Mostanra már mindannyian hallottuk, milyen kritikus fontosságú, hogy bőrápolási rutinunkban szerepeljen napvédő krém – mégis néhányan még mindig csak csapja az arcunkra, mielőtt a medencénél tölti az időt, vagy hagyatkozzon kizárólag az SPF-vel átitatott sminkre a mindennapokban védelem. Bár az alkalmi fényvédő krém használata jobb, mint a semmi, a bőr védelme valóban következetes és megfelelő alkalmazást igényel.
„A fényvédőkről való lemondás lehetséges következményei messze túlmutatnak a bőrrák súlyos kockázatán” – figyelmeztet Doris Day, MD, okleveles bőrgyógyász New Yorkban. "Ha elhanyagolja a fényvédő felvitelét, az tönkreteheti bőre megjelenését és egészségét." Ha védtelenül hagyja bőrét, hagyja, hogy a nap károsítsa a bőrsejteket, az ereket és a kollagént, ami végső soron idő előtti öregedést, ráncosodást, kiszáradást, elszíneződést és érdes, bőrszerű textúrát okozhat. Fordítás: Az egészséges, ragyogó bőr érdekében olyan SPF-re van szüksége, amelyet minden nap szívesen alkalmaz.
Itt összefoglaljuk, mit kell tudni az arcra való fényvédő kiválasztásáról, beleértve azt is, hogy mit milyen fajtákat találhat a piacon, hogyan működnek, és hogyan vásárolhat olyat, amely megfelel Önnek és az Ön számára igények.
Mit jelent az SPF?
Az SPF a Sun Protection Factor (Sun Protection Factor) rövidítése, egy olyan mérőszám, amelyet annak meghatározására használnak, hogy egy fényvédő mennyi ideig véd az UVB-sugarak ellen – mondja Dr. Day. (Az UVB-sugarak égetik a bőrt.) „Minél magasabb az SPF, annál magasabb a védelem szintje – például ha a fényvédő krém 30-as SPF-besorolása, ami azt jelenti, hogy 30-szor annyi ideig tart, amíg a bőre leég, ha az adott formulát viseli.”
A magasabb SPF azonban nem feltétlenül jobb – míg az SPF 30 az UVB sugarak körülbelül 97 százalékát kiszűri, az SPF 50 körülbelül 98 százalékát, az SPF 100 pedig körülbelül 99 százalék ellen véd. "A különbség [a védelemben] olyan kis százalék, és kétszerese lehet az árnak, vagy több bőrirritációt okozhat, ha vegyi fényvédőt használunk" Ava Shamban, MD, okleveles bőrgyógyász Beverly Hillsben.
Végső soron az a legfontosabb, hogy széles spektrumú formulát találjunk, ami azt jelenti, hogy védelmet nyújt az UVB és UVA sugarak ellen, amelyek a bőr öregedését okozzák. Legalább SPF 30-nak kell lennie, ami az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia által ajánlott minimális besorolás az UV-sugárzás elleni védelem érdekében.
A különbség a vegyi és ásványi fényvédők között
Valószínűleg ismeri a kémiai fényvédőket – sok szülőnk ilyeneket rontott ránk gyerekként a tengerparti vakáció során, ezzel a jellegzetes SPF illattal. „Aktív kémiai vegyületeket használnak, amelyek behatolnak az epidermisz legfelső rétegébe” – mondja Dr. Shamban. „Úgy tervezték őket, hogy a bőrön belül kölcsönhatásba léphessenek, és úgy működnek, mint egy védekező hadsereg, hogy elnyeljék a sugarak nagy részét, és lekapcsolják az UV-sugarakat, mielőtt azok fellépnének. károsíthatja a bőrsejteket." Tudni fogja, hogy egy termék kémiai fényvédő, ha olyan összetevőket lát a terméken, mint az avobenzon, az oxibenzone és az oktinoxát. címke; ezek a formulák általában könnyebbek, és minden bőrtónusban eltűnnek.
Bár ez megkönnyíti a kémiai fényvédők használatát, van néhány figyelmeztetés. Legfeljebb 20 percet vesz igénybe, amíg aktiválódnak a bőrben, ezért várnia kell egy kicsit, mielőtt kimenne a szabadba, hogy biztosítsa a maximális védelmet. Nem mindig alkalmasak bizonyos bőrtípusokra. "Hatóanyagaik gyakran jobban irritálnak, ha érzékeny vagy pattanásos bőre van" - mondja Dr. Day. Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor úgy akarsz kinézni, mint egy képlet La Roche-Posay Anthelios Water Lotion fényvédő SPF 30, egy bőrgyógyászok által tesztelt és nem komedogén formula, amely megnyugtatja és hidratálja a bőrt, miközben akár 80 percig vízálló, ami elengedhetetlen a forró és izzadt napokon.
