Apple Fitness+ áttekintés: Kipróbáltam az Apple új edzés streaming platformját

Mint sokan, ha visszagondolok a COVID előtti életemre, nehéz elhinni, hogy valódi ruhába és cipőbe öltöztem, és minden reggel ingáztam a metrón (több ezer maszek nélküli emberrel!). De mi látszik valóban Számomra most messze az a helyzet, hogy a hét több napján csomagoltam egy tornazsákot, és utána elmentem este 7 órára.

Mint valaki, aki a ClassPass változatosságára (és az elmaradt órákért fizetett 20 dolláros díjra) támaszkodott, hogy elszámoltathassak és motiváltan küzdöttem azzal, hogy elkötelezzem magam bármire, ami hasonlít a rendszeres otthoni edzésprogramhoz a járvány után találat. Annak ellenére, hogy sokan voltak fitness alkalmazások és a streaming lehetőségek elérhetők a kezem ügyében (főleg ennek a webhelynek a wellness -szerkesztőjeként!), az elmúlt év nagy részében az egyetlen gyakorlatom a Jersey külvárosában tett sétákból és kerékpározásokból állt. Ahelyett, hogy esti edzésre ugrálnék, az új tevékenységem a kanapéhoz sétálás volt, egy pohár bor felöntése, és megengedésem bármibe, amit a Netflix megüt a munkatársaimkal. Inkább aggódtam

KAPCSOLÓDÓ: 10 váratlan újévi fogadalom, amely valójában jobbá teszi az életét

Aztán decemberi sláger és szabadtéri tevékenység ment ki az ablakon. Ahogy a nap egyre korábban nyugszik, kedvem merült; Fájni kezdtem, amikor reggel felébredtem, és rájöttem, hogy itt az ideje, hogy újra gyakorolni kezdjem a testemet. Szerencsére ezt aha pillanat egybeesett azzal, hogy az Apple felkérte a Fitness+tesztelését, az új edzésszolgáltatást, amely állítólag okozta A Peloton állomány csökkenni fog amikor tavaly bejelentették a 6. sorozat Apple Watch.

Az Apple Watch által működtetett Fitness+ „a maga nemében elsőként személyre szabott és magával ragadó edzésélmény”. A Fitness alkalmazáson keresztül részt vehet több száz stúdió jellegű edzés az Apple eszközén (iPhone, iPad és Apple TV), miközben valós idejű méréseket kap az edzésről (például pulzusszám és kalória) leégett).

Tehát az újságírás nevében minden nap kipróbáltam egy új edzést, majdnem az összeset végigcsináltam 10 lehetőség áll rendelkezésre: HIIT, Erő, Jóga, Tánc, Core, Kerékpározás, Futópad, Evezős és Mindful Nyugodj le. Tekintettel arra, hogy a hosszú edzésekre fordított figyelmem nagy sikert aratott 2020 -ban, a kedvencem az volt, hogy összefűztem néhányat különböző 10 perces edzések-mondjuk, HIIT, majd mag, majd jógafolyamat-, ami meglehetősen fájdalommentessé tette a rendszeres munkavégzéshez való visszatérést ismét ki.

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan kezdjük el újra dolgozni, az oktatók szerint

Tánc edzéseket közvetítettem a tévé előtt (az AppleTV valóban a következő szintre emeli a Fitness+ -ot), jógát iPad lefekvés előtt, és futóedzést készítettem az iPhone -on, hogy a szüleim poros futópadján használhassam pince. (Edzéseket is letölthet, hogy később kipróbálhassa, amikor a Wifi nem érhető el, például utazás közben, vagy ha jógázni szeretne a parkban.) A hónap letelte után Nem volt megrázó átalakulásom előtt és után, de határozottan erősebbnek, rugalmasabbnak és általában kevésbé fájónak éreztem magam-és valójában izgatottnak éreztem magam az edzés miatt újra.

Bár a legtöbb wellness szokásom folyamatosan változik, és csak néhány kiválasztott termékhez vagyok hű (mindig tesztelök egy újat CBD, fehérjepor vagy vizespalack), egy hónapos Fitness+használat után nyugodtan kijelenthetjük, hogy a rutinom része marad 2021.

Minden edzésszintet kielégít (beleértve az abszolút kezdőket is).

Bár ezen a ponton szinte minden edzést kipróbáltam, még mindig emlékszem arra a süllyedő érzésre, amikor meleget veszek jóga vagy bootcamp óra először és teljesen a fejem fölött érzem magam, és zavarban vagyok, mert nem tudtam tartani fel. (Még mindig megborzongok, ha az első Tracy Anderson órámra gondolok.) Ezért szerettem az „Abszolút Kezdő” programot, ahol a Fitness+ edzők végigvezetik Önt a HIIT, az erő vagy a jóga alapjain, hogy könnyebben beléphessen a stúdióba edzések. Nem csak valakinek nagyszerű márka újdonságnak számít egyfajta gyakorlatban vagy általában az edzésben, de ez egy nagyszerű módja annak is, hogy hozzám hasonlóan könnyedén visszatérhessen. A stúdió edzések is minden szintet kielégítenek: Ha a deszkák tökéletesítésén vagy a guggoló ugrásokon dolgozik, mindig van oktató megmutatja neked a módosítást, hogy ne bántsd magad, és ne csüggedj, ha nem tudod végrehajtani a teljes verziót mozog.

