Finnország lakói közel 2000 éve zárják be magukat szobákba, hogy izzadjanak. Lehet, hogy őrülten hangzik, ha valakinek így írja le, de a szaunának nevezett hagyomány jó okkal megmaradt az évezredeken keresztül – nagyon is valós egészségügyi előnyökkel jár.
„A publikált klinikai jelentések azt sugallják, hogy a rendszeres szaunázás javíthatja a szív- és érrendszer működését az értágulás és a vegetatív idegrendszer, a keringő zsírok (lipidek) változásai és a vérnyomás csökkenése” – mondja Dr. Macrene, a NYC-ben okleveles bőrgyógyász. Alexiades.
A szaunáról azt is beszámolták, hogy enyhíti az izomfeszültséget, javítja az alvás minőségét, javítja a hangulatot és még a fogyásban is segít. Emiatt a szaunakabinok nagyon népszerűek Shana Ominsky ügyfelei számára a legjobb minősítésű Lake Austin Spa Resortban, ahol ő az ügyvezető fürdőigazgató.
A szauna vonzereje még lenyűgözőbb, ha figyelembe vesszük, hogy Finnország már hat éve a világ legboldogabb nemzete. Nyilvánvaló, hogy van valami izzadásnak.
De hacsak nem vagy kőkemény finn asztalos, nagyobb eséllyel indulsz az Ominsky's gyógyfürdőbe, mint egy erre a célra kialakított helyiséget építeni, amely akár 150-190˚F-ra is felmelegszik otthonában, vagy lakás. Lépjen be az infraszauna takaróba, amely alacsonyabb hőmérsékleten és otthona kényelmében kínálja a szauna előnyeit.
Összességében a legjobb
HigherDose infravörös szauna takaró
amazon
Amit szeretünk: A kiváló minőségű anyagok, az egyszerű hőmérséklet-szabályozás, az automatikus kikapcsolás, az alacsony EMF-besorolás és a könnyű hordozhatóság teszik ezt az egyik legjobb takarót.
Amit nem szeretünk: Nagyon kevés. Úgy gondoljuk, hogy ez a takaró magasra teszi a mércét a verseny előtt.
A Higher Dose azt állítja, hogy természetesen magasra emeli Önt, és 5 szakértőnk közül 3 egyetért abban, hogy ez az infraszauna takaró a legjobb a piacon. A minőségi, nem mérgező PU bőrrel, ipari minőségű cipzárral, könnyen összecsukható kialakítással és hordtáskával ez a takaró megkönnyíti az infraszauna otthoni előnyeinek kihasználását.
Sok versenytársától eltérően további anyagrétegeket is tartalmaz, amelyek tovább javítják az élményt, beleértve a szénréteget is. segít elmélyíteni a méregtelenítést és az agyagot, hogy kiegyensúlyozza a hőt negatív ionokkal, valamint egy orvosi minőségű mágnescsíkkal, amely javítja a véráramlást és keringés. Még a kristályterápia további előnyeit is kínálja egy ametiszt és turmalin rétegből, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Tetézze mindezt azzal a ténnyel, hogy ennek a takarónak alacsony az EMF-je, és szakértőink egyetértenek abban, hogy magasra tette a mércét az otthoni infraszaunában.
Közzétételkori ára: 599 USD
Anyag: Poliuretán bőr | Hőmérséklet tartomány: 68-158˚F | Beállítások: 1-8. szintek, időzítővel és automatikus kikapcsolással | Méretek: 71 x 71 hüvelyk kibontva.
Legjobb költségvetés
SurmountWay szaunatakaró
amazon
Amit szeretünk: Sokkal alacsonyabb áron ez a takaró továbbra is az elvárt biztonságot és teljesítményt nyújtja.
Amit nem szeretünk: A fuschia színe a „tini előtti alvás” feliratot jelzi. A megjelenés általában nem olyan kifinomult, mint a versenytársak.
Ha szeretné kipróbálni az infraszauna takarót, de tétovázik, hogy elkötelezi magát a legtöbb opció magasabb ár mellett, a SurmountWay szaunatakaró nagyszerű választás. Használata különösen egyszerű, köszönhetően az egyszerű zónavezérlőknek, amelyek segítségével könnyedén beállíthatja a kívánt hőmérsékletet és időtartamot. Fontos biztonsági funkciókkal is rendelkezik, mint például az automatikus kikapcsolás, ha a hőmérséklet meghaladja a 185˚F-ot.
