A profi:Grant Roberts, L.A. Swankért felelős edzője Millió dolláros bébi bodTesztelőnk: Kim Peiffer, az InStyle.com ügyvezető szerkesztője és az iroda nem hivatalos fitneszmodellje
Frissítve 2016. január 06., 11:00
„Az igazat megvallva, totális konditerem fanatikus vagyok. De annak ellenére, hogy hetente néhány estét - és ennek következtében a fizetésem jó részét - rendszeresen izzadok, nem vagyok tisztában azzal, hogy mennyire keményen dolgozom az izmaimon. Megjelentem Roberts L.A. stúdiójában, ahol friss Athos párosított capris sportolhattam [149 dollár; liveathos.com]. Alapvetően fekete színűek, de kissé terjedelmesebbnek érzik magukat, mint a szokásos Lululemonjaim, köszönhetően a 12 beépített bioszenzornak, amelyek figyelemmel kísérik a pulzusszámot és az izommozgást.
"A koncepció egyszerű, de hihetetlenül fejlett: Töltse fel a diszkrét Core érzékelőt, és pattintsa be a nadrágszár nyílásába, hogy az alja Bluetooth -on keresztül csatlakozzon az okostelefonhoz. Ezután indítsa el a megfelelő alkalmazást [Athos, ingyenes; elérhető
"Miután Roberts és én megbeszéltük az erőnléti céljaimat-a fennsíkokon való áttörést, a lábizmok tonizálását és a derékfájdalom megszüntetését-az edzőterem padlójára értünk. A nadrág bármilyen gyakorlattal kompatibilis, de egy egyszerű mozdulatsorral kezdtük, például bicepsz fürtökkel, ropogásokkal és vállprésekkel. Miközben mindegyiket elvégeztem, Roberts követte az alkalmazást, hogy megmutassa, pontosan milyen izmokat használok és nem használok.
„Kiderült, hogy a bal oldalamat jobban dolgozom, mint a jobbomat, ami azt jelenti, hogy a bal izmaim veszélyeztetik a túlfejlődést. Újabb felismerés? Azt hittem, hogy a lehető legkeményebben nyomom magam, de az alkalmazás szerint az erőm csak 60-80 százalékát tettem ki. ”
Az eredményekA hozzáértő edzőm megjegyezte, hogy ez az egyensúlyhiány hozzájárult a hátproblémáimhoz, így az, hogy tudatában voltam annak, hogy edzés közben eltolom a súlyomat, segített enyhíteni ezeket a fájdalmakat. Az ezt követő hetekben minden edzés alatt futott az alkalmazás. Mivel ez segített plusz erőfeszítéseket tenni, négy hét alatt 2 százalékkal csökkent a testzsír és 5 kiló. Plateausok, nem több. ”