Anne Hathaway Los Angelesben van elfoglalva, és készül rá Oscar-díj fellépés házigazdája, és egy dolog van rajta, hogy formában maradjon hektikus napirendje során –személyi edző David Kirsch's tornaterem egy táskában ($75, DavidKirschWellness.com). „Olyan, mintha egy táskában lennék” – mondta Kirsch (betét), a Hathaway régi edzője. Stílusosan. – Anne-nek leromlott a rutinom. A táskában lévő edzőteremmel akkor és ott fér el az edzések, amikor és ahol akarja.” Az utazótáska tartalmaz egy medicinlabdát, csuklósúlyokat és Kirsch súlyokat Ultimate New York Body Plan DVD, amely egy sor edzési rutint tartalmaz, amelyek különböző területeket céloznak meg – a tökéletes kombináció az úton lévő lányok számára. És megkaphatod Hathaway edzését is. „Egy 15 perces edzéssel elkezdheti tónusossá tenni és szexisíteni az egész törzsét” – mondja Kirsch, aki szintén edzett Liv Tyler és Heidi Klum. Így... van 15 perced? Nézd meg Kirsch egyik köredzését az ugrás után!
Szükséges anyagok: Stabilitási labda és könnyű súlyzókészlet (3-5 font)
Edzés:• 10 jó reggelt stabilitási labdával, majd 10 jó reggelt csavarással (5 mindkét oldalon)• 30 másodperc deszka egy stabilitási labdán• 20 ütés medicinlabdával a stabilitási labdán• 20 dupla ferde ropogtatás• 10 fordított ferde ropogtatás• 10 tricepsz fekvőtámasz felfelé álló lábbal a stabilizáló labdán • 10 hátsó meghosszabbítás stabilitási labdával • 30 karnyújtás a könnyű súlyú stabilizáló labdán (teljes 30 mindkét karon: 10 elöl, 10 oldalsó, 10 hátul)• 10 tricepsz nyújtás a stabilizáló labdán lévő súllyal, tartsa meg az utolsó ismétlést, és ismételje meg• 10 lábnyújtás a stabilitási labdán• 10 stabilizáló labdával való összeroppanás súly.