És ott vannak a karlyukak, amelyek szabadon hagyják, hogy élvezzük kedvenc magazinunkat vagy könyvünket, miközben testünk élvezi az izzadás előnyeit. Azonban ezek a karfuratok sok hőt bocsátanak ki, ami azt jelenti, hogy ez a takaró több energiát fogyaszthat, mint mások. Az általános esztétika is hagy némi kívánnivalót maga után. A fuschia színe egyesek számára kirívó lehet.
Közzétételkori ára: 126 USD
Anyag: Oxford szövet és PVC | Hőmérséklet tartomány: 77-176˚F | Beállítások: 2 fűtési zóna maximum 60 perces időbeállításokkal | Méretek: 70 x 32 hüvelyk kibontva.
Legjobb Extra Large
Heat Healer infraszauna takaró
Hőgyógyító
Amit szeretünk: Ez a takaró prémium anyagokkal és funkciókkal van tele, beleértve a rendkívül tágas kialakítást. Faraday árnyékolással is rendelkezik, ami nem csak alacsony, hanem gyakorlatilag nulla EMF-et tesz lehetővé.
Amit nem szeretünk: Az extra szoba ideális magasabb vagy nagyobb felhasználók számára, de lehet, hogy kevésbé hatékony az apróbb felhasználók számára, akiknek elég sok hely marad a fűtésre.
A Heat Healer egy nagyszerű infraszauna takaró, amely számos olyan funkcióval rendelkezik, amelyekkel még a legfelső takarók némelyike sem rendelkezik. Anyagát tekintve abszolút csúcsminőségű. Az extra tartós Aramidot használja, amely ugyanaz az anyag, mint a tűzoltók és az űrhajósok ruháiban. 96 jáde és turmalin kőréteggel is rendelkezik, amelyek a kristályterápia további előnyeit nyújtják, segítve a Shana Ominsky, a Lake Austin Spa Executive Spa igazgatója szerint javítja az immunrendszert és a keringést Üdülő.
És mivel Texasban minden nagyobb, Ominsky különösen nagyra értékeli, hogy a Heat Healer lényegesen tágasabb mind magasságban, mind szélességben, mint sok más takaró. Úgy tervezték, hogy akár 6’6” magas és 300 font súlyú felhasználó számára is elférjen, ami szintén ronthatja a teljesítményt. Bár kiváló a magasabb vagy szélesebb felhasználók számára – vagy akár azoknak is, akik esetleg klausztrofóbiában szenvednek –, az extra hely ebben a takaró több helyet jelent a fűtésnek, ami kevésbé hatékony az olyan vékony kereteknél, amelyek nem foglalnak el annyi helyet a takaró. De ne értsen félre minket: ez egy kiváló takaró, és különösen akkor, ha olyant keres, amely extra helyet biztosít.
Közzétételkori ára: 496 USD
Anyag: Aramid | Hőmérséklet tartomány: 140-176˚F | Beállítások: 1 fűtési zóna akár 60 perces időbeállításokkal | Méretek: 75 hüvelyk hosszú kibontva, 69 hüvelykes kerülettel használat közben.
A legjobb nulla EMF
Hydragun HeatPod szaunatakaró
Hydragun
Amit szeretünk: Míg a legtöbb takaró alacsony EMF-értékkel rendelkezik, a HeatPod nulla EMF-nek minősül.
Amit nem szeretünk: A sok hőmérséklet-beállítás számos átkapcsolási lehetőséget is jelent.
Az EMF az elektromágneses mezők rövidítése, amelyet a marketingen kívül gyakrabban sugárzásnak neveznek. Ez rosszabbul hangzik, mint amilyen, mivel a legtöbb EMF nem káros; Valójában a naponta használt izzók több EMF-et bocsátanak ki, mint egy infraszauna takaró. Ha azonban fontosnak tartja, hogy semmilyen sugárzásnak ne legyen kitéve, a Hydragun Heatpod nagyszerű választás. Nulla-EMF infravörös tekercsekkel rendelkezik, amelyeket kifejezetten az EMF-kibocsátás nullára való csökkentésére terveztek. Biztos lehet benne, hogy az egyetlen dolog, ami sugárzik, az a bőr ragyogása.
