Mindenkinek, akinek a combja összeér (értsd: a legtöbb ember a bolygón), a comb dörzsölése gyakran veszélyt jelent nyár: Nyári ruhát vagy rövidnadrágot szeretne viselni, de úgy tűnik, hogy a comb dörzsölése miatti fájdalom nem éri meg azt. És ha figyelembe vesszük az izzadt combokat és a nyári meleget, ez kemény nem lesz.
De van jobb dolgunk ezen a nyáron, mint fájni a combdörzsölés miatt – és neked is. Olvasson tovább, hogy megtudja a bőrgyógyászoktól, hogyan előzheti meg a comb kidörzsölését, valamint az általuk javasolt módszereket és termékeket, amelyekkel egész nyáron kényelmesen érezheti magát.
Mi az a combkiütés?
"A comb dörzsölése arra az irritációra utal, amely abból ered, hogy a belső combok bőre egymáshoz dörzsölődik" - mondja Deanne Robinson, MD, bőrgyógyász Westportban, CT. "Az irritáció gyakran vörös, hólyagszerű elváltozások formájában jelentkezik, amelyek égethetnek, szúrhatnak vagy általában kényelmetlenül érezhetik magukat." Elég gyakori és lehet egész évben megtörténik, de általában nyáron különösen gyakori, amikor az izzadságból származó megnövekedett hő és nedvesség súlyosbíthatja a irritáció.
Ez nem azt jelenti, hogy a comb dörzsölése azt jelenti, hogy túlsúlyos vagy – mivel a comb dörzsölése csak a belső combok súrlódásának mellékterméke. A combja kidörzsölődhet, ha szorosan szabott ruhát visel, amely dörzsöli a bőrt. A lényeg: A comb dörzsölése nem igazán jelzi, mennyire vagy egészséges vagy fitt.
A combkopás mellékhatásai
Elméletileg a comb dörzsölése nem káros, bár kényelmetlenül érezheti magát. Azonban „bár a comb dörzsölése nem különösebben káros vagy aggasztó, a folyamatos súrlódás következtében súlyosbodhat” – mondja New York City bőrgyógyásza. Marisa Garshick, MD. "A bőrirritáció kellemetlen érzést, bőrpírt, fájdalmat, viszketést, fertőzést és elszíneződéssel járó hegesedést okozhat."
Ennek ellenére nagyon megnehezítheti a mindennapi tevékenységeket, például a sétát és a kocogást a hosszan tartó fájdalmat és kényelmetlenséget, valamint a belső combok különösen érzékennyé válhatnak a legkisebbre is nyomás. Ha a vény nélkül kapható módszerek nem nyújtanak enyhülést, és a dörzsölést hosszú ideig ellenőrizetlenül hagyják, a túlzott a combokon kialakuló súrlódás a bőr nyers dörzsölését okozhatja, és a bőr kinyílását okozhatja – és potenciálisan vérzik. Ebben az esetben szakértőink azt javasolják, hogy keressen fel egy okleveles bőrgyógyászt segítségért.
Hogyan kezeljük a comb kopását
Minden szakértőnk azt javasolja, hogy hagyja pihenni bőrét azáltal, hogy kerüli azokat a tevékenységeket, amelyek dörzsölést okozhatnak. Fürdéskor ügyeljen arra, hogy langyos vizet használjon a lábára, kerülje a forró víz által okozott gyulladást, és használjon igazán gyengéd szappant – azaz semmi erősen illatosított vagy lehúzó hatású.
Utána törölje szárazra a bőrt egy tiszta törülközővel, és vigye fel a választott védőkrémet, mielőtt gazdagabb okkluzióval, például vazelinnel és Aquaphorral felkenné, hogy az összetevőket bezárja. Joshua Zeichner, MD, bőrgyógyász és a New York-i Mount Sinai professzora, szintén a Lano Original 101 Ointment Multipurpose Superbalm rajongója.
A rendszeres karbantartás érdekében fontolja meg a ceramidokat és hialuronsavat tartalmazó testápoló krémeket és testápolókat, például az Avene Cicalfate+ helyreállító krémjét. Ha a combja nagyon be van gyulladva, Rachel Nazarian, MD, a Schweiger Dermatology bőrgyógyásza azt is javasolja, hogy vény nélkül kapható 1%-os hidrokortizon krémet alkalmazzon a bőr megnyugtatására.
Hogyan lehet megelőzni a comb kopását
Végső soron „a kidörzsölődés megelőzésének legjobb módja az, ha gondoskodunk arról, hogy a bőr védőrétege a legjobb formában maradjon” – mondja Dr. Zeichner. „Győződjön meg arról, hogy rendszeresen hidratálja a bőrt, és alkalmazzon okkluzív terméket a magas kockázatú területeken. A ceramidok segítenek a bőrgát helyreállításában is.” Azt is javasolja, hogy laza, szabott ruhát viseljen, amely nem dörzsöli a bőrt, amikor kint van, és megakadályozza a szövet okozta súrlódást. A légáteresztő szöveteket részesítik előnyben, míg a nedvességelvezető szövetek izzadságosabb helyzetekben is remek választást jelentenek.
Rengeteg olyan termék létezik, amely azt ígéri, hogy megállítja a comb kidörzsölését, de egy Önnek megfelelő módszer megtalálása némi próbálkozást és hibázást igényelhet. Dr. Garshick és Dr. Robinson is ajánlja Arm and Hammer Invisible Spray Powder felszívja a nedvességet és segít szárazon tartani a bőrt. Egy másik nagyszerű lehetőség: Megababe combmentő bot, ami egy kis csúszást ad a comboknak a túlzott súrlódás elkerülése érdekében.
Hordható lehetőség (és személyes kedvencem) a Thigh Society kidörzsölődésgátló csúszásgátló rövidnadrág. Hihetetlenül könnyű és lélegző alapréteg, ezek a rövidnadrágok fizikailag megakadályozzák, hogy a combok bőre ténylegesen érintkezzen. Végső soron, bár a megfelelő combdörzsölés megelőzésének megtalálása személyes preferencia kérdése, érdemes megtenni mindent annak érdekében, hogy megállítsuk, mielőtt elkezdődik.
