Persze, ha azt mondják valakinek, hogy használjon levendulát, hogy segítsen neki ellazulni, az ugyanolyan meglepőnek tűnhet, mint tavaszra virágmintákat tolni, de érdemes megismételni, mert rengeteg tudományos kutatás támasztja alá. Egy tanulmány megállapította, hogy nyugtató képességei hasonlóak a vényköteles szorongásoldó gyógyszerekéhez. Tehát, ha egyáltalán stresszes vagy (értsd: ha ember vagy 2016-ban), próbáld ki a következő három ötletet, hogyan építsd be a rutinodba, és enyhülést kapsz:
1. Lépjen be a helyi termelői piacra. Valószínűleg van egy eladó, aki szárított levendulát árul (az Etsy-n is megtalálod őket), amelyek hónapokig kitartanak, nyugtató illattal töltik be a teret, és – bónusz – gyönyörű lila akcentust kölcsönöznek a szobának.
2. Megfürdeni. Húszperces áztatás levendulával átitatott epsom sókban, mint például a Dr. Teal's-től (4 dollár; target.com), jobban érzi elméjét és testét, mint a legjobb pénzért megvásárolható masszázs.
3. Sprits az ágyneműt. Az alváshiány a szorongás fő forrása. A This Works Deep Sleep Pillow Spray enyhe permetezése (29 USD; netaporter.com). A lefekvés előtti fröcskölés rituáléja önmagában is megnyugtat, a levendula és vetiver illat pedig úgy hat meg, mint egy adag Benadryl gyógyszermentesen.
