Ez mindannyiunkkal megtörtént: elfelejti újra felkenni a fényvédőt, majd a napot a napon tölti – csak hogy naplementére vörös, fájdalmas leégést kapjon. Bár a naptej, amely megvédi a bőrt a nap által kibocsátott ultraibolya sugárzástól, a legjobb védő a leégés ellen, nem teljesen bolondbiztos.
Bár lehet, hogy nincs szüksége emlékeztetőre, a leégés tipikus tünetei közé tartozik a bőrpír, a viszketés és a fájdalom; súlyos leégés esetén a bőr felhólyagosodhat, megduzzadhat, sőt kiszivároghat. Éppen ezért a legjobb, ha felgyorsítja a gyógyulási folyamatot anélkül, hogy károsítaná bőrét.
Ha bőrét megperzselte a nap, a legjobb bőrgyógyászok tapasztalatai alapján a következőképpen szabadulhat meg gyorsan a leégéstől.
Mennyi ideig tart a leégés?
A leégés egyénenként eltérően nyilvánul meg. Míg egyes leégések néhány percnyi napozás után jelentkeznek, mások órákig is eltarthatnak. Cameron Rokhsar, MD, egy New York-i bőrgyógyász és bőrgyógyász sebész, aki kettős vizsgával rendelkezik, azt mondja, hogy a bőrszín befolyásolja, hogy a leégés milyen gyorsan jelentkezik. "A világosabb bőr gyorsabban ég le, mert hiányzik belőle a melanin, amely megvédi a káros UVA és UVB sugarakat."
A legtöbb leégés néhány napon belül lezajlik, bár a súlyosabbak néhány hétig is eltarthatnak. Amint a bőr elkezd hámlani és lehámlik, az új, friss bőr jelenik meg.
Gyorsabban gyógyulhat a leégés?
Nem tudja szabályozni a bőr reakcióját a leégésre, de lerövidítheti a tünetek időtartamát, így a bőr gyorsabban gyógyul. A bőrgyógyász által jóváhagyott gyógymódok elősegítik a bőr gyorsabb gyógyulását.
Stefani Kappel, MD, egy okleveles bőrgyógyász Corona Del Marban, Kaliforniában, olyan termékeket javasol, amelyek ceramidokat tartalmaznak, mint pl. CeraVe és Cetaphil. "A ceramidok megtartják a nedvességet a bőrben, és helyreállítják a védőréteget a leégés után" - mondja. "Az aloe verát is alkalmazhatja, amely nyugtató és gyulladáscsökkentő, hogy csökkentse a leégést azáltal, hogy támogatja a bőr védőrétegét." A hidegen sajtolt bio kókuszolaj és a probiotikumokban gazdag görög joghurt szintén enyhíti gyulladás.
A bőr puhítószerekkel történő nedvesen tartása szintén előnyös, mondja Dr. Rokhsar. Kerülje el az olajalapú hidratáló anyagokat és bármit, amiben kőolaj található, mert ezek megfoghatják a hőt a bőrben. „Rögtön zuhanyozás vagy fürdés után vigyen fel enyhe hidratáló krémet, hogy elzárja a nedvességet” – mondja. És bár az aszpirin és az NSAID nem hidratálja a bőrt, lerövidíthetik a leégés élettartamát.
A bőrpír elleni krémek, mint pl Lancer Redness Relief Intense vagy Eucerin Advanced Hydration After Sun Lotion, segíthet a bőrpír enyhítésében is. Mindkettő rengeteg bőrnyugtató összetevőt tartalmaz, amelyek csökkentik a gyulladást és az irritációt.
Míg a fürdő mennyeinek hangzik a viszkető, gyulladt és égő bőr enyhítésére, a legjobb, ha hideg vagy langyos vízben fürödik, hogy a bőr hűvös és nyugodt maradjon. Egy másik javítás: Kolloid zabpehely fürdő segítségével Aveeno nyugtató zabpehely fürdőkezelés, amely segíthet csökkenteni a gyulladást és felgyorsítani a napégés gyógyulási folyamatát.
Egy másik napégést gyógyító fürdőhack az antioxidánsokban gazdag fekete vagy zöld tea zacskók hozzáadásával a langyos vízhez, hogy megnyugtassa a bőrt. "A tea érösszehúzóként működik, és csökkenti a gyulladásos mediátorokat, hogy csökkentse a kellemetlen érzést és a bőrpírt" - magyarázza Dr. Kappel. Ezután nedves törülközőbe csavart jeget vigyen fel a leégett helyre, hogy felszívja a hőt a bőr belsejéből.
Ha minden más nem sikerül, Dr. Rokhsar szerint a vényköteles helyi vagy orális szteroid előnyös lehet. A vényköteles gyógyszerek, mint például a Silvadene, szintén felgyorsíthatják a gyógyulást, mivel ismert újra epitelializálni a bőr égési seb után. "Van néhány bizonyíték arra, hogy a LED-kezelések csökkenthetik a bőrgyulladást" - mondja. "Ezt a módozatot azonban tudományosan nem vizsgálták kifejezetten leégés esetén."
Vannak olyan bőrápoló termékek, amelyeket el kell kerülni?
Kerülje az akne kezelésére szolgáló termékeket és az olyan aktív összetevőket, mint a C-vitamin, az alfa-hidroxi-savak és a retinol, amíg a leégés megszűnik. Ugyanez a szabály vonatkozik a hámlasztókra és a durva vagy súroló hatású tisztítószerekre is. "A cél a bőrirritáció csökkentése, nem pedig növelése" - mondja Dr. Kappel. Enyhe arc- és testmosók, mint pl Kiehl's Gentle Hair & Body Wash, hidratálják és vigasztalják a sérült bőrt.
Végső soron „a leégés megzavarja és felgyullad a bőr védőrétegét, ezért fontos, hogy a bőrnek megadjuk azt, amire szüksége van a gyógyuláshoz” – mondja Dr. Kappel. És bármit is tesz, ne erőltesse le a sérült bőrréteget, különösen, ha hámlik vagy felhólyagosodik – ami csak növeli a fertőzés és a bőrkárosodás kockázatát, és meghosszabbítja a gyógyulást.