Közzétételkori ára: 549 USD
Anyag: Poliuretán | Hőmérséklet tartomány: 86-176˚F | Beállítások: 2 fokos hőmérséklet-növekmény 5-60 perc közötti időbeállításokkal | Méretek: 71 x 36 hüvelyk kibontva.
A legjobb a hőmérséklet testreszabásához
REVIIV infraszauna takaró
amazon
Amit szeretünk: Míg a legtöbb takaró különböző hőmérsékleti tartományt kínál, a Reviiv lehetővé teszi egy adott hőmérséklet kiválasztását a teljes 100 fokos tartományból.
Amit nem szeretünk: Mindezek a lehetőségek azt jelentik, hogy hosszú ideig válthat a beállítási lehetőségek között.
Az infraszauna takaró alapfelszereltsége, hogy lehetővé tegye a hőfok kiválasztását, de a a rugalmasság a pontos hőmérséklet kiválasztásához a teljes hőmérsékleti tartományból a meghatározó jellemzője a Reviiv takaró. A 77-176˚F hőmérséklet-tartományban a Reviiv szinte bármilyen hőmérsékletre képes felmelegíteni, amit 100 különböző beállítással pontosan szabályozhat. Soha nem fog azon töprengeni, hogy milyen „magas, közepes vagy alacsony” hőmérséklet ez a takaró. Ez természetesen azt is jelenti, hogy sok időt tölthet azzal, hogy eldöntse és megtalálja, melyik beállítást használja.
Közzétételkori ára: 369 USD
Anyag: Poliuretán | Hőmérséklet tartomány: 77-176˚F | Beállítások: Teljes hőmérséklet-szabályozás 100 beállítással | Méretek: 71 x 36 hüvelyk kibontva.
Legjobb Splurge
Bon Charge infraszauna takaró
Bon Charge
Amit szeretünk: Ha egy kis extra melegre vágyik, megéri a többletköltséget ezért a kiváló minőségű takaróért, amely gyorsabban melegszik fel, és jobban felmelegszik, mint a legtöbb versenytárs.
Amit nem szeretünk: Drága, és az anyagok nem különböznek annyira a többi versenytárstól alacsonyabb áron.
Ha meleg, meleg, hőség van, amit keresel, akkor a Bon Charge a megfelelő takaró. A többi felső takaróhoz hasonló felépítésével és minőségével a Bon Charge nagymértékben felülmúlja az előmelegítés sebességét és az elérhető hőmérsékletet – akár 176˚F-ig. Gyönyörködni fog az alacsony EMF kényelemben, és pillanatok alatt izzadni fog.
Közzétételkori ára: 699 USD
Anyag: Poliuretán bőr | Hőmérséklet tartomány: 77-176˚F | Beállítások: Teljesen állítható hőmérséklet időzítővel 5-60 perc között | Méretek: 71 x 35,4 hüvelyk kibontva.
Legjobb ujjal
Surnuo szaunatakaró
amazon
Amit szeretünk: Az elasztikus mandzsettával ellátott ujjak azt jelentik, hogy a kezelés alatt felszabadíthatja a kezét anélkül, hogy a takaró belsejében annyi hőt veszítene.
Amit nem szeretünk: A PVC anyagok nem olyan jó minőségűek, mint más lehetőségek.
Bár szakértőink mindannyian egyetértenek abban, hogy a szauna egyik előnye, hogy hagyja, hogy az elméje elterelje magát, és elterelje magát, Ha fel akarja szabadítani a kezét a kezelés alatt, hogy olvasson vagy tartson egy eszközt, ez a Surno opció a megfelelő út. Elasztikus mandzsettájú ujjakkal rendelkezik, amelyek minimalizálják a hőveszteséget, de szabadon hagyják a kezeit a vándorlásban – még akkor is, ha szakértőink azt javasolják, hogy ezt hagyja az esze.
