A TikTok bőrápolási trendek tengerében van egy, amely mögött még a legszkeptikusabbak is lemaradhatnak. Természetesen a bőrbiciklizésről beszélünk.
Bár a kifejezés viszonylag új, maga a gyakorlat nem az. A New York-i székhelyű, okleveles bőrgyógyász alkotta Whitney Bowe, MD, a skin cycling az éjszakai bőrápolási rutin megváltoztatásának módja, hogy élvezhesse a hámlasztás és a retinoidok előnyeit, miközben minimálisra csökkenti a negatív mellékhatások lehetőségét.
„A bőrápolók és a hatóanyagok népszerűsége robbanásszerűen megnőtt, többnyire jó eredménnyel, de sokan vannak akik túlzásba esnek, vagy akiknek érzékenyebb a bőrük, és rutinjuk során küszködtek az aktív hatóanyagokkal” – mondja Hadley King, MD, egy New York-i székhelyű, okleveles bőrgyógyász. "Tehát ez a kerékpáros ötlet lehetővé teszi a hatóanyagok előnyeit, miközben mindezt elviselhetőbben tartja, csökkentve az irritáció kockázatát."
A bőrbiciklizés különösen előnyös az érzékeny bőrűek számára, bár Dr. King szerint bárki kipróbálhatja, és testreszabhatja a rutint az igényeinek megfelelően. Nagyon kevés hátránya van – ha egyáltalán van ilyen – azzal az eltéréssel, hogy előfordulhat, hogy nem optimalizálja a retinoidokat a lehető legteljesebb mértékben.
Ennek a koncepciónak a beépítése a rutinba meglehetősen egyszerű. Az első éjszaka arra fog koncentrálni lehámlás. A második éjszaka az, amikor használod a retinoid. Aztán a harmadik és a negyedik éjszaka a gyógyulásról szól, ahol pihenteted a bőrödet és összpontosítson a hidratálásra.
Tehát ha még nem próbálta ki a bőrbiciklizést, és segítségre van szüksége az induláshoz, nálunk megtalálja. Lásd alább a végső, lépésről lépésre szóló útmutatót.
1. nap: hámlasztás
Az első napon érdemes a bőr radírozására összpontosítani. Miután megtisztította az arcát, Dr. King azt mondja, hogy válasszon kémiai hámlasztást, hogy eltávolítsa az elhalt bőrt, és előkészítse a bőrt a másnapi retinoid felhasználásra. Ezt követően egy hidratáló krémmel követi, hogy bőre hidratált maradjon.
Joshua Zeichner, MD, okleveles bőrgyógyász és a Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati kozmetikai és klinikai kutatásának igazgatója egyetért, és javasolja az olyan glikolsav használatát, mint a SkinCeuticals Glycolic 10 Renew Overnight, amely serkenti a kollagén és a hialuronsav termelését is.
2. nap: Retinoid
Amint azt már tudod, retinol egy szuperhős öregedésgátló összetevő, amely stimulálja a kollagént és fokozza a bőrsejtek cseréjét a simább és ragyogóbb bőr érdekében. De előfordulhat néhány durva mellékhatás, például bőrpír és szárazság.
Bőrciklusa második éjszakájára olyan retinolt válasszon, amelyet bőrtípusa elvisel. Dr. Zeichner valami olyasmit ajánl, mint a YSE Last Call Retinol szérum, amely szerinte a tiszta retinol stabilizált formáját tartalmazza, amely niacinamiddal és zsírsavakkal van kiegyensúlyozva, hogy táplálja és védje a bőrt.
Getty Images
3. nap: Hidratálás (és helyreállítás)
A harmadik nap a gyógyulásról szól. A nedvességre összpontosítva és a durva összetevők használatának elkerülésével érdemes helyreállítani bőrét. Dr. Zeichner valami olyasmit ajánl, mint a Eucerin Q-10 ránctalanító éjszakai krém, amely gazdag shea vajban, E-vitaminban és nyugtató olajokban, hogy megvédje a bőr védőrétegét. Erős antioxidánssal is rendelkezik, amely megvédi a bőrt a környezeti agresszoroktól.
4. nap: Ismétlés és testreszabás
Míg általában az utolsó nap csak a harmadik nap megismétlése, Dr. King és Dr. Zeichner is azt mondja, hogy testreszabhatja a rutint a bőr igényeinek megfelelően. "Télen több gyógyulási éjszakára lehet szüksége, nyáron kevesebbre" - mondja Dr. King. "Ha már régóta használ retinoidokat, és a bőre jól reagál, akkor gyakrabban használhatja őket."
"Bármely bőrkerékpározás gerince az, hogy éjszakákat váltogassunk a hatóanyagok és/vagy az aktív összetevők között gyógyulási napok, amikor lehetővé teszi a bőr számára, hogy helyreállítsa magát az aktív gyulladástól” – mondja Dr. Zeichner. "Nincs egyetlen módja a bőr körforgásának, ezért a rutint az Ön sajátos igényeihez, a használt összetevőkhöz és ahhoz kell igazítania, hogy a bőre mit tud elviselni."
