Mindannyian jó illatokat akarunk. Növeli az önbizalmat, és arról nem is beszélve, hogy az emberek többet akarnak majd a közeledben lenni (természetesen a COVID után). De nem mindenki rajong érte parfüm - különösen, ha ez elsöprő.
Ha megfelelsz ennek a számnak, de még mindig friss illatot szeretnél érezni egész nap, jó helyre jött. Szakértőkkel konzultáltunk arról, hogyan lehet a legjobban tisztán és kellemesen illatozni anélkül, hogy túlzásba esnénk. És nem meglepő módon belülről indul.
A New York-i Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati kozmetikai és klinikai kutatásának igazgatója és a sztárok bőrgyógyásza, Dr. Zeichner elmondja Stílusosan hogy sok tényező közrejátszik a természetes illatában.
"Testszagunkat számos tényező határozza meg, beleértve az étrendünket, az izzadtság szintjét, a fürdés gyakoriságát és a baktériumok természetes felhalmozódását a bőrön" - mondja.
De ne izzadj (szójáték célja)! Beszéltünk Dr. Zeichnerrel, valamint egy okleveles bőrgyógyászral Dr. Jennifer MacGregor
a NYC-i Union Square Laser Dermatologytól és Dr. Shari Sperling-től, a New Jersey-i Sperling Dermatology-tól, hogy tippeket kapjon a jó illathoz – parfüm nélkül.Fürödj – gyakran!
Ez eléggé magától értetődőnek tűnik, de az önhigiénia gyakorlása a legjobb kiindulópont.
"A testünk természetes olajából, az úgynevezett faggyúból felhalmozódva hatással lehet a testszagra" - mondja Dr. Zeichner. "A magas olajszint olyan környezetet teremthet, amely lehetővé teszi a baktériumok és gombák elszaporodását a bőrön. Ahogy a mikroorganizmusok lebontják az olajat, kellemetlen szagot bocsáthat ki belőle."
Mit tehet tehát, hogy megszabaduljon ettől a baktériumtól és olajtól? Fürdik!
"A ritkább zuhanyozás azt jelenti, hogy szennyeződés, olaj és verejték rakódhat le a bőrön" - mondja Dr. Zeichner. "Ez gyakran erősebb testszaggal jár, ami nem káros, de sokan kellemetlennek érezhetik."
Ha megvan a tiszta vászon, akkor szállhat le a finom kavicsokra. Akár hiszi, akár nem, a borotválkozás szerepet játszik. Dr. MacGregor azt sugallja, hogy a test- és arcszőrzet csökkentése valóban javíthatja a szagot.
"A haj nem okoz szagot, de megnöveli a baktériumok életterének felületét, és az izzadsággal szagot kelt" - mondja. Stílusosan. Próbálja ki a díjnyertes Billie borotva az alapos borotválkozásért és a sima bőrért.
De legyen óvatos a szappanokkal
A bőr mikrobiomája szintén nagy szerepet játszik a szaglásban. Dr. MacGregor szerint a mikrobiom a bőre „barátságos baktériumkörnyezete”, és ahogyan mindannyian hallottuk már anyáink elmondását, nem akarja elpusztítani a jó baktériumokat!
"Kerülje el a speciális antibiotikus tisztítószerek vagy helyi szerek használatát a baktériumok számának csökkentése érdekében" - mondja Dr. MacGregor. "Ez rezisztenciát okozhat más törzsekben, és megzavarhatja a bőr mikrobiomáját."
Dr. Sperling gyengéd testápolót ajánl, mint például a Galamb, míg Dr. MacGregor azt javasolja, próbáljon ki egy olyan márkát, mint Vichy vagy La Roche-Posay Toleriane, amelyek egyaránt védik a bőr mikrobiómáját.
Ügyeljen az étrendjére
Lehet, hogy ezt figyelmen kívül hagyja, de a diéta itt igazán fontos, mivel jelentős mértékben hozzájárul a test funkcióit.
"Mivel az élelmiszer megemésztődik, és a tápanyagok keringenek a testben, ez befolyásolhatja verejtékünk szagát" - mondja Dr. Zeichner.