Ahelyett, hogy kémiai reakciót hozna létre a bőrön belül, az ásványi fényvédő krém fizikai barikádként működik közted és a nap között. „Ez egy kulcsfontosságú ásványi anyagok összetétele, amelyek a bőr felszínén ülve biztonságos védőréteget képeznek, amely eltéríti a a sugarak többségét még azelőtt, hogy közvetlenül a bőrhöz kapcsolódnának, hogy kárt okozzanak” – mondta Dr. Shamban magyarázza. Ezek az ásványi anyagok általában cink-oxid és/vagy titán-dioxid, ami a címkén látható. Mivel az ásványi SPF úgy működik, hogy a bőr tetején ül, ezért általában jobb választás az érzékeny arcbőrök számára. „Elég gyengédek ahhoz is, hogy gyermekeknél is használhassák őket, így a gyermekorvosok számára ideális választás” – mondja Dr. Day.
Történelmileg az ásványi fényvédők vastagabbak és krétásabbak voltak, mint a vegyi fényvédők, ami miatt kevésbé élvezhető a felvitelük – a színes bőrűek számára pedig nem vonzó lehetőség. "Az ásványi anyagok gyakran szürke, hamu vagy fehér foltot hagynak maguk után, mivel a cinkmolekulákat nem könnyű lebontani vagy felszívni a bőr" - mondja Dr. Shamban. Az SPF új nanotechnológiája olyan formulák kifejlesztéséhez vezetett, amelyek textúrájában könnyebbek és a bőrtónusok szélesebb választékán dolgoznak. Például, Blue Lizard Sheer Lotion ásványi fényvédő SPF 50 sima, kenhető tapintású és tisztára szárad, így a melaninban gazdag bőr számára is választható, és hidratáló hialuronsavval és tápláló E-vitaminnal rendelkezik, hogy a bőr kényelmes legyen.
Olyan formulákat is találhat, amelyek kombinálják az ásványi és kémiai fényvédőket, amelyek mindkét világ legjobbjai lehetnek – kényelmes és kielégítő alkalmazás erős védelemmel. Dr. Shamban szeret Supergoop! Láthatatlan fényvédő SPF 40, amely olaj- és illatanyagmentes, könnyű és átlátszó, bársonyos textúrájú, amely sminkalapozóként érződik és működik (bónusz!). Derm által kifejlesztett és kedvelt EltaMD UV Clear, széles spektrumú SPF 46 szintén ebbe a kategóriába tartozik; a niacinamiddal átitatott formula annyira gyengéd, hogy biztonságosan használható érzékeny és rosaceára hajlamos bőrön is.
Mennyi SPF-et kell alkalmazni – és milyen gyakran
A megfelelő alkalmazás ugyanolyan fontos, mint a megfelelő formula kiválasztása – mondja Dr. Day. „Ajánlott nikkelnyi fényvédő krémet felvinni – körülbelül két ujjnyi hosszúságra – az arcra és a nyakra együtt” – mondja. Függetlenül attól, hogy hol élsz, vagy melyik évszakban van az évszak, mindig vigyél fel ennyit, mert ez az a mennyiség, amennyire szükséged van ahhoz, hogy az üvegre nyomtatott SPF-szintű védelmet megkapd. És ne csak arra vidd fel, ahol sminkelnéd! Ügyeljen arra, hogy megtalálja a gyakran elfeledett területeket, például a tarkót, a füleket és a haját.
És bármilyen frusztráló is, újra kell jelentkeznie – Dr. Shamban azt javasolja, hogy ezt naponta kétszer vagy háromszor tegye. Enélkül nem leszel megfelelően védve a napsugaraktól. „Az ismételt alkalmazás kulcsfontosságú a nagy mennyiségű napsugárzásnak kitett hónapokban és napszakokban” – mondja. Ez nem jelenti azt, hogy el kell távolítania a sminket, és elölről kell kezdenie egy friss SPF réteggel. Próbáld ki Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, egy könnyen használható ásványi fényvédő, amely négy különböző árnyalatban kapható, és a smink tetejére kenhető (és segít felszívni a felesleges olajat is). „Ha előnyben részesíti a konzisztenciát az alkalmazás során, biztonságosan élvezheti a szabadban töltött időt, és megvédheti bőrét a túlzott napozás veszélyeitől” – teszi hozzá Dr. Day.
Noha úgy hangzik, hogy egy napápolási rutin sok erőfeszítést igényel, ez nem több, mint a meglévő bőrápolási rendbe fektetett munka, amelyet sokan azért teszünk, hogy megvédjük a jövőbeni bőrkárosodástól. Ne feledje, még akkor is, ha nem tette látott Bármilyen napsütés okozta kárt az SPF-en való takarékoskodásból, még mindig ott van. „A nap által okozott károk halmozottak” – mondja Dr. Shamban. "Mivel a sejtelváltozások a bőr legmélyebb rétegeiben mennek végbe, sok évbe telhet, mire a károsodás láthatóvá válik." Valójában a negyvenes-ötvenes éveink elérése után a bőrünkön tapasztalt napfény által okozott károk nagy része valójában tizenéves korunkban keletkezett. húszas évek. Tehát ne keressen kifogásokat: találja meg a megfelelő SPF-faktort, és alkalmazza korán és gyakran.
