A fejbőr hidratálása: 3 egyszerű módszer

Ha hajlamos a bőrszárazságra, akkor valószínűleg egy arctól-lábujjig tartó kezelést végez, amely tele van tisztítószerekkel, szérumokkal és krémekkel, amelyek célja a nagyon szükséges hidratáltság helyreállítása. De valószínűleg azon is gondolkodik, hogyan hidratálja a fejbőrét. Ez a gyakran elhanyagolt terület is mindenképpen megérdemli a kényeztetést: elegendő nedvesség hiányában a fejbőr feszes, viszkető és kényelmetlen lesz, pelyhesedni kezd, sőt idővel hajtörést is okozhat.

Bár a fejbőr hidratálása első pírra igazi melónak tűnhet, az igazság az, hogy mindössze néhány váltásra van szükség a szokásos rutinban, hogy minden egyensúlyban maradjon a hajvonal felett. Itt Bridgette Hill trichológus és fejbőrterapeuta, valamint Dr. Dhaval G. bőrgyógyász szakértelmét aknáztuk ki. A Bhanusali segít megőrizni fejbőrét hidratáltan, kényelmesen és hámlásmentesen – mindezt anélkül, hogy a zsírosnak látszó tincsek kockázata állna fenn.

Határozza meg az okot

Mielőtt hatékonyan hidratálná a fejbőrt, tudnia kell miért száraz a fejbőröd. „A száraz fejbőr azt jelenti, hogy kifogyott a hidratáló anyaga, ami a faggyú” – magyarázza Hill. Ezt környezeti tényezők okozhatják, mint például a túl meleg víz használata, a túl gyakori mosás, vagy kitettség a száraz, lehúzó levegőnek vagy hajformázási szokásoknak, az életmódnak és az étrendnek, a stressznek és az orvosi körülmények. "A száraz fejbőr leggyakoribb oka, amelyet az irodában látunk, a seborrheás dermatitis és ritkábban a pikkelysömör" - mondja Dr. Bhanusali. A korpásodás szintén gyakori fejbőrprobléma, amely szárazságot eredményez.

„Szeretem a szárított fűszerezés analógiáját használni” – mondja Hill. „A dehidratált és száraz fejbőrből származó pelyhek jobban hasonlítanak a sószemcsékre” – mondja. A korpásodásból, seborrheás dermatitiszből és pikkelysömörből származók nagyobbak és vastagabbak lesznek. Míg a korpásodásnak és a seborrheás dermatitisznek ugyanaz a kiváltó oka – a Malassezia furfur élesztőgomba túltermelése –, Ez utóbbi egy sokkal fejlettebb eset, amely átterjedhet a test más részeire, beleértve a szemöldököt, és az okokat gyulladás. „A pikkelysömör általában azt eredményezi sokkal vastagabb pelyhek, és erős viszketés kíséri” – mondja Dr. Bhanusali. Ez az állapot genetikai eredetű, és a pikkelysömör nem gyógyítható; tünetei kontrollálhatók.

Hozzon létre egy egyéni rutint

Ahhoz, hogy a fejbőr hidratált maradjon, az étrendet az Ön igényeihez kell igazítania a fejbőr igényeit. „A száraz fejbőrnek nem kell eltávolítania a faggyút a fejbőrről, ezért keressen olyan kiegyensúlyozó samponokat, amelyek nem durvák, szulfátmentesek és megőrzik a mikrobiom egyensúlyát” – mondja Hill. Ez azt jelenti, hogy nincsenek tisztító samponok – nemcsak a termék felhalmozódását, hanem az olajat is eltávolítják a hajról és a fejbőrről.

Hill szereti a gyengéd samponokat, amelyek olyan zsírsavakban gazdag összetevőket tartalmaznak, mint az avokádó és a shea, valamint az aminosavak, de nem túl nehéz állagúak. A glicerin növelheti a fejbőr hidratáltsági szintjét is, mondja Dr. Bhanusali. Hours The Daily Moisturizing Sampon (32 USD) avokádóolajjal készült, hogy fenntartsa a fejbőr egyensúlyát és nedvességszintjét, míg az aminosavak, mint a hisztadin, alanin és valin, segítenek támogatni a bőr természetes hidratáló tényezőit.

Hill is ajánlja Klorane Oat Milk Gentle sampon (22 dollár) a zab nyugtató és tápláló tulajdonságai miatt. „A nedvesség folyamatos utánpótlása és a hidratált, kiegyensúlyozott mikrobiom fenntartása kulcsfontosságú tényező a fejbőr egészségének, táplálásának és jó közérzetének megőrzésében” – mondja.

Ha korpásodás, seborrhoeás dermatitis vagy akár kiszáradással küzd pikkelysömör (az utóbbi kettő átfedheti a sebo-psoriasis nevű állapotot), Dr. Bhanusali egy sampont javasol ketokonazol, amely szabályozza az élesztőgombák túlszaporodását a fejbőrön, miközben csillapítja a viszketést és csökkenti a hámlást. Próbáld ki Nizoral korpásodás elleni sampon (12 dollár), amely egy százalék ketokonazolt tartalmaz. Neki is tetszik Selsun Blue sampon (9 dollár), szelén-szulfiddal készült, hogy megszelídítse az élesztő növekedését, az irritációt és a hámlást.

A balzsamokat és hajformázókat a hajtípusodhoz kell igazítani, de lehetőleg kerüld a száraz sampont. „Azoknál látjuk leggyakrabban száraz fejbőrt, akik túl gyakran használnak száraz sampont és púdert” – mondja Dr. Bhanusali. Ezeket a termékeket úgy tervezték, hogy felszívják az olajat, így a fejbőr kiszárad. Végül használjon kíméletes forró eszközöket, mint például a Hill által választott készülék, a Dyson Supersonic Hajszárító (429 dollár), ami korlátozza a fejbőr hőexpozícióját, különösen a légáramlás erejét szabályozó speciális tartozékokkal.

Hidratálja belülről kifelé

Bár nyilvánvalónak hangzik, a tiéd a fejbőr a bőr, és az egészséges táplálkozás támogatja a bőr egészséges működését. Hill több zsírsavakban gazdag étel fogyasztását javasolja. A tanulmányok azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavakban található vegyületek pozitívan befolyásolják a bőr védőrétegét, csökkentik a vízveszteséget, fenntartják a hidratáltságot és csökkentik a gyulladást. Az omega-3 zsírsavakat a halakban, például a lazacban, a makrélában és a szardíniában, valamint a lenmagban, a dióban és a tojásban találhatja meg.

És bár valószínűleg rosszul érzi ezt, minden szükséges eszközzel igyon több vizet. Mindig is azt hittük, hogy a hidratáltság valóban csak segít a szervezetünk csúcsteljesítményű működésében azáltal, hogy segít kiüríteni a méreganyagokat, de tanulmány 2015-től azt mutatja, hogy a víz ivása bőrünk működésére is pozitív hatással van. Ha elektrolitokat adunk a keverékhez, akkor megnő a szervezet azon képessége, hogy segítsen eligazodni a hidratáltságban, pontosan oda, ahová kell. BodyHealth Perfect Amino Elektrolitok (40 dollár) könnyen keverhető forró vagy hideg vízbe, kiváló ízű, és édesítőszerként steviát és szerzetesi gyümölcsöt használ (jobb a bőrnek, mint a hozzáadott cukor!).