Mint mindenki, aki követi őt Instagramon, tudja, Elfoglalt Philipps lelkes edző, ütő kedvenc edzésosztálya, a LEKfit amennyire csak lehetséges - ideális esetben a hét hét napján. De a színésznő nem azért teszi, hogy lefogyjon.
Philipps, ki az teljesen nyitott a szorongással vívott csatáiról, mondta, hogy az osztály iránti elkötelezettsége nagyrészt a mentális egészségének köszönhető.
"Számomra az endorfinok és az izzadság minden reggeli beszerzése része annak, ami szerintem segít kordában tartani [szorongásomat]" ő mondta Egészség júliusi/augusztusi számukra, az újságárusoknál június 15 -én, amelyen viselt szeretett „Szorongás” nyakláncát a Jen Gotch x Iconery kollekcióból.
A szorongás olyan dolog, amellyel Philipps kiskorától fogva foglalkozott, és mindig különböző módszereket keres, hogy ezt átdolgozza.
„Egy családban nőttem fel, ahol a mentális egészség problémái vannak… megvannak! Gyerekkorom óta ez van - száguldoznak a gondolataim, nem tudom uralni a gondolataimat, bepörögök bénulás, hogy nem tehetek semmit, és hisztérikusan sírok emiatt, vagy csak teljesen tehetetlennek érzem magam. ” azt mondta. „Csináltam érte akupunktúrát is; az infraszauna segít, és
a CBD és a THC gumicukrok, amelynek most nagyon erős támogatója vagyok. ”Egy másik módja annak, hogy Philipps kordában tartja szorongását, ha ellép a skálától.
„Majdnem két éve abbahagytam a mérlegelést, mert észrevettem, hogy ez szorongást kelt és valóban befolyásolja a hangulatomat” - mondta. „Ha valaki szeretne változtatni az életén, és ez a skála motiválja Önt, például:„ Igen, lefogytam két kilót. ezen a héten! ’Ezt biztosan megértem. De számomra sokat segített, ha stabil vagyok a testemben. ”
A kétgyermekes anyuka hozzátette, hogy nem mindig akar edzőterembe járni - és néha kihagyja azt -, de tudja, hogy jobban fogja érezni magát, ha megteszi.
„A legtöbb héten hét napot dolgozom, de nem vagyok kemény magamhoz. Ha felébredek, és kimerülök, és nem tudom megtenni, akkor megpihenek. Azt is gondolom, hogy van egy pont, ahol tudom, hogy át kell lépnem, mert ezt követően jobban fogom érezni magam ” - mondta Philipps. „A legjobb dolog, amit tehetsz, ha másnapos vagy, ha edzel, és akkor 100 százalékkal jobban érzed magad - még akkor is, ha még részeg vagy, amikor felszállsz a SoulCycle kerékpárra.”