Míg Dr. MacGregor azt mondja, hogy a konkrét élelmiszerek rossz B.O. mindenkinél egyéni, vannak olyan ételek – például a fokhagyma –, amelyekről köztudottan rossz testszag keletkezik. Dr. Zeichner egyetért.
"Tanulmányok kimutatták, hogy a szénhidrátban gazdag étrend kellemetlen szagú verejtékhez vezethet, míg a hús, a tojás és a tofu kellemesebb szagú verejtékhez társul" - mondja Dr. Zeichner. Hozzáteszi, hogy a keresztes virágú zöldségek (gondoljunk csak a karfiolra, a kelbimbóra és a brokkolira) kellemetlen szagot és rossz leheletet okozhatnak.
"Ezek a zöldségek növelik az izzadság nitrogéntartalmát, így amikor a verejtékmirigyekből felszabadul, és a bőrön lévő baktériumok lebontják, rendkívül kellemetlen szaga lehet" - mondja.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy kerülnie kell ezeket az ételeket – csak kövesse a megfelelő higiéniát, miután elfogyasztotta őket. És ha szeretnéd azt az extra fokhagymás csomót, tedd meg! Minden az egyensúlyról szól.
Feltétlenül viseljen dezodort
„Maga az izzadságnak nincs szaga” – mondja Dr. Sperling. "A bromhidrosisnak nevezett állapot az, amikor a verejték baktériumokkal találkozik a bőrön, amelyek szagot okozhatnak."
Dr. MacGregor szerint ezt a szagot tioalkoholoknak hívják – ami csak egy képzeletbeli, tudományos szó a B.O.-ra. Lényegében a lehető legtisztábbnak kell maradnia (amiről a zuhany gondoskodni fog), majd használjon dezodort, hogy csökkentse a illatszintek.
Dr. Zeichner szerint az izzadtság szintje éjszaka is alacsonyabb, ami azt jelenti, hogy a dezodor nagyobb előnyt jelent a frissesség megőrzésében. Azt javasolja, hogy közvetlenül a széna leütése előtt alkalmazza.
Ha azonban természetes, alumínium nélküli dezodorra tért át, Dr. MacGregor egy só alapú hónaljpálcát ajánl, mint ez Kristály dezodor rúd. Ha egy kicsit több erőre van szüksége, valami olyasmit javasol, mint a Secret Clinical, egy izzadásgátló, amely alumíniumot tartalmaz az izzadság megelőzésére. Ha úgy találja, hogy izzadása kissé súlyosabb, nagy szilárdságú, vényköteles dezodorokat kaphat bőrgyógyászától, hogy csökkentsék a verejtékezést és szárazon tartsák.
Próbáld ki az illathelyettesítőket
Most, ha egy kis extra ízt kell hozzáadnia ehhez a rutinhoz, de mégis szeretné elkerülni az erős parfümök vagy kölni, van néhány alternatíva. Dr. Sperling és Dr. Zeichner egyaránt illóolajokat ajánl. Győződjön meg arról, hogy a megvásárolt típus biztonságos az ilyen közvetlen bőrrel való érintkezéskor Vitruvi levendula olaj (ami szintén segít a stresszben), vagy biztonságosan fogyasztható, mint ez az ehető minőségű dōTerra borsmenta olaj.
"Sok bőrgyógyász borsmentaolajat javasol a nyelvre, hogy javítsa a testszagot" - mondja Dr. Zeichner. "Az ötlet az, hogy az olaj fokozhatja az izzadság természetes szagát, amikor lebomlik a bőr felszínén."
De amíg bírod az illatát, addig nem kell visszariadnod a parfümöktől. Dr. MacGregor azt mondja, hogy az illat általában nem káros.
"Ha szereti az illatokat, használja mindaddig, amíg nem allergiás vagy érzékeny" - mondja Dr. MacGregor. "A finom illatok jobban működnek egyesek számára. Attól függ mit szeretsz!"
Minden tudományos tényt félretéve, a nap végén a tisztaságról van szó. És nincs semmi baj, ha ezt a frissességet egy kicsit meghosszabbítjuk parfüm amikor éppen nincs idő arra a zuhanyozásra. De kérem, nagyon fontolja meg a zuhanyozást!
