Nem mindig könnyű időt szánni magadra, különösen egy ilyen emberre Gisele Bündchen, aki egyensúlyt teremtett az anya lét és a keresett modell között, és mindeközben egy nagy horderejű válással küzdött. A Victoria's Secret angyala és jóhiszemű szupermodellje azonban elmagyarázta, hogy a Super Bowl bajnokától, Tom Bradytől és a A folyamatban lévő COVID-19 világjárvány miatt rájött, hogy először önmagába kell néznie, hogy mindenki számára jobb legyen körülötte.
„Senki nem fogja megtenni helyetted. Az egyetlen személy, aki meghozza ezeket a döntéseket, te vagy. Mert végső soron te vagy az első, akit ez érint. De hát a te gyerekeid, a férjed, a családod – mondta egy új interjúban. Emberek. – Először is fel kell venni az oxigénmaszkot.
A történetben elmagyarázta, hogy a karantén alatt gyermekeit otthoni nevelésbe költöztette, mindenkit Floridába költöztetett, és kezelte szülei hanyatló egészségi állapotát. Mindezek során meg kellett őriznie azt a napfényes hajlamot, amit mindenki elvárt tőle, és rájött, hogy mindaddig nem képes mindent megtenni, amíg el nem dönti, hogy magáról gondoskodik.
„Nagyon nehéz volt a családommal. Nagyon sok volt – életem minden területén” – jegyezte meg. „Úgy érzem, amikor esik az eső, esik. Az élet különféle fordulataival együtt csak annyit tehetünk, hogy a lehető legjobbat adjuk annak, ami a környezetünkben történik.”
Michael Loccisano/Getty Images a Gaia Herbs számára
Kifejtette, hogy az öngondoskodást sokan önzőségnek tekintik, de amikor úgy döntött, hogy átértékeli, látta, hogy ettől jobb ember lett, és a családja is jobb verziót kapott róla.
„Ez nem önző dolog. Az emberek arra tanítottak minket, hogy önző dolog, ha vigyázol rád. Hogy ez önző?" azt mondta. „Ha jól érzed magad, jobb anya vagy, jobb barát, nyugodtabb, türelmesebb, szeretetteljesebb, megalapozottabb vagy. Tehát nem érezhet bűntudatot amiatt, hogy prioritást ad magának. Mert ez szeret téged, és szereted azokat az embereket, akiket a legjobban szeretsz, és akikre hatással lesz az, hogy milyen jól vagy. Mert ha beteg vagy, mindenki megsérül."
Bündchen elmagyarázta, hogy a meditáció volt az egyik leghatásosabb dolog, amit beépített a rutinjába. A gyakorlatot úgy jellemezte, hogy tárgyilagosabban lássa, mi történik körülötte.
„Olyan ez, mint egy lépést hátralépni, és úgy nézni, mint egy filmet, ahogy a helyzet megtörténik” – mondta. „És annak ellenére, hogy érzi az érzelmeket, nem kötődik hozzájuk. Nem az érzelmekhez való ragaszkodás, hanem megfigyelésük. És amikor megfigyeled őket, megteheted ezt a kis elkülönülési lépést. Lehetővé teheti, hogy vegyen levegőt, és olyan helyről jöjjön be, ahol nem reagál, de sokkal proaktívabb. Azt mondod, rendben, hadd értékeljem.
