Ha valaha is foglalkozott száraz, törékeny, fodros, ill törött haj akkor tudja, milyen frusztráló tud lenni minden egyes átvizsgálása mély kondicionáló és krémet a piacon, abban a reményben, hogy végre sikerülni fog. De mi van akkor, ha a probléma valójában nem a hajad felszínén van?
Lisa Moskovitz, RD, CDN és a New York Nutrition Group vezérigazgatója szerint: "Amit a testedbe helyezel, befolyásolhatja azt, amit látsz a tested külsejét." Más néven az étellel bevitt vitaminok és ásványi anyagok – vagy ezek hiánya – hozzájárulhatnak a hajhulláshoz és törés.
„A haj egészsége szempontjából kiemelendő legfontosabb tápanyagok közé tartozik a vas, a cink, a szelén, a fehérje (aminosavak), a gyulladásgátló zsírok, mint az olívaolaj és az avokádó, valamint az antioxidánsok” – mondja. Stílusosan. "Ezen egészségfejlesztő vitaminok, ásványi anyagok és élelmiszercsoportok mindegyike elősegítheti az egészséges hajat, és segíthet megerősíteni a hajat, javítani a hajnövekedést és megelőzni a hajhullást."
Itt van a haj kiegészítők bejön. "A táplálékkiegészítők segíthetnek pótolni az étrendben lévő hiányosságokat, hogy megakadályozzák a táplálkozási hiányosságokat, amelyek gyengíthetik a hajat és megzavarhatják a haj természetes növekedési ciklusát" - mondja Moskovitz.
Azonban határozottan javasolja, hogy lássák a táplálkozási szakértő vagy orvoshoz, hogy a tabletta bevétele előtt pontosan azonosítsa a hiányosságokat. "Hacsak nincs ismert hiányossága, előfordulhat, hogy a táplálékkiegészítés nem indokolt, és több kárt okozhat. Például az A-vitamin feleslege valóban hozzájárulhat a haj pusztításához." Moskovitz azt javasolja, hogy végezzenek vérvizsgálatot, amely „kimutathatja a vashiányt, pajzsmirigy-rendellenességek, hormonális egyensúlyhiány és egyéb tápanyaghiányok, amelyek hajhulláshoz, törékeny hajhoz vagy egyszerűen csak egészségtelennek tűnő hajhoz vezethetnek" mondja. "Az adatok felhasználásával meghatározhatja, hogy mi lehet a legjobb megoldás az egyéni előzmények és aggályos területek alapján."
KAPCSOLÓDÓ: Egyedül vegyen be szülés előtti vitamint a szépségápoláshoz?
Ha már tudja, melyik vitamint érdemes keresni, ideje vásárolni. Hogy segítsünk megtalálni az igényeinek leginkább megfelelő kiegészítőt, a valódihoz fordultunk vélemények olyan vásárlóktól, akik megvásárolták és maguknak használták ezeket a hajvitaminokat. Olvasson tovább, hogy megtudja, szerintük melyik 14 hajvitamin adja álmai tincseit.
Ezek az organikus, gluténmentes, vegán és nem GMO-kiegészítők segítenek a kollagén felépítésében a szervezetben, hogy erősítsék a hajat, valamint a bőrt és a körmöket. A Moskovitz egyik legjobb választása, mert „USP vagy Consumer Lab verifikált”, vagyis „minőségi tesztelésen vagy szavatosságukért és fogyasztásuk biztonságosságukért” – mondja. Ráadásul a vásárlók is szeretik őket. Lenyűgöző 4,6 csillagos értékelésük van, több mint 3000 értékeléssel az Amazonon.
Ezt a kiegészítést tudományosan úgy alakították ki, hogy blokkolja a dihidrotesztoszteront, a hajritkulásért és -hullásért felelős hormont. Több mint 10 000 értékelés és 4,4-es értékelés az Amazonon, a számok magukért beszélnek. „Ez a ma elérhető legjobb kiegészítő” – írta az egyik vásárló. "Soha nem gondoltam volna, hogy újra meg tudom növeszteni a hajam."
