A retinoidok megoldást jelentenek számos gyakori bőrápolási problémára, például az öregedés jeleire, a hiperpigmentációra és az aknéra. A tisztelt bőrápoló összetevő használata azonban nem olyan egyszerű. Ha keres a Google-on, rengeteg mítoszromboló cikket fog kapni, amelyek tippeket tartalmaznak arról, hogyan építsd be a retinoidokat a bőrápolási rutinodba.
Az egyik legnagyobb tévhit a retinoidokkal kapcsolatban, hogy nyáron ne használd őket mert arról híresek, hogy durva a bőrhöz – különösen, ha Ön több időt tölt benne a nap.
Kiderült, hogy a retinoidok elkerülése nyáron csak mítosz. Előtte két bőrgyógyász szakértő tanácsot ad az összetevő használatához a melegebb hónapokban.
Először is, mik azok a retinoidok?
A retinoidok az A-vitamin származékai, amelyek retinoinsavvá alakulnak, hogy felhasználják a bőrápoló termékekben. Gyakran előfordul, hogy a retinoidokat és a retinolt felváltva használják. Ennek az az oka, hogy a retinoid a vényköteles retinoidok és a vény nélkül kapható retinol gyűjtőfogalma.
A retinoidok javítják a bőr textúráját azáltal, hogy elősegítik a sejtcserét, és minimalizálják a ráncokat a bőr alatti kollagén stimulálásával. Bár vannak vény nélkül kapható retinoidok, a legerősebbek csak vénykötelesek (pl. tretinoin).
Másrészt a retinol a vény nélkül kapható termékekben található retinoidokra utal. Bár még mindig hatásos, a retinol kevésbé hatékony, mint a vényköteles megoldások, mivel a képletben alacsonyabb a retinsav koncentrációja.
Milyen gyakran használjon retinoidokat nyáron?
A jó hír: a retinoidokat nyáron minden nap használhatjuk. "A retinol vagy retinoid nyári alkalmazásának gyakoriságát nem feltétlenül kell megváltoztatni, kivéve, ha jelentős érzékenység áll fenn a használt retinoidokkal szemben" - mondja. Dr. Erum Ilyas, okleveles bőrgyógyász a Schweiger Dermatology Group in King of Prussia, PA.
Ha szárazságot, hámlást vagy hámlást tapasztal, Dr. Ilyas azt javasolja, hogy csökkentse a használat gyakoriságát a fényérzékenység megelőzése érdekében. A másik oldalon néhány retinoidrajongó könnyebben használhatja az összetevőt nyáron. "A gyakorlatban sokan úgy találják, hogy a retinoidok kissé elviselhetőbbek megnövekedett páratartalom mellett" - mondja a bőrgyógyász. "A téli száraz levegőt általában kevésbé tolerálják."
Dr. Sheila Farhang, okleveles bőrgyógyász és alapítója Avant Bőrgyógyászat Tucsonban, Az. azt mondja, hogy a nyári retinol használatakor szintén fontos figyelembe venni a bőrtípusát és aggodalmait (például a melasma) és a többi összetevőt, amelyet használ.
"A retinol nyáron történő alkalmazásakor óvatosnak kell lenni az olyan bőrtípusok esetében, amelyek melazmában szenvednek, és más összetevőket is használnak hámlasztja a bőrt, mint például az AHA-k, a hidrokinon és a kojsav, mert a vörös, irritált bőr, ha nem védi megfelelően a napfénytől, ronthatja a meglévő melazmát." ő mondja. Ugyanez vonatkozik a sötétebb bőrtónusokra is, amelyek hajlamosabbak lehetnek a hiperpigmentációra.
Hogyan lehet megelőzni a retinoid mellékhatásokat nyáron?
Egy szó: fényvédő. Bár fontos, hogy egész évben minden nap SPF-et alkalmazz, ez még fontosabb nyáron, amikor általában több időt tölt a szabadban.
Dr. Farhang javasolja az SPF szintjének emelését. "Azt javaslom, hogy emelje fel az SPF szintjét – ez azt jelenti, hogy legalább 30-as SPF-et használjon az arcon, és néhány óránként alkalmazza újra" - mondja. "Ha kint van, és izzadni készül, vagy valamilyen tevékenységet szeretne végezni, válasszon vízálló fényvédőt."
Ezenkívül Dr. Ilyas hangsúlyozza, hogy akkor is kennie kell fényvédőt, ha éppen nem megy ki a szabadba. "A napi bőrápolási rutinnak kezdetben minden reggel fényvédőt kell tartalmaznia, még akkor is, ha nem tervezi a szabadban lenni, hogy elkerüljük a nem tervezett túlzott napozás kockázatát” – mondja a bőrgyógyász. Ha pedig kimegy a szabadba, azt javasolja, hogy viseljen sapkát a további védelem érdekében.
Az irritáció megelőzése érdekében Dr. Farhang azt mondja, hogy éjszaka használja a retinoid terméket, és rámutat, hogy magasabb Az A-vitamin koncentrációja, amely megtalálható a vényköteles tápszerekben, a legvalószínűbb irritáció.
VIDEÓ: A 7 bőrápolási trend, amelyről mindenki beszélni fog 2022-ben
Hogyan lehet enyhíteni a nyári retinoid irritációt
Ha bármilyen irritációt, például bőrpírt vagy hámlást tapasztal, azonnal tartson szünetet a retinoidok használatában. „Körülbelül egy hétig tartson szünetet a retinoidok kezelésében. Ha túlzott bőrpírt vagy hámlást észlel, alacsony hatásfokú szteroid, például 0,5%-os hidrokortizonos krém néhány napig történő helyi alkalmazása segíthet csökkenteni a gyulladásos választ” – mondja Dr. Ilyas. "Használjon aloe vera gélt éjszaka, hogy a bőr egy éjszaka alatt helyreállítsa és helyreállítsa magát."
Ha készen áll, hogy visszaugorjon a retinoid vonatra, kezdje el lassan. „Vényköteles erősség esetén általában egy borsónyi mennyiség egyszeri és heti felhasználását ajánlom, majd onnantól kezdve dolgozz fel” – mondja Dr. Farhang. "A retinollal van néhány trükk, mint például az, hogy néhány éjszakánként egyszer el kell kezdeni, és utána 30 percet kell várni. Alkalmazása előtt mossa meg az arcát, keverje össze a hidratáló krémmel, és alkalmazza helyesen a hidratáló krémet később."
Míg a cél az, hogy minden este használd a retinoidot, ha a bőröd néhány hónap után sem tolerálja, Dr. Farhang azt javasolja, hogy próbálj ki egy másik terméket.