Közzétételkori ára: 160 USD
Anyag: Oxford kendő | Hőmérséklet tartomány: 77-176˚F | Beállítások: Időbeállítások 60 percig | Méretek: 70 x 32 hüvelyk kibontva.
Legjobb hordozható
MiHIGH infravörös szauna takaró a Gravity által
MiHIGH
Amit szeretünk: Könnyebb és kompaktabb, mint a legtöbb versenytárs, ez a takaró könnyen tárolható, és a hozzá tartozó hordtáska megkönnyíti az utazást.
Amit nem szeretünk: Könnyen hordozható, mert fizikailag kisebb méretű, mint más takarók, vagyis nem a legjobb választás magas emberek számára.
A könnyebb tárolás és hordozhatóság érdekében a MiHigh Infrared Sauna Blanket V2 magasabb pontszámot kap, mint a legtöbb versenytárs. Kiváló minőségű PU-bőrből készült, eléri a 167˚F-os magas hőmérsékletet, és még mindig összecsukható egy kompakt hordtáskává.
A magas felhasználókat azonban figyelmeztesse: ennek a takarónak a kompakt tulajdonságai leginkább abból fakadnak, hogy fizikailag kisebb, mint sok más. A mindössze 62 hüvelyk hosszúsága körülbelül nyolc hüvelykkel rövidebb, mint a legtöbb takaró, így a magasabb felhasználók számára nem ideális választás.
Közzétételkori ára: 499 USD
Anyag: Poliuretán bőr | Hőmérséklet tartomány: 77-167˚F | Beállítások: Állítható hőmérséklet-tartomány | Méretek: 62 centi hosszú kibontva.
A legjobb kezdőknek
Sun Home Szaunák Infravörös szauna takaró
Sun Home Szaunák
Amit szeretünk: Ez a takaró teljesen laposra nyílik, így használat után gyorsan letörölhető.
Amit nem szeretünk: Laposan nyílik, mert tépőzárral záródik, ami nem olyan hatékony a hő visszatartásában.
Az infraszauna takaró tisztításának legbonyolultabb része annak biztosítása, hogy letörölje a sarkokat és a gyűrődéseket. Éppen ezért a könnyű tisztítás érdekében a SunHome Saunas infraszaunatakaró tépőzáras zárása valódi előny. Az egyik oldalon tépőzáras béléssel a takaró ráhajtva a másik oldalon rögzíthető, ami azt is jelenti, hogy teljesen simán fektethető, akár egy hagyományos takaró. A takaró teljesen személyre szabható időzítővel rendelkezik, így pontosan annyi ideig állíthatja be az izzadást, amennyire szüksége van.
A tépőzáras záródás azonban, bár nem töri meg az üzletet, azt jelenti, hogy a takaró több hőt veszít a munkamenetek során, és nem olyan energiatakarékos, mint néhány cipzáros rokona.
Közzétételkori ára: 499 USD
Anyag: Poliuretán | Hőmérséklet tartomány: 95-167˚F | Beállítások: Teljesen állítható hőmérséklet-szabályozás időzítővel | Méretek: 71 x 36 hüvelyk kibontva.
A legjobb magas emberek számára
LifePro BioRemedy infraszauna takaró
amazon
Amit szeretünk: Ez a takaró extra hosszú, 76 hüvelykes változatot kínál nagyon kedvező áron.
Amit nem szeretünk: Jóllehet kiváló a magassága, továbbra is megőrzi szabványos szélességét, ami miatt kevésbé optimális választás a nehezebb felhasználók számára.
Ha sok a magassága, de nincs sok költségvetése, a LifePro BioRemedy takaró a tökéletes választás. Egyike azon kevés takaróknak, amelyek 76 hüvelykes hosszúságot kínálnak, az itt található extra mozgatható helyiség minden változást jelent egy magas felhasználó számára. A takaró mindkét oldalán cipzárral is záródik, így ha kicsit túl pirulna, ki tudja húzni a cipzárt és kinyújtja a karját. Ez a takaró kevesebb harangot és sípot tartalmaz, mint a felsőbb kategóriás modellek, de még így is csodálatosan teljesít.
