Minden, amit valaha tudni akart a cellulitról

Bár a szépségügyi szabványok folyamatosan fejlődnek (szeretünk jobbra gondolni!), Tagadhatatlan, hogy az egyik leggyakoribb fitneszcél továbbra is a cellulit megszabadulása. Igen, értjük. Mindannyiunknak elmondták a popkultúrát, az "ideális" test médiaábrázolásait, és talán még a barátainkat és a családunkat is, hogy a narancsbőr csúnya. De az igazság az, hogy tényleg igazán normális, és sok nő számára elkerülhetetlen. Akkor miért töltjük továbbra is az időt és a pénzt, hogy megszabaduljunk tőle? Előtte olvassa el, hogy a terület szakértői mit akarnak tudni a narancsbőrről, és mit tehet (és mit nem) tehet ellene.

"A cellulit rendkívül gyakori probléma a nők körében, a nők akár 90 százalékát, a férfiak körülbelül 10 százalékát érinti" Stephen T. Greenberg, M.D., plasztikai sebész Long Islanden. "A cellulit normálisnak és nagyon -nagyon gyakorinak számít" - hangsúlyozza. A legtöbb ember azt hiszi, hogy a cellulit egyszerűen kövér, de ennél kicsit bonyolultabb. A cellulit tulajdonképpen az okozza

Oka van annak, hogy a férfiaknak csak 10 százaléka rendelkezik cellulitissal. Kiderült, hogy a legtöbb nő cellulitist kap a testünk felépítése miatt, ami egyenletessé teszi azt több felháborító, hogy a hagyományos szépségszabványok azt mondják, hogy nekünk nem kellene. "Ennek köze van a hormonokhoz és a férfi kötőszövet létrehozásának módjához a nőkkel szemben" - magyarázza Margarita Lolis, M.D., fedélzeti minősítésű kozmetikai és orvosi bőrgyógyász New Jersey-ben. Először is, a hormonok: A nőkben magasabb az ösztrogénszint (duh), amelyre a zsírsejtek másképp reagálnak, mint a férfi hormonok. Ahogy öregszünk, az ösztrogén emelkedik, ami súlyosbítja a problémát. Aztán ott van a szerkezeti elem. "A férfiak kötőszövete jobban összefonódik, mint a nők" - magyarázza Dr. Lolis. "Képzelje el a férfiak kötőszövetét, mint a háló a paraván ajtaján - a zsír nehezebben tud átjutni -, míg a nők A kötőszövet nem olyan szorosan képződött, hogy több hely marad a zsíroknak, hogy átdudorodjanak. "Köszönöm, tudomány!

És ami azt illeti, hogy egyes nőknél miért van cellulit a karjukon és a hasukon, míg mások csak a fenekükön és a combjukon? Kitaláltad: Genetika! Nyilvánvaló, hogy semmit sem tehet a gének megváltoztatásáért, így nincs szükség értékes energiák felhasználására, vajon miért van egyeseken cellulit bizonyos helyeken, mások pedig nem.

Van egy tévhit, miszerint a fogyás a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a narancsbőrtől, de ez csak részben igaz, mondják a szakértők. "Ha egy személy súlya meghaladja az ajánlott BMI -t, és" túlsúlyos ", akkor a fogyás előnyös lehet a cellulitisz csökkentésében" - magyarázza Kally Papantoniou, M.D., a NYC területén gyakorló bőrgyógyász. "Ha ideális testsúlyon van, akkor a nagyobb fogyás valószínűleg nem javítja a cellulit megjelenését."

És bár az egészséges életmód számos más okból is félelmetes, bátran mondhatjuk, hogy a cellulit csökkentése nem a csúcs közelében van. "A jó étrend, a sok pihenés, a cigaretta és a napsugárzás elkerülése, valamint a szerény alkoholfogyasztás kiváló életmódválasztás, de nem javítják jelentősen a narancsbőrt" Stephen Warren, M.D., plasztikai és rekonstrukciós sebész NYC -ben.

Igaz, hogy a testmozgásnak lehet némi hatása a narancsbőrre, de ez biztosan nem gyógyír. "A napi testmozgás segít, de csak akkor, ha az izomépítésre összpontosít" - mondja Dr. Lolis. Ez azt jelenti, hogy a kardió * nem * az a cellulitoldat, amelyről azt mondták. "A legtöbb nő cellulitot észlel a combján és a fenekén, ezért guggol, lök és még olyan dolgokat is, mint a Zumba, a Barre Motion, a testmozgás zenekarok, és az ellenállóképzés segít. "Ennek ellenére óvatosan hangsúlyozza, hogy az edzés nem garantált módja annak, hogy megszabaduljon a dolog.

