelyemen. Kiabál velem, amikor tévét nézek vagy közösségi médiát nézek, és azt kiabálja, hogy jobb, ha figyelem a lépésemet, és lefogyok, különben mindenki rájön, hogy valami szörnyeteg vagyok.
És még ha le is fogyok, ő nem elégedett.
Ez a baj a rendetlen étkezéssel – ez a hang soha, de soha nem lesz jóllakott. Látod, éhezik. Azért kiabál, mert éhes. De valójában nem ételre éhes.
Kezdtem rájönni, hogy ez a hang, amely annyira a súlyra és a testképre koncentrál, valójában kétségbeesetten szeretné kifejezni kreativitását, félelmeit, vágyait és álmait. De egyszerűen nincs nyelve. Életem legnagyobb munkája lett, hogy megtanítsam neki, hogyan kezdjen el a testméreténél nagyobbat álmodni és gondolkodni. Arra biztatom, hogy aggódjon és érezzen, mélyedjen el önmaga legmélyebb részeiben.
És jobban van. Újra olvasni kezdett, a többi nőt nem a sajátjához viszonyított nagyságrendűnek, hanem gyönyörű, összetett lénynek látta. Elkezdett beszélni a barátaival rendezetlen gondolatairól, és ők segítenek neki látni, hogy ő is egy összetett, gyönyörű lény.
KAPCSOLÓDÓ: Stephanie Beatriz szeretné eljátszani azokat az erős, erőteljes női karaktereket, akikre most szükségünk van
Ez nem könnyű. Minden nap nehéz egy étkezési zavarral, még akkor is, ha jobban vagy. De megéri megpróbálni és jobbá válni. Még a legnehezebb napokon is megéri, amikor visszacsúszunk a régi mintákba.
Ezúttal arra a reklámforgatásra készülök, hogy tápláló, finom ételeket, például zöldleveket eszek és pizza. Jóga- és barreórákra járok a fenekemre, mert erősnek és rosszindulatúnak érzem magam. Ügyelek arra, hogy vizet igyak, mert nagyszerű a bőrömnek, és jól érzem magam tőle. A legfontosabb, hogy azt mondom magamnak, hogy tökéletes és kedves vagyok úgy, ahogy vagyok, még akkor is, ha sírni kezdek, ahogy kimondom.
Továbbra is a leghitelesebb énem irányába fogok haladni, minden nap emlékeztetve magam arra, hogy méltó vagyok.
Be akarsz lépni ebbe? Szánjon egy kis időt, és beszéljen a saját kis hangjával. Szerinted mit akar mondani, amikor az ételről vagy a testedről beszél? Mi rejlik minden uralma és félelme alatt? Fogadok, hogy ez a legjobb éned, csak arra vár, hogy megjelenjen. Hozd el teázni; kérdezd meg tőle, hogy mi van. Lehet, hogy átkozottul nehéz hallani a valódi gondolatait ennyi hülyeség alatt, de megígérem, könnyebb, ha hagyod, hogy ő és a te rendetlen étkezésed irányítsa az életedet.
Kezdd el tanítani őt és magadat, hogy érdemes vagy, mert egy MARVEL vagy, kedvesem. Csak még nem tudod.