Amikor leültünk a túl édes, túl olcsó margaritákhoz, azonnal tudtam, hogy soha többé nem látom ezt az embert. Sajnálom, Hamis tenyérolvasó ember. Sajnálkozni kezdtem, amikor zsetonok és guac csapódott az asztalhoz, és magabiztosan a pályán a sráccal, nevezzük őt T -nek, amit hetek óta láttam, mire felosztottuk a 30 dolláros csekket. Utolsó lökés a kerítésen az elkötelezettség felé, ha úgy tetszik. Megkönnyebbültem, amikor megláttam, hogy T neve a telefonomon felbukkan aznap este. Hirtelen hülyeségnek tűnt még azt is belegondolni, hogy nem ezt akartam magamnak.

Ez a hőmérsékletszabályozás klasszikus példája, egy társkereső trend, amely egyre gyakoribb az aggódó és elkötelezett évezredek körében.

A hőmérséklet-ellenőrzés-bár problémás-módja annak, hogy enyhítse azokat a szorongásos érzéseket, amelyek akkor fordulnak elő, ha bizonytalan ahol most állsz, vagy az utolsó kijárathoz közelítesz, mielőtt új kapcsolatba lépsz. Amikor elkötelezettséggel kell szembenéznünk, megnyugtató érzés lehet, ha valaki mással visszafelé csúszik.

A hőmérsékletszabályozás bármi lehet, az ex-el írt szövegektől a társkereső alkalmazások utolsó belépéséig egy alacsony hatású dátumra, hogy lássa, milyen könnyen el lehet fordítani a fejét. Gondolj erre úgy, mint egy lakmuszra, hogy "ellenőrizd a hőmérsékletet" az érzéseiddel a társad iránt. Tetszik nekem ez az ember, vagy csak utálom, hogy magányos vagyok?

KAPCSOLÓDÓ: Van egy oka annak, hogy az egyedülálló emberek többet gonoszkodnak, mint valaha

Számomra ez volt a módja annak, hogy kitaláljam, valós -e az, amit T iránt érzek, vagy talán csak egy kellemes szünet az egyedülállóságtól mandzsetta szezon közeledik. Ráadásul fogalmam sem volt arról, hol állnak az érzelmei irántam. - Gondolja, hogy még mindig egy csomó más embert lát?? Megkérdeztem egy barátomat a FaceTime-on néhány nappal azelőtt, hogy végül úgy döntöttem, hogy elmegyek a balszerencsés margarita randimra.

? ref_src = twsrc%5Etfw

„Ha megismerünk valakit, de nem vagyunk benne biztosak abban, hogy mit érezünk irántuk, vagy hogy mit éreznek irántunk, az nyugtalanságot vagy szorongást okozhat” - mondja Dr. Jessica January Behr, Psy. D. engedéllyel rendelkező pszichológus és alapítója Behr pszichológia, egy magánpraxis, amely egyéni és páros terápiára szakosodott Manhattanben.

"Ezt"visszacsúszás"vagy a" hőmérsékletszabályozás "lehet a szorongás kezelésének módja, amely sokféleképpen előfordulhat, és nem mindig ugyanaz a pszichológiai érvelés" - magyarázza. „Egyesek számára az alkalmazásokhoz való visszatérés vagy a régi romantikus érdeklődéssel való kommunikáció segíthet újjáépíteni a személyes kívánatosság érzését, elveszett vagy csökkent a jelenlegi kapcsolatban. Ez megerősítheti vonzerejét, magabiztosságát vagy értékét, ha bizonytalannak érzi magát, vagy bizonytalan a helyzetében a kezdő kapcsolatban. Ezeknek az egyéneknek a hőmérséklet-ellenőrzés inkább az önértékelésről szól, mint a partner értékeléséről. "

KAPCSOLÓDÓ: Minden, amit a kenyérmorzsolásról tudni kell - és hogyan lehet megakadályozni, hogy veled történjen

Mások számára a lábujj vissza mártása a társkereső medencébe kétségeket tükrözhet az illetővel kapcsolatban látva vagy vágyakozva megállapítani, hogy van-e valaki más, aki jobban megfelel nekik, Dr. Behr mondja. Bár az elkötelezettségtől való félelem nem újdonság - mi, mint faj, évek óta a „kapcsolat meghatározásától” futunk -, a társkereső alkalmazás korszaka új szintre emelte a dolgokat. Túl könnyű beleesni a FOMO -val való randevúzás csapdájába, és aggódni fog, hogy leül a padra, és lemarad a zöldebb fűről, ami talán ellop.