Még a profi edzők is elfogadják a cellulitot az élet részeként nőként. "A testmozgás nem fog megszabadulni a narancsbőrtől, mert az öregedés bármi lesz, de csökkentheti a megjelenését" - mondja Sandy Liang, C.P.T., személyi edző. Ropogtat. "Elegendő testmozgással lecsökkenti a testzsírszázalékot, sovány izomtömeget keres, és a teste is végül feszesebbnek és feszesebbnek tűnnek, csökkentve a cellulitisz nyilvánvaló megjelenését. "De még mindig ott lesz, ő mondja. „Én magam is cellulitisz vagyok, sok fitness edzővel és modellel, akikkel találkoztam. Lehet, hogy nem veszi észre, mert annyira összpontosít arra, hogy milyen erősek és fittek a lábaik! "

Szerencsére vannak olyan fitt testmodelljeink, mint Iskra Lawrence és Ashley Graham, akik lebontják ezt a sztereotípiát megmutatva a világnak, hogy igen, az edzőterembe be lehet lépni, és még mindig van cellulit - és nincs semmi baj hogy. (Összefüggő: Ashley Graham nem szégyelli a cellulitját)

Valószínűleg olyan krémeket, kütyüket és eszközöket látott, amelyek teljes mértékben megszabadulnak a narancsbőrtől. Rossz hír: nem működnek. HabhengerlésPéldául néha azt javasolják, hogy teljesen természetes módszer a cellulitisz csökkentésére, de hatásai (legalábbis a cellulitra) legfeljebb átmeneti jellegűek. Ami a krémeket és a bájitalt illeti, "sajnos nincsenek olyan csodakrémek, amelyek bizonyítottan hatékonyan kezelik a cellulitot" - mondja Dr. Greenberg. "Bár egyes krémek például magas koffeintartalmat, tengeri moszatot és kollagént tartalmaznak, ezek a termékek folyamatosan elmaradnak a sima ígéretétől Dr. Lolis szerint ezeknek a termékeknek a többsége a bőr felső rétegének meghúzásával működik, de néhány óra múlva hatásuk elkopik ki. (Összefüggő: Kipróbáltam az összes nem sebészeti cellulit kezelést, amit találtam, és ez működött)

Számos sebészeti kezelés létezik, amelyek segítenek megszabadulni a narancsbőrtől, de fontos tudni, hogy egyik sem tartós. "A cellulit kezelése nehéz" - mondja Dr. Warren. "Bár sok kezelés azt állítja, hogy javítja a cellulit megjelenését, a tartós siker továbbra is megfoghatatlan. Azt hiszem, nyugodtan mondhatjuk, hogy egyetlen kezelés sem teljesen sikeres, és egyik sem enyhébb és átmenetileg hatásos. "Íme a rendelkezésre álló kezelések és előnyeik és hátrányaik gyors összefoglalása.

Zsírleszívás: Ez valójában kiesett a narancsbőr kezelésére. "Általában a zsírleszívás nem megfelelő választás a cellulitisz ellen, és ronthatja az állapotot" - mondja Dr. Warren.

Celluláz: "Ez az első FDA által jóváhagyott" gyógymód "a cellulitisz ellen" - magyarázza Dr. Lolis. "Az eljárás során egy kis lézercsövet kell behelyezni a bőr alá. A lézer felmelegszik, megolvasztja a zsírt, majd lágyítja a rostos csíkokat, amelyek a zsírt a helyükön tartják. Bár nagyon jó eredményt hoz, nem szabadul meg teljesen a narancsbőrtől. "És ha akarod, akkor mély zsebei vannak, mivel a kezelési területtől függően körülbelül 5000 dollárba kerül, és több kezelést igényel idő.

Zwave: "Ez a kezelés nagy energiájú sugárirányú lökéshullámokat küld az érintett területekre, ami a gödrös területeket körülvevő szövetek lebomlásához és összeomlásához vezet. a gázbuborékok a zsírszerkezetben " - mondja Dr. Lolis." Körülbelül 10 alkalom szükséges hetente kétszer -háromszor, így láthatja az időigényt magában foglal. Ráadásul a költségek munkamenetenként körülbelül 300–450 USD, tehát összeadódik. ”

Cellfina: Ez a kezelés kevesebb, mint egy órát vesz igénybe, és három lépést igényel. "Először a különböző helyeket meg kell jelölni a kezelésre. Másodszor, minden hely zsibbad. Ezt követően egy speciális eszköz megfogja a bőrt, és egy nagyon kicsi pengével megszakítja a kötőszövetet " - mondja Dr. Lolis. Három napos helyreállítási időszak van, de nincsenek hegek. Mivel az eredmények valamivel több mint két évig tarthatnak, ez valószínűleg a legjobb megoldás, bár drága, és 2000 és 5000 dollár között mozog.

Tehát, ha a narancsbőrt olyan őrülten nehéz megszabadulni, és gyakorlatilag minden nőnél ez van, akkor miért próbálunk még mindig annyira megszabadulni tőle? Mindannyian azért dolgozunk, hogy elérjük céljait, és ha ezek egyike a cellulit csökkentése, akkor ez teljesen érthető. Ugyanakkor fontos tudomásul venni, hogy 100 százalékban rendben van, ha nem törődik azzal, hogy van-e cellulitisa, és a gondolkodásmód megváltoztatása akár segíthet a testkép lefagyásának enyhítésében is. "Amikor megérti, hogy a cellulit csak egy része a nőnek, megérti, hogy megszüntetése egyszerűen nem lehetséges" - mondja Dr. Warren. Kell egy kis segítség az odajutáshoz? Vegyen egy jelzést innen ezt a plusz méretű modellt, aki eltökélt szándéka, hogy ne lássa csúnyán a cellulitist.