A második évad forgatása között Csak gyilkosságokaz épületben és sikeres sminkcsaládját, a Rare Beauty-t vezetve Selena Gomez azon a projekten dolgozik. számára a legambiciózusabb: a mentálhigiénés narratíva megváltoztatása és több oktatás létrehozása körülötte. A multimédiás mentálhigiénés platform ugratása után a múlt év végén a Wondermind ma hivatalosan is elindította első e-mailjét. hírlevél, amelyet "a Csodaelmék Világának 1. cseppje"-nek neveztek.
A Wondermind társalapítói és vezérigazgatói Gomez édesanyja, Mandy Teefey, a film executive producere. 13 okés a Newsette társalapítója, Daniella Pierson.
"Amikor Daniellával, az anyámmal és én először találkoztunk egyéni mentális egészségügyi utunk során, összetartoztunk. az a tény, hogy nem állnak rendelkezésre források a saját mentális egészségükkel küszködők számára” – mondta Gomez elmondja Stílusosan. "Arról is beszéltünk, hogy mennyire különbözőek a tapasztalataink, és azokról a megbélyegzésekről, amelyekkel mindannyian szembe kellett néznünk, ami ráébredt arra, hogy a mentális egészséggel kapcsolatban nincs "mindenkinek megfelelő" megközelítés."
Köszönet: Selena Gomez jóvoltából
„Úgy éreztük, hogy a probléma gyökere az, hogy a mentális egészség annyira megbélyegzett, és sok információ nem demokratizálódott. Mottónk az, hogy forduljon terapeutához – mi azonban nem helyettesítjük a terapeutát, akárcsak a fizikai erőnlétben, ha szerencséd van elég egy személyi edző, nem hagyatkozhatsz rá hetente egyszer, és nem gondolhatod, hogy ilyen őrült eredményeket fogsz elérni" - mondja Pierson. Stílusosan. "Ez nagyjából így van a terapeutával is – minden jó terapeuta azt fogja mondani, hogy közben el kell végeznie a munkát."
Ezt a "házi feladatot" vagy a mentális egészségedről való gondoskodás kis, de hatásos napi gyakorlatát az alapítók "mentális alkalmasságnak" nevezik.
"Úgy gondoljuk, hogy az agy és a mentális egészség gyakorlása ugyanolyan fontos, mint a test gyakorlása" - teszi hozzá Gomez. Hogyan gyakorolja Gomez a mentális fitneszt? „Ami igazán segít nekem, az az, hogy megkeresem a barátaimat vagy a családtagjait, hogy megbeszéljék az érzéseimet, és én is ajánlom edz – sok nagy intenzitású edzésórán vettem részt, például bokszoltam, ami lehetővé teszi, hogy elengedjem energia!"
Hitel: jóvoltából
A mentális fitnesz gyakorlásának másik módja az, hogy korlátozza a közösségi médiában töltött idejét. Ahogy korábban elmondta Stílusosan"Az, hogy szünetet tartok a közösségi médiában, a legjobb döntésem volt a mentális egészségem érdekében. Létrehoztam egy rendszert, ahol még mindig nincsenek meg a jelszavaim. És a felesleges gyűlölet és az összehasonlítás megszűnt, amint letettem a telefonom."
Annak ellenére, hogy megosztotta egy interjúban Jó reggelt Amerika hogy ő nem"négy és fél éve az interneten voltMentális egészségének védelme érdekében Gomez azt reméli, hogy ingyenes online tartalmat és eszközöket biztosít, Mentálhigiénés szakértők ellenőrizték, ez segített volna a depresszióval és a depresszióval való küzdelmében szorongás.
„A legjobban a közösség miatt izgatott vagyok – szerintem nagyon fontos, hogy mindannyiunknak emlékezzünk arra, hogy nem vagyunk egyedül. Olyan teret akartunk létrehozni, amely arra ösztönzi a felhasználókat, hogy megismerjék, látják és hallják őket, és hogy érzéseik érvényesek” – mondja Gomez. "Tudom, milyen magányos és megfélemlítő érzés segítséget kérni, de egy közösség támogatásával nem lesz olyan ijesztő vagy tabu a nyílt megbeszélés."