Közzétételkori ára: 180 USD
Anyag: Oxford kendő és poliuretán | Hőmérséklet tartomány: 113-176˚F | Beállítások: 2 időbeállítás, 30 vagy 60 perc | Méretek: 76 x 36 hüvelyk kibontva.
A legjobb külön fűtési zónákkal
Gizmo infravörös szaunatakaró
amazon
Amit szeretünk: Míg a legtöbb infravörös szaunatakaró lehetővé teszi a hőmérséklet szabályozását, kevés a testzóna szerinti hőmérséklet beállítás.
Amit nem szeretünk: A több zóna több beállítást jelent a játékhoz, és ez a takaró csak Celsius-fokozatban jeleníti meg a hőmérsékletet, ami tovább növeli a zavart a legtöbb felhasználó számára.
Ha tudod, hogy melegebben szeretnéd tartani a lábad, mint a törzsed, a Gizmo szaunatakaró az egyik az egyetlen opció közül, amely három külön fűtési zónát kínál a felsőtesthez, a törzsközéphez és az alsó részhez test. Minden zóna ugyanarra a széles hőmérséklet-tartományra képes felfűteni, és ugyanaz az időzítő vezérli.
A takaró kétféle méretben is kapható, az extra nagy méretek felülmúlják szinte az összes többi takaróét a piacon. Mivel sok minden megy rá, ennek a takarónak van egy jelentős hátránya – a hőmérséklet-kijelzők csak Celsius-fokban vannak, ami megzavarhatja egyes felhasználókat.
Közzétételkori ára: 400 Ft
Anyag: Poliuretán bőr | Hőmérséklet tartomány: 86-194˚F | Beállítások: 3 zóna vezérlés | Méretek: 68 x 75 hüvelyk (standard) vagy 78 x 88 (nagy)
Mit kell szem előtt tartani
Anyag
Az infravörös szauna takarók jellemzően szintetikus anyagokból, például poliuretánból, vagy vegán és szabványos bőr keverékéből készülnek. Fontos, hogy olyan anyagokat keressünk, amelyek mentesek az oldószerektől és más toxinoktól, amelyek gázt bocsáthatnak ki.
A legjobb infraszauna takarók igazolják, hogy az anyagaikat egy akkreditált labor független tesztelte. Ezek a tesztek bizonyítják, hogy anyagaik megfelelnek-e az FCC sugárzott kibocsátásra, az SGS Labs toxinokra vonatkozó szabványainak és a nemzetközi biztonsági előírásoknak – mondja Lauren Dovey, a Heat Healer alapítója.
Hőmérséklet tartomány
Az infravörös minden szakértőnk szerint lehetővé teszi, hogy a szaunatakarók alacsonyabb hőmérsékleti tartományban működjenek, miközben megőrzik a szaunaélménytől elvárt összes előnyt. Ez Ominszkij szerint azt jelenti, hogy a minimális hőmérséklet 68 ˚F és a maximum körülbelül 158 ˚F.
Samantha Altan személyi edző és korrekciós gyakorlatok specialistája emlékeztet arra, hogy a hagyományos szauna hőmérséklete eléri a 150-195˚F-ot. Az infraszauna által kínált alacsonyabb hőmérséklet az egyik elsődleges vonzereje. Az infraszauna takarók „sokkal jobban elviselhetők azok számára, akik érzékenyek a hőre” – mondja Dr. Alexiades.
„A teljes méretű infraszaunát általában 110˚F és 135˚F közé melegítik fel” – mondja Altan. "Tehát biztosan szeretné, hogy a takarója is elérje ezt a hőmérsékletet."
Beállítások
Minden infraszauna takaró hőmérséklet-beállításokat kínál, de egyesek pontosabb és testreszabottabbak, mint mások. Ha szeretné tudni, hogy a takarója pontosan milyen hőmérsékletre melegszik, keressen több beállítással rendelkező modellt.
Valószínűleg egy beépített időzítővel ellátott modellre is szüksége lesz, ahogyan azt az okleveles természetgyógyász, Dr. Lana Butner ajánlja. Ő és minden szakértőnk óva int a kiszáradástól a szaunázás során. Annak biztosítása, hogy az infraszauna takarók elég hosszúak legyenek ahhoz, hogy a teljes előnyeit kihasználhassák, de ne vigyük túlzásba, és ne kockáztassuk a kiszáradást.