Tehát a hőmérséklet-ellenőrzés valaha valóban hasznos? Nos, talán. Ha úgy érzi, hogy a dolgok felpörögtek a jelenlegi lángjával, egy új személy bevezetése az egyenletbe tisztaságot és perspektívát nyújthat. "Ezekben az esetekben az emberek összehasonlítóbbak lehetnek, és az erős kompatibilitás jelzőit keresik a leendő partnerekben" - mondja Dr. Behr. Más szóval, azzal, hogy rájön, hogy több kémiája van az első randin egy idegennel, mint azzal, akivel van láthatta, ez segíthet felismerni, hogy itt az ideje szakítani a dolgokkal valakivel, aki nem az Ön ideálja mérkőzés.

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan lehet megmondani, ha társkereső méregtelenítésre van szüksége

Tehát míg Dr. Behr azt javasolja, hogy a "hőmérséklet -ellenőrzés" nem mindig mérgező, és bizonyos esetekben hasznos lehet az elején, azt javasolja, hogy először végezze el ezeket a lépéseket.

Porolja le kommunikációs készségeit.

"Először is, mielőtt ellenőrizné a hőmérsékletet, gondolja át a kapcsolat feltételeit. Ön exkluzív, hivatalos vagy alkalmi? Megbeszéltétek együtt a pár határait és korlátait? Ha ez egy olyan partner, akibe befektetett, hasznos lehet megosztani gondolatait és érzéseit, habozásait, kételyeit és bizonytalanságait partnerével " - javasolja Dr. Behr. Más szóval: "Ahelyett, hogy a kapcsolaton kívüli hőmérsékletet tesztelné, belülről pontosabb leolvasást kaphat." Tapasztalatom szerint megmentheti magát a bajtól (és bűntudat), ha randevúra megy valaki mással, egyszerűen leltárba veszi az Ön igényeit, félelmeit és aggodalmait, majd őszinte és nyílt FaceTime -hívást folytat partnerével, hogy visszatérjen vágány. Bizalom: Ez produktívabb módja annak, hogy elfojtsuk a szorongást vagy a gondolatokat az elkötelezettségről.

Szándékosan cselekedjen, határokat szabjon, és jelentkezzen be önmagával.

"Ha ez egy nagyon új kapcsolat, vagy olyan, amely még nem támogatja az intim érzelmi beszélgetéseket, érdemes megpróbálni ezeket a beszélgetéseket elkezdeni. Ha nem, és úgy érzi, hogy szükség van egy lakmusz teszt elvégzésére anélkül, hogy a partnere előtt nyilvánosságra hozná, akkor előnyös, ha ezt a lehető legtudatosabban és megfontoltabban teszi ” - mondja Dr. Behr. "Legyenek szándékai, világos határai és korlátai, és tisztázza a személyes motivációját a hőmérséklet ellenőrzésére. Így nem válik térdrázóvá az elkötelezettségi félelmekre adott válaszként, hanem hasznos eszköz a bizalom megerősítésére vagy az összehasonlító gyakorlatok elvégzésére. "

A lényeg a hőmérséklet-ellenőrzésen?

Ez az első korty ital egy új valakivel vagy egy megbízható csapattal úgy érezheti, hogy a rendszerrel játszik, modern, randizik, mint egy férfi stb. stb. - de lehet, hogy utoléri, mire a Lyfthez ér. Ez csalás? Nem pontosan *, ha * nem tetted meg, hogy exkluzív legyen. De ha úgy érzed, hogy szar vagy, menj bátran! A társkereső parancsolatokban úgy bánj az emberekkel, ahogy szeretnéd, hogy bánjanak veled, és mindig jó úton jársz.

Dr. Jessica január Behr, Psy. D. okleveles pszichológus és alapítója Behr pszichológia, egy magánpraxis, amely egyéni és páros terápiára szakosodott Manhattanben.