A Friluftsliv a norvég filozófia, amely felkészít a COVID-télre

Manapság nehéz kötetlen beszélgetést folytatni bárkivel anélkül, hogy a The Big Three-t ne érintené témák: a választások, a COVID-19 világjárvány és az a tény, hogy a járvány akkor is tombolni fog, ha csökkennek a hőmérsékletek. – Mit fogunk csinálni a téllel? általános refrén lett, olyan kérdés, amelyre túl nehéz válaszolni, és túl ijesztő ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyjuk.

"Mi fogunk van hogy csak összeálljon és lógjon a szabadtéri hőlámpás éttermekben” – jelentik ki diadalmasan néhány ember.

„Viszlát áprilisban” – nyögnek mások.

– Mi van Miamival? – kérdezik az álmodozók, miközben előkapják telefonjukat, hogy elindítsák az Airbnb keresését.

New Yorkban élő íróként az elmúlt hetekben több tucatszor vettem részt ezeken az oda-vissza eseményeken. New York harapósan, dühöngővé válik, brutálisan télen hideg van, és a legtöbb ember, akit ismerek, meg van győződve arról, hogy a társadalmilag távol eső tetőtéri és parkok a múlté lesznek, nem pedig a világjárvány elleni kenőcs, ami egykor volt. De most elmondom, amit mindannyiuknak: A norvég életmódfilozófia

KAPCSOLÓDÓ: 6 dolog, amit tudnod kell a szezonális affektív zavarról

A Friluftsliv, ami lazán lefordítva „szabad levegő életet” jelent, leírja azt a norvég elképzelést, hogy az életet a legjobb kint élni – a hőmérséklettől függetlenül. Tavasszal jelenik meg egy könyvem, a címe Destination Wellness, amely különféle jóléti gyakorlatokról és leckékről szól a világ minden tájáról, és az egyik fejezet teljes egészében ennek a koncepciónak szól. Kutatás céljából tavaly Norvégiába utaztam, hogy magam is megtapasztaljam a filozófiát, és örökre megváltoztatott a norvégok hideghez való hozzáállása.

A norvégok ahelyett, hogy rettegnének tőle, mint oly sokan, inkább elfogadják a hideg hőmérsékletet. Ők mint a hideg, részben azért, mert szeretik a levegőt, de leginkább azért, mert szeretnek kint lenni – ez nemzeti identitásuk része. Az országban vannak szabadtéri iskolák (beleértve a szabadtéri óvodákat is), és minden városban vannak a szabadtéri élet népszerűsítésével foglalkozó szervezetek. A „természetvasárnapok” egy olyan dolog, ahol az emberek minden vasárnapot kint töltenek a családjukkal, még akkor is, ha esik az eső vagy fagyos hideg. Friluftslivben akár főiskolai diplomát is szerezhetsz!

Talán a legfontosabb, hogy a friluftsliv módon élve sok norvég valóban a szabadban való tartózkodás rabjává válik, a tisztaság és a mentális visszaállítás rabjává, amelyet csak a természet nyújthat. Utazásom során számtalan norvéggal készítettem interjút arról, mit jelent számukra a filozófia, és a közös téma hangos és egyértelmű volt: A mentális varázslat a kint van. Ha nem töltenek elég időt a szabadban minden nap, akkor kezdenek rosszul érezni magukat – még akkor is furcsán –, mint ahogy a futók érzik magukat, amikor nem futnak. Valami hiányzik.

Ezért, hogy a lehető legritkábban érezze magát így, sok norvég mindent megtesz azért, hogy bármiről is legyen szó. Semmi sem állítja meg őket – sem eső, sem hó, és semmiképpen sem jéghideg hőmérséklet. A norvégok előszeretettel mondogatják neked, hogy „nincs rossz idő, csak rossz ruha” – ez egy okos mondás, hogy amikor szeretett szabadban kell eltöltened az időt, semmi elrettentő tényező.

KAPCSOLÓDÓ: Egész életemben New Yorkban éltem, és ezek az egyetlen kabátok, amelyek melegen tartanak

Ezt a mentalitást kell most magunkévá tennünk. Tudom, hogy nehéz lehet megtenni, különösen akkor, amikor sokan nem úgy nőttünk fel, hogy a természetre, mint önmagunk kiterjesztésére gondolunk. De meg kell próbálnunk. Számtalan tanulmány kapcsolta össze az elszigeteltséget a depresszióval, és kimutatta, hogy az emberi kapcsolat az egyik a legbiztosabb utak a jóléthez – tehát az áprilisi Netflix kínálata egyszerűen nem a legjobb stratégia itt.

