Mindenki tudja, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, különösen edzés előtt. Ezek a fitneszguruk bepillantást engednek a reggeliző tányérjaikba, hogy mit készítenek minden reggel, és hogyan segít ez nekik felkészülni az edzési rutinjukra.
Szerezz tippeket a reggeli tökéletesítéséhez!
0108-tól
Devin Brugman és Natasha Oakley, a Monday Active társalapítói
„Szeretjük reggelünket egy finom bogyós és joghurtos tálkával kezdeni. A sima görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és egy kis mézzel a kedvencünk. Ha egy kis fehérjét keresünk, akkor rántottát vagy avokádó pirítóst készítünk! Na jó!" – Devin Brugman és Natasha Oakley, a társaság társalapítói hétfő aktív
0208-tól
Michelle Watson, a Michi alapítója és kreatív igazgatója
"A reggelim, ha van egy kis időm, hidegen sajtolt gyümölcslé (répa, sárgarépa, narancs és gyömbér) az energia és az immunitás érdekében, gyümölcsök dió és méhpempő a vitaminokért és frissítő ízért, tojás paradicsommal és zöldekkel az energiáért és fehérjéért, cappuccino pedig hab. Ha kevesebb időm lesz, akkor csak a tojást a pirítósra és egy turmixra teszem fel."
0308-tól
Amanda Kloots, a fitnesz befolyásolója és a The Rope alkotója
"Sakara chia protein gofrit eszem reggelire. Ez a kedvenc kajám! A Sakara egy 100%-ban bio növényi alapú élelmiszer-szállítási program. Az ételek mindig egészségesek és tele vannak fehérjével, egészséges zsírokkal, vegánok és gluténmentesek."Amanda Kloots, Fitness Befolyásoló és A Kötél alkotója
0408-tól
Luli Hanimian, a Luli Fama által készített Luli Fit alapítója
"Ez volt a mai reggeli! Tojásrántotta zöldségekkel, egy oldal avokádóval és egy oldal a saját termesztésű paradicsommal!"Luli Hanimian, alapítója Luli Fit írta: Luli Fama
0508-tól
Michelle Wahler, a Beyond Yoga vezérigazgatója és társalapítója
„A reggeli egy akciósport számomra, általában szerelések, értekezletek vagy az asztalomnál állva eszek, ezért nagyon fontos, hogy tápanyagdús legyen. Szerelmes vagyok az Acai Bowl-ba Csodálatos tálak Velencében-Annyira finomak, mint amennyire gyönyörűek, és persze az Acai is szuper, szuper étel." -Michelle Wahler, a társaság vezérigazgatója és társalapítója A jógán túl
0608-tól
Jasmine Tosh, divatblogger
„Nemrég elkezdtem reggel edzeni, mielőtt belemélyedtem az e-mailjeimbe, és hivatalosan is megkezdenék a munkanapot. Nem szeretek nehéz ételeket enni edzés előtt, ezért egy könnyű reggelit eszek két szelet teljes kiőrlésű pirítósból, mogyoróvajjal és szeletelt banánnal a tetején. Nagyon egyszerű elkészíteni, és nem túl laktató. A banán a tökéletes gyümölcs edzés előtt, mert megemeli a káliumszintet, ami leesik, ha sokat izzad."Jázmin Tosh, Fashion Blogger
0708-tól
Riva G, a Riva G Yoga alapítója
„Nagy rajongója vagyok annak, hogy a napot egy csésze meleg citromos vízzel indítsuk. A meleg víz segíti az emésztőrendszer öblítését és a szervezet rehidratálását, a C-vitamin pedig egy kis lökést ad az immunrendszernek. Utána könnyű, de laktató reggelit fogyasztok – sok gyümölcsöt és egy csésze kávét. Energetizál, de nem tesz lomhává, ami tökéletes jógagyakorlat előtt. Ha valami lényegesebbet szeretnék, például egy napon, amikor utazom, vagy tudom, hogy nem fogok tudni ebédelj csak később, akkor iszom egy tál zabpelyhet vagy teljes kiőrlésű pirítóst natúr mogyoróvajjal." —Riva G, alapítója Riva G jóga
0808-tól
Paige Mycoskie, az Aviator Nation alapítója
"Egyszerű vagyok: minden nap megeszek két rántottát egy csipetnyi cheddar sajttal kukorica tortillában. Minden reggel ugyanazt az italt iszom – ez egy vitaminkeverék Csodavörösök. Még utazás közben is viszem az italkeveréket – egy napot sem tudok kibírni nélküle, és meg vagyok győződve arról, hogy ez fenntartja az immunrendszeremet. Általában úton vagyok, és a fentieket körülbelül 3 perc alatt meg tudom csinálni."Paige Mycoskie, alapítója Aviator Nation
