Csöpög az izzadság, csörömpölnek a súlyok, és nagyon kevés mobiltelefon szolgáltatás. Ez elég pontos leírása a New York-i Sportklub élményének. Vagy legalábbis így jellemezném az Upper East Side-i edzőtermem alagsorát. Abban a fülledt, zsúfolt helyen, tele túl sok tesztoszteronnal és nehéz tárgyakkal, rátaláltam a szerelemre. Nem, nem a szerelem hagyományos fajtája. Ehelyett keményen és gyorsan estem a súlyzós edzésen, és soha nem néztem vissza.
Mielőtt elkezdtem volna emelni, csak futóként azonosítottam magam. Az edzőteremben teljesítettnek érezni magát korábban azt jelentette, hogy komoly mérföldeket kellett megtenni a futópadon. „Jobb lesz, ha ma legalább öt mérföldet ütök” – mondtam magamnak naponta. Végül is a futás egy egyszerű és következetes módja annak, hogy kordában tartsam a súlyomat az egyetem alatt, miközben hetente néhányszor ihattam.
Mindez megváltozott, miután New Yorkba költöztem. érettségi után. A városban töltött első néhány hónapomban még edzőterem-tagság sem volt, és időnként elmentem futni a Central Parkba, akivel kényszerítettem, hogy csatlakozzon hozzám. Addigra azonban a szervezetem hozzászokott a futási rutinhoz. Már nem láttam azt az eredményt, amit szerettem volna, és más módokon kezdtem el gondolkodni, hogy formában tartsam magam, miközben hosszú ideig dolgozom egy asztali munkában.
Akkor 2015 őszén teljesen megújult a fitnesz rutinom. Akkoriban csak néhány egymást követő hetet töltöttem városon kívüliek vendégül látásával, városnézéssel, étkezéssel és ivással. Ez és a személyi asszisztensi munkám között éreztem a nem túl egészséges életmódom hatásait, és készen álltam a változásra.
Akkoriban nemrégiben felvettem a kapcsolatot egy korábbi munkatársammal. Bethany és én dolgoztunk együtt Fitness Magazint, és megállapították, hogy mindannyian szenvedélyesen rajongunk az egészségért és a fitneszért. Úgy döntöttünk, elkezdünk együtt edzeni. Az első nap a lábak napja volt – és igen, azt hittem, hogy meg fogok halni –, de nem telt el sok idő, amikor teljesen kiakadtunk.
Gyorsan előre most, kicsivel több mint egy évvel később, és számtalan mell-, hát-, kar-, láb-, váll- és hasi napot hagytunk magunk mögött. Jó és rossz napokon az edzőteremben találkozunk felfegyverkezve, és készen állunk arra, hogy a legtöbbet kihozzuk az edzésünkből (és természetesen egy kicsit pletykálni is). Nem az izmok az egyetlen, amit megerősítettünk: egy év alatt Bethany és én edzőcimborákból a legjobb barátokká és újabban szobatársakká váltunk. Amikor egyikünk a másik nélkül megy az edzőterembe, imádnivalóan megkérdezik tőlünk: „Hol van a párod?”
VIDEÓ: 3 gyakorlat, amelyet (könnyen) becsempészhetsz a napi rutinba
Mit tanultunk ennyi óra, ismétlés, sorozat és szuperszett alatt? Megtanultuk, hogy nem kell húsfejűnek lenni ahhoz, hogy élvezze az emelést – és attól nem leszel terjedelmes! Láttuk a nehéz (és kitartó) emelés előnyeit az erős-az-új-sovány megjelenés érdekében. Izmosodtunk, edzőtermi barátokat szereztünk, és elkezdtünk tanulni, hogy bizonyítványt szerezzünk, hogy hétvégenként edzhessünk másokat. És bár mindketten nagyon messze vagyunk személyes fitneszcéljaink elérésétől, megtanultuk élvezni és értékelni a folyamatot.
Végül, ha tisztelettel bánunk a testünkkel, miközben feszegetjük annak határait, meghozza a gyümölcsét, amit nem tudhat, amíg meg nem tapasztalta. Napi mantránk? "Ha olyasmit akarsz, ami soha nem volt, akkor hajlandónak kell lenned olyasmire, amit még soha nem tettél meg."