Hogy segítsek megváltoztatni a gondolkodásmódját és elkezdeni elfogadni a hideget, összeállítottam egy listát a frluftsliv által jóváhagyott felszerelésekről, amelyekkel igazi norvégként fog átvészelni a következő néhány hónapot. Feltételezem, hogy már minden alapelvvel rendelkezik, például egy masszív kabátot és meleg csizmát, ezért gondoljon ezekre inkább a friluftsliv frissítésekre. Azért vannak itt, hogy segítsenek túlélni, és esetleg még boldogulni is a hidegben.

Amikor Norvégiában voltam, egy csapat norvéghoz mentem kempingezni a hidegben. Ahogy lement a nap, elkezdtem dideregni annak ellenére, hogy többrétegű kabátom, és az egyik társam. A táborlakók azt mondták, hogy ha 100% gyapjú pulóvert viselsz a kabát alatt, az az egyetlen módja annak, hogy melegen maradj. ott. Megtanulta a leckét! A gyapjú pulóverek különösen hasznosak, ha mozgásban van, mivel a gyapjú képes elvezetni a nedvességet – így elnyeli a hideg verejtéket, amely akkor keletkezik, ha összecsomagolva sétál.

Sok helyen lehet 100%-os gyapjú pulóvereket beszerezni, de itt van néhány kedvenc opcióm:

Norvég Dale. Sok nagy norvég pulóver márka, mint pl Devold, csak Norvégiába és Svédországba szállítják. Szerencsére a Dale of Norway elérhető az Egyesült Államokban, és valójában az Amazonon keresztül szállítják.

Vásárolj most: $250; amazon.com

Aran pulóverpiac. A norvégokhoz hasonlóan az írek is meleg gyapjúpulóvereikről ismertek – és itt lehet beszerezni őket. Tavaly Írországban jártam az IRL boltban, és olyan volt, mint egy téli pulóver csodaország. Rengeteg különböző stílusú és kötött készlet található minden formához és mérethez, és ami a legjobb az egészben, világszerte szállítják őket. A pulóvereik többsége 100% merinó gyapjúból készül, bár néhányat kasmírral kevernek, ezért vásárlás előtt feltétlenül olvassa el a címkét.

Az izlandi bolt. Meglep, hogy a jeges Izlandon is gyártanak minőségi gyapjú pulóvereket? Ebben az üzletben a legtöbb pulóver 100%-ban tiszta izlandi gyapjúból készül, és néhány munkanapon belül kiszállítják az Egyesült Államokba. Még egy személyre szabott darabot is elkészíthet külön költség nélkül, bár az elkészítése két-nyolc hétig is eltarthat – tehát ha rohansz, nem biztos, hogy ez a legjobb megoldás az Ön számára. ("Kérjük, ne feledje, hogy pulóvereinket többnyire nyugdíjas nők készítik, akik ezt hobbiból csinálják" - írják honlapjukon. „Úgy gondoljuk, hogy a boldog kötők boldog pulóvereket készítenek, ezért nem kapkodjuk el őket.”

LL Bean. Bár a márka más anyagokból is készít gyapjú pulóvereket, például akrillal a nagyobb puhaság érdekében, 100% báránygyapjúból készült tiszta gyapjú pulóvereket is készítenek. Ez Klasszikus Ragg Wool Fair Isle Crewneck egy nagyszerű lehetőség. 74,99 dollárért pedig sokkal megfizethetőbb, mint a külföldről származó hagyományos termékek némelyike.

Vásárolj most: $89; llbean.com

KAPCSOLÓDÓ: 12 pulóver, időjárási ruhák, amelyek olyan hangulatosan néznek ki

Smartwool okkal van kultusza: A cuccuk MELEG. A Colorado hegyeiben két síoktató által körülbelül húsz évvel ezelőtt alapított cég az egyetlen olyan gyapjúzoknit gyárt, amelyek kényelmesen és melegen tartanak, anélkül, hogy viszketne a lába. Bár elég drágák – páronként 20 dollár körüliek – megérik, mert tartósak. 2016-ban kaptam az első pár páromat egy perui Machu Picchu-i túrára, és még mindig erősek!

Rengeteg lehetőség van, de én jobban szeretem túra nehéz legénység zokni friluftsliv-inghez. Más zoknifajtáktól eltérően, mint például a futás és a kerékpározás, teljes párnával rendelkeznek a lengéscsillapítás érdekében – ami azt jelenti, hogy egy kicsit vastagabbak, és extra pirítósnak tartják a lábat.

