Ez cikk eredetileg az Egészségügyi oldalon jelent meg. További hasonló történetekért látogasson el health.com.

Az ketogén diéta jelenleg a legtrendibb diéta, így nem meglepő, hogy az élelmiszer-marketingesek mindent megtesznek, hogy termékeiket ketobarátként reklámozzák.

Az egyik marketingstratégia az, hogy a profitorientált cégek által kínált, hivatalos hangvételű keto tanúsítványokat a csomagokon feltüntetik. Ezek az egészségesen csengő ikonok arra késztethetik a tájékozatlan vásárlókat, hogy a „keto-tanúsított”, „tanúsított ketogén”, „keto-jóváhagyott” vagy „ketogénbarát” termékeket vásároljanak hasonló cikk helyett. nélkül a keto jóváhagyási pecsétet.

Míg az élelmiszerek a keto A tanúsítás egészségesebbnek tűnhet, a címke inkább marketingfelhajtás, mintsem egyszerűbb módja annak, hogy fenntartsa keto életmód. Íme, miért.

KAPCSOLÓDÓ: Egy regisztrált dietetikus szerint ez a legegészségesebb kenyérfajta

A ketózis állapotának elérése és fenntartása erősen egyénre szabott, így néhány ember 40 évesen ketózisban lehet. gramm szénhidrátot naponta, míg mások lényegesen több szénhidrátot fogyaszthatnak, miközben fenntartják a zsírégetést állapot. Azok a cégek, amelyek fizetnek a keto-tanúsítvány megszerzéséért, egyszerű élelmiszercímkét és tápérték-áttekintést kapnak. Ha elérik a nettó szénhidrát vagy az effektív szénhidrát önkényes határértékét, megkapják a tanúsítvány használatát.

Például egy „keto-tanúsítvánnyal rendelkezikA fagyasztott vacsora nem tartalmazhat 12 grammnál több szénhidrátot, míg a hitelesített snacknek legfeljebb 8 gramm szénhidrátot kell korlátoznia adagonként a Paleo Foundation szerint. A ketogenic.com által kínált másik tanúsítvány azt mondja, hogy ők takarmányozási tanulmányokat végezni egyénekkel, de nem kínálnak publikált kutatást tesztelési módszereik alátámasztására.

VIDEÓ: 5 megfizethető ketobarát zöldség

Valójában a legtöbb élelmiszerhez, amely a legjobb az egészsége számára – függetlenül attól, hogy milyen étrendet követ – nincs szükség speciális diétával kapcsolatos ikonokra vagy logókra. Ide tartoznak a termékek, a sovány fehérjék és az egészséges növényi alapú zsírok. Időszak.

Azok a márkák, amelyek ezeket a gyengécske, tudományosan alá nem támasztott megjelöléseket használják, mint például a „keto-tanúsítvánnyal rendelkező” vagy „ketobarát”, arra a tényre hagyatkoznak, hogy a vásárlók többsége nem a táplálkozási tények panel elolvasása és az összetevők listáját, hogy tudják, mit is esznek valójában.