Ha jobban szereti a gumicukrot, mint a tablettát, válassza ezeket a kollagén vitaminokat. Az egészségesebb, vastagabb haj építésén túl van egy további előny is: a formula antioxidánsokat is tartalmaz az immunrendszer támogatása érdekében. És őszintén szólva, mindannyian használhatnánk most egy immunrendszer-erősítést.
Ez a biotin- és folsav-vitamin probiotikumokat tartalmaz, amelyek elősegítik az egészséges bélrendszert, így két legyet is megölhetsz egy csapásra. "Nagyon jó ízük van, nincs utóíz sem. A körmeim erősebbek, mint valaha, és azt veszem észre, hogy a hajam nem hullik ki olyan darabokban, mint volt” – írta az Ulta egyik értékelője.
Ezek az Ouai-ból származó hajvitaminok több mint 9400 kedvelés a Sephora-nál, és könnyen belátható, hogy miért. A kiegészítők biotint, ashwagandhát és aminosavakat tartalmaznak, amelyek együttesen javítják a hajritkulást. „A hajam abbahagyta a növekedést/ritkulást, és ez a kiegészítés megváltoztatta az életet! A hajam újra nő, és egyre sűrűsödik” – áradozott az egyik vásárló.
Íme egy képlet, amely minimalizálja a stressz és a feszültség okozta váladékozást. Ezek a Nutrafol kollagénnel átitatott kiegészítők elősegíti a hajnövekedést és helyreállítja a hajszálakat mindössze három-hat hónapon belül – és sok felhasználó azt állítja, hogy ez segített a bőrüknek, a körmüknek és az immunrendszerüknek is. Egy vásárló ezt írta: „Több mint egy éve szedem ezeket, és imádom. Mindent megtesznek, amit állítanak – a hajam hosszabb, mint valaha, és jobban alszom. Az orvosom azt mondja, hogy ezeken kívül nincs szükségem más vitaminokra. Nagyon ajánlom ezeket!”
Sűrűbb, erősebb hajat szeretnél növeszteni? Fontolgat ezeket a kiegészítőket a Moon Juice-tól. Az olyan összetevők mellett, mint a biotin, tengeri moszat és növényi kivonatok, amelyek elősegítik a haj növekedését és fényesebbé tételét, ez a termék adaptogénekkel van átitatva, hogy segítsen enyhíteni a stresszt. „Korábban már próbáltam haj- és körömkiegészítőket, de hiába. Ez a termék nem más, mint hihetetlen! A SuperHair szedése óta vastagabbnak és puhábbnak érzem a hajam. Egy másik bónusz, hogy helyettesíti a multivitaminomat, és több energiát érzek” – áradozott egy elégedett vásárló.
Az íztelen por egyetlen adagja 20 gramm kollagént tartalmaz, amely nemcsak a haja, hanem a bőr, a körmök, az ízületek és a csontok egészségét is segíti. Több mint 2500 Amazon-ügyfél adta meg jóváhagyó pecsétjét a kollagénpornak. Az egyik még ezt írta: „A legjobb kollagén valaha. És rengeteget kipróbáltam belőlük. Néhány hónap alatt a bőröm ragyogó és sima, a hajam pedig körülbelül három centit nőtt kevesebb mint két hónap alatt. Elképesztő eredmények.” Ó, és Jennifer Aniston rajongó, is.