Egyes modellek több fűtési zónát is kínálnak, ami lehetővé teszi a hőmérséklet pontosabb szabályozását a takaró különböző területein. Ha például tudja, hogy azt szeretné, ha a lába hűvösebb maradna, mint a törzse, ez vonzó funkció lehet az Ön számára.
Méret
Minden karosszéria más, mondja Dovey, ezért fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön egyéni testméretei és preferenciái megfelelnek a megvásárolni kívánt modellnek. “
Néhány ember kissé klausztrofóbiát érezhet, ha a takaró túl szoros vagy nehéz” – figyelmeztet Ominsky. Ha ez úgy hangzik, mint te, mindenképpen keress tágasabb modelleket.
Lezárási stílus
A legjobb infraszauna takarók általában cipzárral vagy tépőzárral záródnak. A cipzárak nemcsak könnyű hozzáférést biztosítanak, hanem jobban felfogják a hőt, így energiahatékonyabbak is.
Ennek ellenére azok számára, akik klausztrofóbiát tapasztalhatnak, a tépőzár jobb megoldás lehet. A tépőzárral gyorsabban léphetnek ki a takaróból, mint egy cipzárral, ami potenciálisan enyhíti a szorongást. A tépőzárak lehetővé teszik a takaró teljesen lapos nyitását is, ami egy kicsit megkönnyíti a tisztítást.
Kérdéseidre, megválaszolva
Hogyan működnek az infraszauna takarók?
Dr. Alexiades szerint a tudományos hangzású név ellenére az infravörös szauna takaró koncepciója meglehetősen egyszerű. „Az infraszaunák csak a hagyományos szaunázási élmény egy újabb köre” – magyarázza. „Inkább a hő infravörös szállítására összpontosítanak, mint a hőtermelés egyéb formáira. Az infravörös sugarak felmelegítik a testet, és kevésbé befolyásolják a helyiség hőmérsékletét, de mégis intenzív izzadást váltanak ki, amely a szaunázási élményt jellemzi.”
Az infraszauna takaró hőt juttat a testedbe a levegőn keresztül, hasonlóan ahhoz, amit egy kabinban tapasztalnál, csak sokkal kisebb helyen. Dovey szerint ettől olyan nagyszerűek az infraszauna takarók. „A szaunatakaró valójában gyorsabban felmelegszik, energiahatékonyabb és helytakarékosabb, mint egy hagyományos kabin” – mondja.
Milyen előnyei vannak az infraszauna takarónak?
Szakértőink szerint az infravörös szauna tükör előnyei, sőt még jobbak is a hagyományos szaunákénál. Dr. Alexiades felhívja a figyelmet, hogy a szaunáról kimutatták, hogy javítja a szív- és érrendszer működését és csökkenti a vérnyomást. Ominsky elmondása szerint sok ügyfele azért keresi a szaunát, mert csökkenti a magas vérnyomást, fokozza az anyagcserét és méreganyagokat szabadít fel a szervezetből.
Dr. Butner különösen szeretné kiemelni a méregtelenítő előnyeit. Azt mondja, hogy belső szerveink, köztük a vese, a belek, a nyirokcsomók és a tüdő, jelentős előnyöket élveznek az infravörös terápiából.
Dr. Alexiades egyetért azzal, hogy „a bőr szintjén a szaunahasználat nemcsak a méreganyagokat, hanem az elhalt anyagokat is eltávolítja. bőrsejtek, kitisztítják az eltömődött pórusokat, friss tápanyagot juttatnak az epidermiszbe, és segítenek csökkenteni a stressz okozta bőr előfordulását kitörések.”
Az Altan különösen kedveli a szaunát a fájdalomcsillapítás és az izomlazítás miatt, amelyet egy kemény edzés után tud nyújtani. "A szauna melege elősegíti az izmok ellazulását azáltal, hogy csökkenti az izomfeszültséget, és eltávolítja a tejsavat és egyéb méreganyagokat, amelyek jelen lehetnek" - mondja. „A szauna által nyújtott magas hő hatására a szervezet endorfinokat szabadít fel, amelyek szintén segíthetnek a fájdalom csökkentésében. Ahogy a testhőmérséklet emelkedik a szauna melegében, az erek kitágulnak, ami lehetővé teszi a fokozott vérkeringést, ami viszont felgyorsítja a szervezet természetes gyógyulási folyamatát.”