Vásárolj most: $22; smartwool.com

Norvégiai utazásom előtt egy norvég professzor, akivel e-mailt küldtem, azt mondta, hogy én volt néhány merinó gyapjú alapréteggel készülve, hogy meleg maradjon. Mint valaki, aki büszke arra, hogy megfogadja a helyiek tanácsát, azonnal a Paragon Sports-ba mentem, egy népszerű manhattani sportszerboltba, hogy megszerezzem az általa ajánlott árukat. A kültéri osztályon mindenki ugyanazt mondta nekem: az volt Jégtörő vagy mellszobor. A márka az egyik legjobb választás minden alapréteghez. Felvettem a hosszú ujjú termo felső, és hosszú ujjú, félcipzáras termofelső, és egy pár mindennapi termikus leggings – és nem tudom eléggé ajánlani ezt a triót. Ha túl meleg van ahhoz, hogy egy teljes gyapjú pulóvert viseljen a kabátja alatt, az alaprétegek kellemes, könnyebb helyettesítők – a leggingsek pedig kiválóan használhatók bő nadrágok alatt a dupla rétegezéshez.

Vásárolj most: $85; icebreaker.com

KAPCSOLÓDÓ: Nem tudom, hogyan éltem túl sok telet ezek a kényelmes gyapjúnadrágok nélkül

Ezen a télen a szabadtéri étkezés nagy szerepet játszik majd a társasági életben, különösen, ha városi környezetben élsz, és nem tudsz pontosan egy máglya körül gyülekezni. Míg az alaprétegek és az esőnadrágok megcsinálják a trükköt, az is segít, ha egy gyapjútakaróba csavarod magad. Sok márka gyártja őket, de a két klasszikus az Woolrich és Pendleton. Egy olyan takaró kiválasztása, amelyet szeretsz, személyes döntés, szóval ez minden – de azt mondom, hogy a férjem és én megszállottan vagyunk Woolrich-nak. puha gyapjú kockás takaró. Sok kempingre vittük, és minden alkalommal kiadja – határozottan ez a legmelegebb takarónk.

Vásárolj most: $195; woolrich.com

Az esőnadrág lehet az első számú elvitelem norvég utazásomról. Soha nem felejtem el azt a napot, amikor kint piknikeztem egy csapat norvéggal, és elkezdett esni az eső. A „nincs rossz idő, csak rossz ruházat” egyik kiváló példája, mindannyian azonnal kitörtek. az esőnadrágjukat, és tovább lógtak anélkül, hogy arról beszéltek volna, hogy – levegő után – összepakolnak és indulnak itthon. A legjobb az egészben az, hogy még az eső sem kell ahhoz, hogy az esőnadrágot jól használd. A széltől is kiválóan védenek; Csak vedd fel alatta az alapréteg leggingsedet, és készen állsz arra, hogy szembeszállj az elemekkel. Rengeteg lehetőség van, de ez az esőnadrág a The North Face-től a kedvenceim. Átvittek a norvégiai kirándulásomon, szóval ez mond valamit!

Vásárolj most: $80; thennorthface.com

Ezen a télen előfordulhatnak olyan időszakok, amikor hideg helyzetbe kerülsz, de nincs meg a megfelelő felszerelésed (azaz a gyapjú pulóvered vagy az alapréteged vagy bármi más), ami megmenthetné. Belép: ez a takaró sál, vagy bármilyen más takaró sál, ami tetszik! Ahogy a név is sugallja, ezek a sálak elég nagyok ahhoz, hogy takaróként is szolgáljanak, de elég kicsik ahhoz, hogy mindig a táskájában tartsák. Soha ne hagyja el otthonát e kendő nélkül. Így nem számít, milyen időjárást sodor rád az univerzum, készen állsz.

Vásárolj most: $40; llbean.com 

Ezen a télen is eljöhet az idő, amikor egyszerűen megpróbáltad az egészet, hiába. Rajtad van a merinó gyapjú alapréteged, és a tetején a gyapjú pulóvered, és a kabátod. Ön gyapjú leggingsét viseli esőnadrággal a tetején. A takaró sál is valahol a testeden van, bár a pontos elhelyezkedése olyan kérdés, amire nem tudsz válaszolni. Ön alapvetően Chandler származású Barátok, amikor minden ruhájával bemegy Monica lakásába, és megkérdezi: „Megtehetném LENNI van rajta több ruha?” És mégis. MÉG MINDIG FIDEG vagy.

Ekkor tudod, hogy itt az ideje megvásárolni a tökéletes hideg időjárási kiegészítőt: a hordható hálózsákot. Pontosan olyan, amilyennek hangzik, és végül tökéletesen megragadja a frluftsliv szellemét. Ez a filozófia végső soron arról szól, hogy mindent megtegyél, hogy kint maradj, ameddig csak lehet, mert tudd, hogy kint lenni – akár egy aranyos ruhát, akár egy megdicsőült kempingfelszerelést viselsz – jót tesz lélek. És most éppen erre a lélekvarázslatra van szükségünk.

Vásárolj most: $169; amazon.com