Sötét reggelekkel és még sötétebb éjszakákkal manapság különösen félelmetesnek érzi magát, ha munka előtt vagy után az edzőterembe csoszog. A szokásos elliptikus vonzerővel jelentősen halványabban égve valami dinamikusabbra van szükségünk ahhoz, hogy motiváljunk, hogy fűzzük fel cipőnket egy jó izzadás érdekében. Belépés: bokszórák.
Oka van annak, hogy ezeket az edzéseket a szakma legkeresettebb modelljei nagyon keresik, mint pl. Gigi Hadid és Adriana Lima. A boksz edzések nagy kihívást jelentenek, nagy jutalommal járnak, és mivel folyamatosan változó kombinációkra épülnek, szuper szórakoztatóak és határozottan nem unalmasak.
De nem minden osztály egyforma, ezért olvassa el, hogy megtudja, mely osztályokat Stílusosan a szerkesztők szeretnek és miért.
"Ez az egyik legmenőbb hely, ahol valaha jártam - a Soho utcái alatt, téglafalakkal és teagyertyákkal világítva (ez a boksz -edzőterem egy volt kápolnában található!) G-BOX maga az edzés azonban nem vasárnap a templomban - készüljön fel izzadni, izzadni, izzadni, és szabaduljon meg minden szükséges agressziótól, a végső terápia! A stúdió tulajdonosa, Rob, befogta a kezem, és a ringbe dobott, ami egy őrült edzésen vezetett végig, miközben egyszerre megtanított a boksz alapjaira. Nem csoda, hogy Kendall Jenner miért van sok híressége híve között. "
"Ha izzadni akarsz, miközben végső edzést végzel a karjaidon, Shadowbox érdemes kipróbálni. Az óra egy gyors tempójú edzéssel és egy gyors „árnyékboksz” munkamenettel kezdődik, mielőtt a táskán lévő készletekre költözne, köztük bootcamp gyakorlatokkal. Azt találtuk, hogy kevésbé koncentrálunk a formára, és jobban koncentrálunk a folyamatos mozgásra és a gyors koreográfiára. Ideális, ha a kardió a lekvárod, és edzésként szeretnéd bevezetni a bokszot. " - Victoria Moorhouse, szerkesztő, MIMI
„Úgy tűnhet, hogy a boxerek és a jógik a gyakorlatspektrum ellentétes végein vannak, de a két tudományág együtt jár, mint a PB&J ezen az új kombinációs órán. Nál nél Box + Flow, minden 50 perces ülés 10 perc árnyékbokszból áll, súlyokkal, 20 perc bokszból és 20 perces gyertyafényes vinyasa áramlásból-mindezt Drake és Kanye West hangzásvilágában. Ha Ön az a fajta ember, aki szívesebben dolgozik egy haverjával, akkor élvezni fogja, hogy párosával a boxzsákokra kerül, és szembenéz partnereivel a záró áramlási folyamat során. Akárhogy is, készüljön fel arra, hogy az izzadságtól csöpögni hagyjon. " - Claire Stern, társszerkesztő
“Moraj átveszi az összes motivációt, amit szeretsz a csoportos fitnesz órákról és az összes kihívást jelentő rutinról kombinációkat a személyes boksz-ülésekről, és egyesíti őket, hogy fenékrúgást hozzon létre, de teljesen hozzáférhető edzés. És nem szükséges előzetes tapasztalat. A jól ismert fitness erőművész, Noah Neiman által készített boksz ihletésű edzés 50 perces, 11 körös, teljes testet ígér erősítő edző kondicionáló edzés ”, és a hagyományos ökölvívó edzések, testtömegmozgások és súlyzók ötvözésével eléri csak azt. Mindegyik virágzó hangrendszerrel, amely kurratív dallamokat sugároz, hogy minden ütést inspiráljon. " - Lindsay Dolak, szerkesztői asszisztens