Jennifer Lopez kezd valóra válni mentális egészség és megmutatja rajongóinak, hogy ő is ember, mint mi. Az „On the JLo” e-mailes hírlevelének legutóbbi iterációjában a többkötőjeles elmesélte azt az időszakot, amikor rájött, hogy nem is olyan „legyőzhetetlen”, mint gondolta.
"Volt egy időszak az életemben, amikor 3-5 órát aludtam egy nap" - részletezte. „Egész nap a forgatáson lennék, egész éjjel a stúdióban, hétvégén pedig rongyot csináltam és videóztam. A húszas éveim végén jártam, és azt hittem, legyőzhetetlen vagyok."
"Egy nap egy lakókocsiban ültem, és az összes munka és a vele járó stressz, valamint a mentális felépüléshez szükséges alváshiány magával ragadott" - mondta, mielőtt felidézett egy ijesztő pillanatot, amikor "bénultnak" érezte magát. „Nem láttam tisztán, majd a fizikai tüneteim elkezdtek megijeszteni, és a félelem fokozódott maga. Most már tudom, hogy klasszikus volt pánikroham a kimerültség okozta, de akkoriban még nem is hallottam ezt a kifejezést."
Elmondta, hogy látott egy orvost, aki azt mondta neki, hogy lassítson és aludjon többet. "[Az orvos] azt mondta:" Nem, nem vagy őrült. Aludnod kell... aludj 7-9 órát éjszakánként, ne igyál koffeint, és ügyelj arra, hogy edzeni, ha edzeni ez a sok munka. Rájöttem, milyen súlyos következményekkel járhat, ha figyelmen kívül hagyom azt, aminek testemnek és elmémnek szüksége van egészséges."
J.Lo-nak 2020-ban volt egy másik, nagyon rokon pillanata, amikor a COVID-19 világjárvány és az azt követő karantén okozta depresszió elleni küzdelemről beszélt. "Azokon a napokon, amikor rosszul érzed magad, sokkal fontosabb, hogy felkelsz és csinálsz valamit" - mondta a spanyol rádiónak. El Zol 107.9 akkor. "Egy kis edzés otthon, csinálj valamit, amitől jól érzed magad, főzz olyat, amit szeretsz. Emeld fel magad – csak így tovább."