Az oktatók változatosak és befogadók.

Rengeteg fitness befolyásolót és edzőt követek az Instagramon, de sokan hajlamosak hasonló formára. Ezért is értékeltem, hogy az Apple időt szakított arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy 21 edzőjük sok versenyt, életkort, képességet és testalkatot képvisel.

Az elmúlt egy hónapban sok új arccal ismerkedhettem meg, mint pl Molly Fox, a hatvanas éveiben járó Jane Fonda egykori oktatója, aki „minden korú erőről” szól Amir Ekbatani, egy volt főiskolai futballista, aki autóbaleset után elvesztette a lábát a térde alatt, és edző lett. Aztán ott van a hip-hop tánc koreográfusa és trénere LaShawn Jones, egy korábbi HIV-megelőző kutató, aki oldalról táncot tanított, mielőtt New Yorkba költözött, hogy fitneszt és táncot folytasson teljes munkaidőben. Bónusz: Mindannyian igazán kedves embereknek tűnnek, akikkel barátkozni szeretne, és bátorítóak, anélkül, hogy szégyenkeznének. (Ez fontos kritérium számomra: még mindig heges vagyok egy pandémia előtti edzésen, ahol közepén burpee, a férfi oktató rákiáltott a szobában lévő nőkre, hogy dolgozzanak többet, ha bikinit akarunk test'.)

Az edzéseket hangulatának megfelelően választhatja ki.

A Fitness+ -on több mint 200 edzés található, hetente új edzésekkel, edzésfajták és időtartamok szerint (opciótartomány) a gyors 5 perces foglalkozásoktól a 45 perces órákig), de kilenc különböző zenei műfaj szerint is szűrhet, országonként pop. A teljes edzés lejátszási listát a kezdés előtt láthatja, így pontosan kiválaszthatja, hogy milyen hangulatban hallgatja az adott pillanatban. Gondolj bele: Egy lágy Chill Vibes lejátszási lista egy stresszes munkanap után, vagy egy '80 -as évek ihlette Throwback Hits edzés, ha reggel energiára van szükséged.

Elmerül benned és motivált.

A Fitness+ egyik kedvenc funkciója az volt, hogy integrálja az Apple Watch edzésmutatóit - beleértve a pulzusszámot, az időt, az elégetett kalóriák és az aktivitásgyűrű állapota - közvetlenül bármely eszköz képernyőjén, amelyen streamel, így nem is kell néznie le. Van egy égési sáv is bizonyos kardioedzésekhez, így összehasonlíthatja, hogyan áll össze a többi felhasználóval szerte a világon, akik ugyanazt az edzést végezték, és Tevékenységmegosztáshogy barátai nyomon követhessék fitneszcéljaikat, és kihívásokat tegyenek számukra tevékenységversenyekkel. Ha nem az a fajta ember, akit rengeteg külső nyomás vagy verseny motivál, akkor is csak úgy állíthat be heti vagy havi edzéscélokat, amelyek reálisnak tűnnek az Ön számára.

KAPCSOLÓDÓ: 10 edzési motivációs tipp trénerektől és pszichológusoktól

Ez (viszonylag) megfizethető.

Bár szüksége van egy Apple Watch -ra (3. vagy újabb sorozat) és legalább egy iPhone -ra (6s vagy újabb) a Fitness+használatához, Miután megtette ezt a kezdeti befektetést, a Fitness+ havi költsége kevesebb, mint egy hagyományos Netflix Feliratkozás. A koronavírus-járvány előtti időszakban többet költöttem, mint szeretném bevallani a Classpass-ra és az egyszeri órákra kedvenc New York-i fitneszstúdióimban, amelyek gyakran ha 30 dollár+ egy pop, akkor havi 10 dollárért vagy évi 80 dollárért a Fitness+ lopásnak tűnik, különösen a többi hasonló edzésfolyamhoz képest alkalmazásokat. (Ön is kap három hónap ingyen ha Apple Watchot vásárol.)

Ha úgy érezte, hogy kimaradt a Peloton -őrületből, mert nincs több ezer kerékpárja, akkor a Fitness + lehet a megfelelő lépés. Míg kerékpározás, futópad és evezős edzések állnak rendelkezésre (az Apple megkezdte a Fitness+ tervezését a járvány előtt, elképzelve, hogy sokan használják a szolgáltatást a telefonjukon az edzőteremben), te ne tedd szükség befektetni bármelyikbe divatos felszerelés hogy a legtöbbet hozza ki az élményből. Sok edzéshez csak szőnyegre, súlyzókészletre vagy saját testsúlyra van szükség. Tehát ha rutinra vágyik, akkor túl sok belépési akadály nélkül kezdheti el, akkor ez lehet az.