A masszázsok és a tartózkodások segíthetnek enyhíteni a stresszt, de Dominique Fishback öngondoskodó módszerei egy fillérbe sem kerülnek. A Raj a sztár az „ír és éget” technikát követi, amelyet Jennifer Kleinnél ismertetett meg velünk. Kényeztetés napja vasárnapi összejövetel Brentwoodban – és érdemes örökbe fogadni.
„Idegesen ég a papír, ezért felaprítom az enyémet” – mondta Fishback az edzője, Josephine Brow által átadott technikáról. "Beállítod az ébresztődet 20 percre, és minden negatív érzelmet vagy gondolatot leírsz, ami akkor támadhat, amikor ezeket a kényszereket érzed."
„Tehát egy nap 20 percet adsz magadnak, hogy elmondd, amit el kell mondanod. Aztán a végén nem olvasod el újra” – teszi hozzá. – Felaprítod, kezet mosol, elfújod a gyertyát, és ennyi. Ez gyakran újra középpontba állít. Szeretem ezt."
Az öngondoskodásban gyökerező éves rendezvénynek van ki-ki a meghívott listája. Amíg a terepen voltunk, Kelly Rowlanddal, Kaley Cuocóval, Uzo Adubával és Niecy Nash-sel beszélgettünk az öngondoskodás titkairól is.
Amy Graves
Aduba, aki nyomtatott Nanette Lepore ruhában érkezett az eseményre, elmondta, hogy öngondoskodása a terhességi mentalitásváltásban gyökerezik.
„Az öngondoskodás számomra jelenleg azt jelenti, hogy figyelek a testemre és arra, hogy mit jelent. És ez a nemet mondás művészete is” Fájdalomcsillapító sztár, aki első gyermekét várja férjétől, Robert Sweetingtől.
Miután Aduba és Nash örömet cseréltek az eseményen, Nash, aki feleségével, Jessica Betts-szel érkezett, azt mondta, hogy az öngondoskodás a „jobbik fele”.
„Ez a legjobb öngondoskodás, amit valaha tehettem” – mondta Nash, miközben Bettsre sugárzott. „Csak azt mondom: „Tudod, mire van szükségem.” Imádom. Ez olyan jó dolog.”
Eközben Rowland és Cuoco anyukák az „én időmre” esküsznek, és masszázst vagy arcápolót adnak a keverékhez.
„Van valami a [masszázsban], mert szó szerint csak megadom magam azon az asztalon” – mondta az énekesnő. „Mert ha a testem bizonyos részein van, hajlamos vagyok bármire is. Szóval, szeretem, ha fizikai terapeuták dolgoznak ilyen téren. Az enyém pedig általában szorong néha. Jól érzem magam, és tisztább a fejem. Egy testdörzsölés és egy jó arckezelés boldoggá tesz.”
Amy Graves
Miközben Rowland körbejárta a hátsó udvari ajándékcsomagot a csak lányoknak szóló rendezvényen, Cuoco Mollyval beszélgetett. Shannon és más barátai gombolható felsőben, farmer vágásokkal, ékszeres Christian Louboutin szandálban és Quay-ben árnyalatok. A továbbiakban arról beszélt, miért fontos időt szánni önmagára.
„Most újdonsült anya vagyok, ezért azt gondolom, hogy ezeket a dolgokat önmagadért megtenni olyan fontos és nagyszerű” – mondta Cuoco. „Arckezelés, akár csak a köröm megcsinálása, találkozni a barátnőddel ebédelni. Mindezek a dolgok egybe vannak csomagolva.”