Ha olyan hajvitamint keres, amely megfelel vegán életmódjának, ne keressen tovább. Ezek a Hum Nutrition hajgumik Olyan összetevőkben gazdagok, mint a biotin, a cink és a folsav, amelyek együttesen segítik a haj hosszabb és erősebb növekedését. Több mint 20 000 Sephora-ügyfél rajong a vegán gumicukorkákért, egyikük pedig ezt írja: „Nagyon durva vastag haj, hajlamos a töredezésre, és észrevettem, hogy a hajam sokkal puhább, fényesebb és könnyebben kezelhető val vel. A fodrászom még azt is megkérdezte, hogy csinálok-e valamit másképp, mivel a hajam drasztikusan megváltozott.”
Ez a kiegészítés több ezer ötcsillagos értékelést tartalmaz, sőt Kim Kardashian rajongója a kollagénben és biotinban gazdag tabletták, amelyekről ismert, hogy erősítik a körmöket is. A kapszulákat úgy alakították ki, hogy minden hajtípuson és szerkezeten működjenek, és bioaktív vitaminok és tápanyagok keverékét tartalmazzák, amelyek együtt működnek, hogy selymesen sima szálakat hagyjanak maguk után. „A hajam úgy nő, mint még soha [és még jobban] fényes és kezelhető, köszönöm Hairfinity” – áradozott egy vásárló.
Valószínűleg láttad ezeket SugarBearHair vitaimes az egész Instagramon. A gumicukor egy sor vitamint és ásványi anyagot – például A-vitamint és cinket – tartalmaz, amelyek táplálják a szálakat, és kegyetlenek, gluténmentesek, szójamentesek és vegetáriánusok. „Szeressétek, szeressétek, IMÁDJUK ezeket a vitaminokat” – olvasható az Amazonon található több ezer pozitív vélemény egyikében. „Jelentős változás történt a hajnövekedésemben, amióta elkezdtem szedni ezeket a finom kis finomságokat. Nem csak finomak, de tényleg működnek is! Kipróbáltam néhány különböző hajvitamint, és néhány bevált, de közel sem olyan hatékony, mint ezek a kis srácok.
Ölj meg három legyet egy csapásra, köszönhetően ez a francia táplálék-kiegészítő a Phyto-tól, amely azt állítja, hogy elősegíti a teltebb hajat, erősebb körmöket és ragyogó bőrt. Egy klinikai vizsgálat során a felhasználók 90%-a azt mondta, hogy a termék használata után észrevette, hogy a haja erősebb három hónapig – és néhány felhasználó még jelentős szempilla-növekedést is jelentett a biotinnal töltött készítmény szedése közben képlet.
Ha a töredezett és törékeny tincsek mellett sérült fejbőrrel is rendelkezik, ez az opció a Keranique-tól lehet a legjobb megoldás. A népszerű étrend-kiegészítők vitaminok, ásványi anyagok, mikroelemek és fito-tápanyagok keverékét tartalmazzák, amelyek együttesen erősítik a hajat és a fejbőrt. Az Ulta vásárlói olyan nagy rajongói a táplálékkiegészítőknek, hogy 4,7 csillagos minősítést adtak nekik. Egy boldog vásárló ezt írta: „Marokszámmal hullott a hajam! Feszült voltam, és annyira féltem, hogy tényleg kopasz leszek. Már egy éve szedem ezt a vitamint és gyönyörű a hajam! A fodrászom elkezdte szedni ezt a vitamint a hajamban tapasztalt eredmények miatt!”
A Viviscalt úgy tervezték, hogy meghosszabbítsa az egyes szőrszálak növekedési fázisát. Az alkotók egy szabadalmaztatott tengeri komplexumot adtak hozzá a kiegészítőkben, amely egyrészt táplálja a hajat, másrészt elősegíti az új növekedést, és az Ulta felhasználók 80 százaléka annyira szereti, hogy azt mondják, ajánlanák a terméket barátaiknak. „Észrevettem némi elvékonyodást a hajvonalam körül, és a szokásosnál több hullást. Napi egy tabletta bevétele után a hajam feltöltődött, és kevesebb a hajhullásom. A stylistom [még egyszer] megjegyzést tesz a hajam vastagságára” – mondta egy vásárló.