Nem kérkedni, de mindig ideges lény voltam. Már egészen kicsi koromtól kezdve félelmeket gyűjtöttem, ahogyan társaim hobbijaikat művelték. A fóbia lejátszási listám több ponton is forgott: a tabletták lenyelése, a tűzhely bekapcsolása, a tűzijáték, a kutyák, és olyanokkal beszélgettem, akik nem tartoztak a közvetlen családomba.
Emberként természetesen óvatosabbak és óvatosabbak leszünk a korral. Ez a biológia. Azok a dolgok, amelyek nem zavartak minket, akkor most: a magasság, a haldoklás, a tejcsokoládé. Megkapod az egzisztenciális képet. De én mindig lázadó voltam, a félelem csípője. Féltem, mielőtt trendi lett volna. Képzeld el a meglepetésemet, amikor a 2016. novemberi választási eredmények mindannyiunkra ereszkedtek, mint Stephen Kingé A köd és hirtelen azon kaptam magam, hogy liberális buborék társai vesznek körül olyan szinten, amit csak úgy ismerek el, mint mélyen ismerős. „Hé” - gondoltam. „Üdvözöljük a környéken! Ugorj be a pezsgőfürdőbe - a víz megfagy! ” Annak ellenére, hogy kissé nehezteltem erre a szellemi dzsentrifikációra, mindent megtettem, hogy megmutassam az embereket. Sajnos ez nem bizonyult átmeneti divatnak a csepp-lábazatosok ereiben. A szorongás úgy döntött, hogy manapság kifejezetten korszerű érzés. Valójában 2019-re azon dolgozom, hogy leküzdjem legújabb félelmemet: a szemkontaktus fenntartása a kezdeti szemkontaktus után egy új ismerőssel.
KAPCSOLÓDÓ: Charlize Theronnak nincs BS megközelítése az öregedéshez
Tehát mit lehet tenni? Bárcsak létezne egy varázslatos képlet a Netflix számára, és lehűtené az utat a pánik és a rémület között, amely jelenleg élő, lélegző ember. Bár hé, mindig van A nagy brit sütés ideiglenes pogácsás ködre. De reálisan nézve (tudom, tudom, a valóság utáni korszakban élünk, de mégis), arra biztatnám, hogy kövesse azokat az elveket, amelyeket félelmem megpróbál „véletlenül” elfelejteni. Ezek egyszerű, egyszerű cselekvési stratégiák, például a jelenlét és a megjelenés, amire csak lehet, például a munkája és a barátai, a trivia éjszakája és a macskája. Korlátozza telefonon töltött idejét és az internetes tartalomfogyasztást, legyen szó közösségi médiáról, 24 órás hírciklusról vagy mindkettőről. Okostelefonjaink most babafigyelőnek tűnnek, amelyeket folyamatosan ellenőriznünk kell, de gyorsan megtehetik váljanak a félelem, az elszigeteltség, a szomorúság, a kétségbeesés, a tehetetlenség, a harag és az érzések kiváltó tényezőivé csalódottság. Szánjon időt arra, hogy személyesen lássa az embereket, még akkor is, ha ez csak a videocsevegés és a sms -ek választása - ez óriási különbséget jelenthet. Vegyen részt a közösségben, akár mikro-, akár makroszinten. Adományozzon olyan szervezetnek, amely fontos munkát végez, például Tervezett szülőség, RAICES (Oktatási és Jogi Szolgáltatások Menekültügyi és Bevándorlóközpontja)), vagy a Nemzetközi Mentőbizottság. Vagy önkénteskedjen nagy testvérnek vagy nővérnek, vagy jelentkezzen be egy telefonbankba, hogy regisztrálja az embereket szavazni. Nincs mód a saját fejedből való kilépésre.
KAPCSOLÓDÓ: Emma Stone megnyílik a szorongással való együttélésről
A listán szereplő sok dolgot magam is megpróbáltam követni, különböző hatékonysággal. De amikor minden más nem sikerül, rájöttem, hogy a kutya hasának dörzsölése nagyszerű megoldás. Nem vagyok túl büszke arra sem, hogy azt mondjam, a „vízesés hangja” YouTubinghoz folyamodtam. Ja, és én észrevette, hogy nagyon alapvető dolgokat, például elegendő vizet inni és gyakorolni, nagyon hasznos lehet önellátó. És majdnem elfelejtettem! Rendszeresen színeztem egy kutyákkal teli kifestőkönyvben, amelyet a barátom szerzett nekem, és nagyjából összetörtem a színes ceruzám minden hegyét, de ez csak azt jelenti, hogy működik.
Végül barátkozhatsz a saját fejeddel. Mindenki előképzett arra, hogy terápiára járjon, rendszeres meditációs vagy éberségi gyakorlatot kezdjen, írjon egy naplóba, vagy mentálisan vegyen néhány lélegzetet (összpontosítson a kilégzési részre). A szorongás kiváltó oka gyakran az, hogy fel kell készülnie a legrosszabbra, de ez nem mentség arra, hogy a lehető legjobban éljen. A szorongás nem mindig érezheti magát a barátjának, de ez legalább őrület. Ez jót jelent, de te is ezt teszed, és most éppen új pozsgás növények vásárlásával vagy elfoglalva.
A Nancherla a Netflix második évadában jelenik meg A Standups és a Comedy Central -on Társasági.
További hasonló történetekért vegye fel a januári számot Stílusosan, elérhető az újságosstandokon, az Amazon -on és a digitális letöltés december 7.