Az egészségügyi előnyökön túl az infraszauna takaró legnyilvánvalóbb előnye, hogy lehetővé teszi, hogy otthonában is kiizzadja. És néhányan, mint például Ominsky, még azt is vitatják, hogy a takaró élmény bizonyos szempontból a hagyományos szauna helyiségek relaxációjának fokozása. „A takarók egyik legjobb tulajdonsága – mondja Ominsky –, hogy amikor lefekszel. lehetővé teszi a vér keringését, és ez hozzájárul a mélyebb ellazuláshoz, miközben megkapja az összes előnyökkel.”
Hogyan kell tisztítani az infraszauna takarót?
Az infraszauna takaró tisztítása egyszerűbb, mint gondolnád. Csak törölje le egy papírtörlővel izzadás után, majd kövesse ezt egy nem mérgező fertőtlenítő kendővel vagy spray-vel. Ominsky Citrus II-t használ, amely egy gyengéd citruspermet, amely elpusztítja a baktériumokat. Mielőtt becsomagolná és elrejtené, Altan azt mondja, először győződjön meg arról, hogy a takaró teljesen megszáradt, különösen a szűk sarkokban, különben penészesedhet.
Egy további pamuttakaró elhelyezése a takarítási időt is csökkenti, mivel segít felszívni az izzadságot.
Mit vegyek fel az infraszauna takaró alatt?
Az infraszauna takaró használata közben teljesen le kell takarnia testét teljesen természetes anyagokkal. A hosszú ujjú, nadrág és zokni viselése két okból is ajánlott. Először is, segít megvédeni a bőrt és magát a takarót is, elkerülve a közvetlen érintkezést. Másodszor, a szövetréteg segít felszívni a felesleges izzadságot, megkönnyítve a tisztítást.
Milyen gyakran használhatja az infraszauna takarót?
Szakértőink mindannyian egyetértenek abban, hogy a legtöbb ember számára biztonságos az infraszauna takaró mindennapi használata, amennyiben megfelelően hidratál az edzések előtt és után.
A Dovey azt ajánlja, hogy a használat következetessége kulcsfontosságú a teljes előny meglátásához. „Azt javasolnánk, hogy hetente három-négy alkalommal 30-60 percig legalább hat héten át” – mondja. „15 perc segít ellazulni, és ellazítja az izmokat, míg a 30-60 perc jó izzadást, keringést, kalóriát éget és javítja a szív- és érrendszeri működést.”
Sportolóknak vagy bárkinek, aki maximalizálja felépülését, az Altan azt javasolja, hogy hetente egyszer-kétszer használjanak infraszauna takarót a legnagyobb hatás érdekében.
A várandós nőknek azonban kerülniük kell mind a szaunatakarókat, mind a hagyományos szaunákat terhességük idejére. Ezenkívül minden egészségügyi problémával küzdő személynek különös figyelmet kell fordítania a használatára, mondja Dr. Butner. Konkrét menetrendeket és programokat készít PMS/PCOS-ben vagy Lyme-kórban szenvedő betegek számára. Ha egészségügyi problémája van, a legjobb, ha konzultál kezelőorvosával, hogy meghatározza az Ön számára megfelelő használat gyakoriságát.
Miért vásároljon nálunk
Tittiger Péter közreműködő író a címen Stílusosan szintén Byrdie. Több mint tíz éves tapasztalattal rendelkezik a legnépszerűbb luxus- és életmódmárkák tartalomprogramjainak kutatásában és gyártásában ideértve a TJ Maxx-et, a HomeGoods-t, a Lexust és a Best Made Co.-t. A cikk írásakor megkérdezte a testület által tanúsított bőrgyógyász Dr. Macrene Alexiades, testületi okleveles természetgyógyász Dr. Lana Butner, Shana Ominsky, a legjobb minősítésű ügyvezető igazgatója Lake Austin Spa Resort, személyi edző Samantha Altanés Lauren Dovey, a cég alapítója Hőgyógyító.