Mindent megtesz a fogyás érdekében: jól eszel (és eleget!), Minden nap mozog, és rendesen alszol. Akkor miért nincs akár néhány kiló fogyás, amit minden erőfeszítésedre fel kell mutatnod? Az új tudomány szerint a bélhibái szabotálják a céljait. A új tanulmány kiadva Mayo Clinic Proceedings azt sugallja, hogy azoknak, akiknek könnyebb a fogyás, több bizonyos típusú baktérium van a bélükben, míg azoknak, akiknek problémái vannak, több más típusú baktérium. (Összefüggő: Amit szeretnék, hamarabb tudtam volna a fogyásról)

Így jutottak erre a következtetésre: Huszonhat túlsúlyos vagy elhízott BMI-vel rendelkező felnőtt követte a Mayo Clinic Treatment Research Programot, egy olyan étrend, amely a magas kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalmú helyett inkább gyümölcsöt, zöldséget és más alacsony kalóriatartalmú, tápanyagban gazdag ételeket fogyaszt. élelmiszerek. Arra is buzdították őket, hogy lépjenek be 10.000 lépés naponta. A terv három hónapja után a 26 alany közül kilenc elvesztette a testsúlyának legalább 5 százalékát. Ezek a számok önmagukban elég unalmasnak tűnhetnek, de itt a dolgok érdekesek: Székletminta Az elemzés azt mutatta, hogy a legtöbb súlycsökkenést szenvedett emberekben többféle bélbaktérium található hívott

Phascolarctobacterium. Érdekes módon ez a baktérium korábban a súlyhoz kapcsolódott nyereség, számol be a tanulmány. A többiek, akik nem vesztették el testtömegük legalább 5 százalékát, nyilvánvalóan inkább más típusú baktériumokat tartalmaztak Tárcsázó, egyfajta baktérium, amely általában szájüregi fertőzésekkel jár.

Érdemes megjegyezni, hogy ez csak egy előzetes tanulmány volt, nagyon kevés alany volt, és az, hogy mit ettek a három hónap alatt, valószínűleg jelentősen változott. A tanulmány szerzői rámutattak, hogy az étrendnek nincsenek rögzített irányelvei, ami óriási hatással lehetett volna az alanyok bélrendszerére. (Itt van mit kell enni az egészséges bél érdekében.)

Bár ezekre a specifikus baktériumokra vonatkozó megállapítások egyedülállóak, az étrend, a mikrobiom és a súly közötti kapcsolat jól megalapozott. A tudomány azt mondta, hogy csak néhány napot kell enni magas zsírtartalmú ételek, amelyek megzavarják a jó és rossz baktériumok egyensúlyát a bélben, amely az emésztetlen makrók lebontásának fontos folyamatát veti le. Ezenkívül más kutatások is kimutatták, hogy a sokféleség hiánya az étrendben (és ennek következtében a mikrobiomában) előfordulhat hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Ettől függetlenül használja fel ezeket az új bizonyítékokat, hogy ne érezze magát bűnösnek a stagnáló fejlődés miatt, és remélje azt is, hogy a tudomány egy lépéssel közelebb áll az egyedülálló bélbaktériumokon alapuló súlycsökkentéshez.