Amikor arra gondolok, mit jelent kitartónak lenni, mindenre gondolok, ami ehhez vezet. A szomorúság, a stressz és az erő, ami ahhoz kell, hogy legyőzzük ezeket az erős érzelmeket. De miután beszélt a Peloton oktatójával, Tunde Oyeneyin, csak rá gondolok.
Azok, akik ismerik az edzéseit, valószínűleg tudják, mire gondolok. Ő alatta Peloton lovagol, Oyeneyin arra készteti az osztályába tartozó embereket, hogy vészeljék át a nehéz, 45 perces Tabata-utat, miközben arra biztatja őket, hogy sebezhetővé válnak, és megtalálják belső erejüket – mindezt úgy, hogy közben megosztják személyes tapasztalataikat az erőteljes zene mellett háttér.
És mindez sokkal mélyebbre hat, ha megismered Oyeneyin utazását.
A fitneszprofi olyan nehézségeken ment keresztül, amelyekhez sokan hozzá tudunk kapcsolódni, mint például a testkép és az önbizalom megküzdése. De komoly tragédiákon is keresztülment, nevezetesen, hogy három embert veszített el a közvetlen családjából.
És bár szívszorító, csak erősebbé tette.
Egy nemrégiben folytatott beszélgetés során
KAPCSOLÓDÓ: Hogyan ragaszkodjunk egészséggel és fittséggel kapcsolatos elhatározásainkhoz, 8 Peloton edző szerint
Mielőtt biciklire pattant volna, Oyeneyin több mint 15 évig sminkes volt. Az edzéshez választott termékei a következők: A Revlon ColorStay Awaken 5 az 1-ben korrektor, amely koffeint tartalmaz, hogy enyhén dúsabbá tegye a bőrt a jól kipihent megjelenés érdekében, Revlon olyan heves! Big Bad Lash vízálló szempillaspirál égig érő szempillákért, amelyek nem húzódnak át, ha izzadsággal érintkeznek, és Revlon ColorStay Lock Setting Mist hogy minden a helyén maradjon.
"A kevesebb több. Amikor az emberek azt akarják, hogy a sminkük megmaradjon, azt gondolják, hogy keményebbek lesznek, és tényleg felkenik, de aztán [mivel] olyan sok réteg van, hogy szétesik" - mondja. "Szóval, szeretek vékony, áttetsző rétegekkel kezdeni, haladni felfelé, és csak ott fedni magam, ahol szükségem van rá."
Feltehetnénk a kérdést, hogy miért sminkel az edzésen, és a válasz nagyon egyszerű: „A nap végén én megyek dolgozni, és amikor elmész dolgozni a legjobban nézel ki, és az én munkaformám véletlenül egy 45 perces Tabata-órán megy, miközben izzadva és sikoltozva biciklizek."
VIDEÓ: Így kell megfelelően felvinni a korrektort
Elég gyakran beszél arról, hogy önmagáért mutatkozik, és ez abból adódik, hogy céltudatosan, szándékosan él.
Oyeneyin elmagyarázza, hogy minden a szolgáltatás megtalálásával kezdődik, amit ő így ír le: "amikor úgy érzi, hogy a tested minden szőrszála feláll, mert annyira kapcsolódsz ahhoz, amit csinálsz." Ha ezt megtetted, úgy gondolja, hogy bele tudsz kapcsolódni, hogy teljesebb életet élhess, és nagy változást hozz létre. Szinte szinergikusan, ami beleszövi a Revlonnal való együttműködést.
"Nagyon sötét bőröm van, és gyerekkoromban nagyon ritkán láttam fekete nőket reklámokban – ez a 90-es évek eleje volt. Bementem egy gyógyszertárba anyámmal, felnéztem, és láttam ezt a kampányt három fekete nővel – ez volt Én egy, Beverly [Johnson] és Louise [Vyent Holland]. Csak ültem és bámultam, mert még soha nem láttam fekete nőket [hirdetésekben], hogy bemutassam a szépséget. Egy dolog látni, hogy valaki hamburgert ad el neked egy élelmiszerláncnak, de azt mondani, hé, ez kozmetikum, áruljuk a szépségápolási terméket, és ezek a nők gyönyörűek – ez jelentett nekem valamit" - mondta Oyeneyin megoszt. "Tehát, hogy most a Revlon család tagja legyek, ahol a szépség fogalma és eszméje elkezdődött számomra, ez valóban teljes kör."
Hitel: a Revlon jóvoltából
Oyeneyin azt mondja, soha nem veszi magától értetődőnek a hatalmas platformot, és ez az egyik az okok miatt indította el az S.P.E.A.K. sorozat, amely a megadást, a hatalmat, az empátiát, a hitelességet és tudás. Rajta Instagram fiók, reflektorfénybe állítja azoknak a történeteit és hangját, akik boldogultak és ellenálló képességről tettek tanúbizonyságot a viszontagságokkal szemben. Azok a vendégek, akikkel interjút készített, mint például Allyson Felix és Venus Williams, megoszt egy olyan beszélgetést, amivel nagyon megragadt. Cynthia Erivo.
„Ő az egyik legzseniálisabb előadó – nem csak korunkban, hanem valaha is valaha– kezdi a nő. „Arról beszélt, hogy felnőtt korában csak annyi szerep volt, hogy feketeként is eljátszhatta a főszerepet nőt, mert csak annyi fekete sztori volt, vagy olyan történet, amelyhez fekete nő kellett a főszerepben mondta. És hát én erre gondoltam, te pedig a rendszerszintű rasszizmusra, valamint az idő és a lehetőségek evolúciójára. Amikor ezt mondta, azt kérdeztem magamtól, hogy hányszor történt ez meg – hány másik Cynthia Erivos maradt észrevétlen, felfedezetlenül.
Oyeneyin tovább magyarázza, hogy soha nem vette magától értetődőnek azt a helyet, amelyet a Pelotonban birtokol, nemcsak fekete nőként, hanem sötét bőrű és haj nélküli fekete nőként. „Tudom, mit jelent képviselni, és tudom, milyen ajtókat nyitottam meg mások előtt. Megértem, hogy a puszta jelenlétem lebontja a korlátokat és az ítéleteket."
Amellett, hogy Peloton oktatója, motivációs előadója és immár a Revlon arca, Oyeneyin a címadó szerzőt is felveszi a listára – a könyvét előrendelheti.”Beszéljen: Találja meg hangját, bízzon megérzéseiben, és jusson el onnan, ahol van, oda, ahol lenni szeretne"Most - szóval, magától értetődő, eléggé elfoglalt. Ennek ellenére fontosnak tartja, hogy a szokásos wellness-rutin részeként időt adjon magának a szünetre.
"Megengedek magamnak pillanatokat" - mondja. "Néha egész nap, hogy ne csináljak semmit, ne nyúljak a teendők listájához."
Ez a legjobb öngondoskodás.