Rengeteg archaikus közmondás támasztja alá azt az elképzelést, hogy az alvás a gyengéknek vagy a halottaknak való – ami arra utal, hogy a teljes nyolc-kilenc órát eltölteni valahogy lusta dolog. De Jennifer Aniston – az örökké tartó fiatalság megtestesítője, a kollagén uralkodó királynője és a wellness szószólója – megcáfol minden olyan elképzelést, amely lebecsüli az alvás fontosságát. A Barátok csillag mondja Stílusosan hogy az ő évtizedes küzd az álmatlansággal pusztítást végzett a testén, és megtiltotta neki, hogy a játéka csúcsán szerepeljen – és ez az oka annak, hogy mostanra annyira értékeli az alvást.
„Az alvás rendkívüli. Gyönyörű” – mondja Aniston. – De, fiú, természetesnek vettem, amikor fiatalok voltunk? Amikor fiatalabb vagy, ezt természetesnek veszed. Azt gondolod, hogy „elbírok három-öt órát aludni, és remekül érzem magam”, majd egyszer csak nem lesz jó érzés, és a teljesítményed sem olyan jó, mint kellene. lenni."
Aniston végül rájött, hogy alvási nehézségei hatással vannak munkájára és gondolkodásmódjára, valamint testére, arcszínére és híresen csillogó hajára. Így az Idorsia gyógyszergyárral társult
Ragadd meg az éjszakát és a nappalt kampány a figyelemfelkeltő és alvási küzdelmek körüli oktatás. Amikor elkezdett többet megtudni az alvásról és arról, hogy mit tesz az alvással, rájött, mennyire fontos.„Az egész tested elvégzi az összes munkát, amelyet a nap folyamán megtett. Rájössz, hogy az alváshiány mindenféle egészségügyi problémához vezet” – magyarázza. Sajnos az elveszett alvást nem lehet visszaszerezni; hiába szundítasz hétvégén, nem tudsz pótolni az alvást. „Ez egy hiány, amit soha nem kapsz vissza” – mondja.
Az Emmy-díjas színésznő a közelmúltban befejezte Apple TV+ sorozatának harmadik évadának forgatását A reggeli műsor és a kiadására készül Gyilkosság rejtélye 2 – az ő és Adam Sandler kasszasiker Netflix-filmjének folytatása – e hónap végén, így nyugodtan kijelenthetjük, hogy Anistonnak jó oka van arra, hogy időnként kihagyjon egy jó éjszakai alvást. A szigorú éjszakai rend azonban segít neki lenyugodni egy hosszú forgatási nap után, és követni tudja az alvási ütemtervét. Gondoljunk csak az alvásmeditációra, az epsom-sófürdőkre, a levendula illóolajára a lábán, és a képernyők kikapcsolására legalább egy órával azelőtt, hogy hivatalosan szénát ér. De azt mondja nekünk, hogy az alvás minőségét nem csak az éjszakai rutinja befolyásolja.
Idorsia
„Mindent megteszek [napközben]” – mondja. A napja ugyanúgy kezdődik, ahogy ő fejezi be, egy meditációval, amelyet sok vízzel és egy gyakorlattal követ. És abban az esetben, ha rosszul alszik éjszaka, a színésznő a másnapi gyógyulásra összpontosít. „Nem erőltetem meg magam annyira [edzés közben], mert az sérüléshez vezet, ha a tested és az agyad nem teljesen kipihent. Csak igyekszem minden tőlem telhetőt megtenni, és mindent kitalálni, ami egy jó éjszakai alvást biztosít.”
Amellett, hogy a munkahelyén megszerezte Aniston legjobb verzióját, színésztársai személyesen is profitálnak a Zzzs elkapása iránti szenvedélyéből. Aniston azt mondja neki A reggeli műsor társszereplő Reese Witherspoon gyakran támaszkodik rá wellness tanácsokért. „Reese szeret odajönni hozzám és azt kérdezni: »Mi a legújabb? Mit adsz nekem? Általában [én] mondom el neki az új tippjeimet és trükkjeimet.”
Amikor nem a forgatáson van, Aniston számos márkapartnerségével van elfoglalva, mint például a Vital Proteins és a sajátjával. díjnyertes hajápoló sorozatLolaVie hogy vele együtt ikonikus Barátok fodrász The Rachel, bebetonozta őt Hollywood egyik legjobb hajfestőjévé (és az a kép, amelyet mindannyian mutatunk fodrászainknak). Ez sokak számára minden hajápolás forrásává is teszi ipar barátok, akik most LolaVie termékeket csomagolnak, amikor filmezni mennek. De a haverjai, akik a legtöbb mintát lopják, meglephetnek.
„A srácok szeretik a jó hajtermékeket. Barátom, Jason Bateman – akinek a legtöbb haja van, mint egy emberi lény, és őt az összes férfi irigyli, akinek talán három őszsége van – megszállott. A srácok minden mintát vettek.”
